Catabolism - o le a lena? maso catabolism

So o se tagata taalo tagata lē limalelei, ua faatuina se sini e aveesea mamafa ma maua le vaega tele maso, e tusa lava po o ituaiga, collides ma le faagasologa o metabolism taʻua catabolism. Le a le mea, o le a le aafiaga ei ai i luga o le tino, e pei ona amata pe taofia, o le a fesoasoani ia te oe ia malamalama i lenei mataupu faavae. O taimi uma taua ona manatua o muamua faataatia uma faagasologa i le tino e ala i le natura, ma e aunoa ma le faalavelaveina i latou uluai vaega o aoaoga e mafai ona na faia mea leaga. Lea io outou luma faataalise ina soona, e tatau ona e faitau atili atu i le tasi mea. Na ala i le faatusatusaina o le mea moni mai le punavai tele, e mafai ona e faatinoina le gaoioiga muamua.

O Physiology moni

faalogo uma e uiga i le metabolism, lea ua taua i le nuu faasaienisