Ula i le tunupaʻu: recipes, aemaise lava kuka

Afai e te fia faateʻia lou malo, na saunia mo i latou le ipu uluai - ula i le tunupaʻu. Recipes, lea o le a tatou faasoa atu i lenei mataupu, e matua faigofie lava e mafai ona latou feagai ma e oo lava i le kuka novice.

appetizer solo le manogi ma lime

Teuteu se laulau faigaʻai e matua faigofie. Mo lenei e aoga ia te outou le fua nei ula kuka i luga o le tunupaʻu:

• Ia le tupu prawns (tele vaega faamatalaina o oe lava e ala i le aofai o malo), faamama i latou ma tuu i totonu o se ipu loloto.
• Aveese le naunautai limes fa ma oomi le sua mai ia i latou. Tuu le meaai saunia i le fufuluina o ipu i figota.
• I le ipu o le a processor meaai, tuu fa maai pepa lanu meamata e aunoa ma fatu ma'ausaito, o ni nai cloves nutimomoia o kaliki, o se fasi o ginger fou ma vavae i ni fasi aniani. Faaopoopo i oloa a itiiti suauu fualaau faisua ma palu seia lamolemole le paluga.
• Sasaa le sosi ula ma tuu i latou i le pusaaisa mo le fa itula.
• Liliu i le tunupaʻu ma le suauu le grate.
• ula Nanizhite i skewers, tatui le siʻusiʻu muamua, ma lea o le ulu.

Saunia ai le ipu i ni nai minute. Ina ua ula leiloa ai lo latou manino, e mafai ona latou oo atu i se ipu ma auauna atu ma le sosi suamalie ma le oona.

Tiger prawns i le tunupaʻu. faiga

Ina ia faia lenei ipu solo le manogi e tatau ona e kuka a marinade faigofie o le sinapi, o le tipolo ma moli. Tatou te mautinoa o le a talisapaia e pele ia le tofo muamua o le figota. prawns taika fua grilled lava faigofie:

• I se sipuni fefiloi fagu Dijon sinapi, e tolu ona mamanuina lelei tataina cloves kaliki, o le sua o le tasi i le tipolo, 75 ml o le sua o le moli, o se sipuni ti o Basil matutu ma nisi uaina paepae.
• Tuu i totonu o marinade 30 faatoilaloina ula ma tuua i latou i totonu o le pusa aisa mo ni nai itula.
• Faʻasū skewers laupapa i le vai, e le o susunuina i latou i le faagasologa o kuka.
• Manoa i improvised skewers ula ma le nofoaga i tunupaʻu preheated.

Ina ua mavae le a saunia o ni nai minute o figota - e mafai ona latou ofoina atu o tagata asiasi.

Ula i le tunupaʻu

Recipes lea tatou te ofoina atu ia te oe i lenei mataupu, e mafai ona faaaogaina i totonu o le fale ma fafo. Afai e te filifili e faaalu se taimi i totonu o le atunuu po o se tafaoga i le togavao, aua le faatuai e faaaoga o tatou fautuaga. Lea, e faapefea e kuka prawns i le tunupaʻu? loo maua iinei le fua:

• Naunautai ma le sua o le tasi o le tipolo tele, palu ipu e lua o cilantro tataina.
• Marinate sosi ula 20, ma ona faamau io latou skewers ma tao i lattice faagaʻoina.

Saunia nofoaga figota i lau sālaki ma auauna atu ma lou fiafia sosi. Afai e te manao e faaaoga ula e pei o se ipu autu, ona kuka mo le teuteuina o le araisa ma Curry.

Ula afifi i Bacon

Atonu ua matauina avea matutu pe a vela lou fiafia figota, ma tofo e pei o paʻu. Ina ia aloese mai lenei aafiaga lē lelei, e sili atu kuka ula i le tunupaʻu:

• Oti sefulu fasi Bacon, togi i vaega e lua.
• I vaega taitasi tasi afifi prawns ma perforate fausaga skewer laupapa.
• Preheat tunupaʻu i auala vevela ma falai le kebabs mo se ulugalii o minute i itu taitasi.

Ina ua Bacon le a maua ai se lanu matagofie, e mafai ona faataatia skewers i se ipu ma ofo malo. E faapefea isi mea e mafai ona e faaaogaina ula i le tunupaʻu? Recipes momose ma ipu e le masani ai e mafai ona e faitau i lalo.

Salati ma shrimps

O lenei e le masani ai ipu e mafai ona e talosaga mo se laulau faigaʻai pe na e kuka le meaai mo lona aiga. Ma kuka ai, o le a tatou i le ala lenei:

• Lua ulu laiti tuu Romano i le vai malulu mo le tasi le itula, ona soloiesea mai le suavai i se pepa solo ma tuu le salati i le pusaaisa i le taimi e tasi. O lenei gaoioiga ua talafeagai ina ia mautinoa ai le laulaau avea crispy.
• Saoloto mai atigi figota 400 po o le 500 kalama o le ula, ae tuua siusiu. Ina ua mavae lena, sa latou faia se incision i tua ma aveese le uaua intestinal pogisa. Sausauina i le masima, figota ma pepa, palu faatasi ma se aofaiga laitiiti o le suauu o fualaau faisua ma tuu i latou e tutu atu mo se kuata o le itula.
• Lua tipolo tele, oti i ni fasi ma se naifi maai ma lea foi sausauina i le masima ma liligi le suauu olive.
• Tuu le saunia meaai i luga o le vaega o le grid ma kuka ni nai minute i le vevela feololo.
• Baguette le pulumu ma le pata, tipi lua, ma faamau afa i skewers lua. Ina ua mavae roasting, vavae le areto i ni vaega laiti.
• Mo le faatumuina, ia saunia le sosi - thyme, pasili ma kaliki mamanuina lelei tataina, ma fefiloi ma le sua o le tasi tamai tipolo ma le suauu olive.
• Sasae tuua lona lima le sālaki, sieri tamato, tipi i le afa. Faafefiloi oloa ma le afa o faatumuina ma le nofoaga i luga o se ipu. Ula fefiloi faatasi ma le vaega lona lua o le sosi, ona tuu i luga o tumutumu o sālaki ma tamato. Latalata ane taoto tipolo ma fasi baguette.

Auauna atu i le taimi lava lea le salati luga o le laulau ina ua uma kuka.

Skewers o ula ma fualaau faisua

O lenei appetizer masani a vaai tele i so o se aso malolo. Kuka i latou e pei e te mafaia i le natura ma i so o se umukuka taulaga.

• Faʻasū skewers laupapa i le vai mo se kuata o le itula.
• Ula paʻu ma aveese le uaua pogisa.
• vavae Zucchini i mama mafiafia.
• Manoa i skewers o sieri tamato, ula ma zucchini.
• Mash i se sima le kaliki, oregano ma Rosemary. Faaopoopo masima e tofo, pepa ma le suauu olive. Sasaa maua se figota sosi ma fualaau faisua.

Preheat a tunupaʻu ulo ma falai le skewers i ai i itu uma e lua. Aua nei galo e fui i latou marinade i le taimi o kuka.

iʻuga

O le a tatou fiafia pe afai e te a maua e tofo i le ula i le tunupaʻu. e matua faigofie recipes kuka e mafai ona latou ona faaaoga le itiiti ifo i aso uma. I le faaopoopo atu, e mafai ona avea o se vaega autu o le vasega muamua ma le lua. Figota e matua lelei mo le soifua maloloina o tagata matutua ma tamaiti. O loo i ai vaitamini, minerale aoga, le Omega-3, vaimū, ma le tele o porotini. O le mafuaaga lena nutritionists ma fomai fautuaina e faapea e aofia ai mea uma i lou figota meaai.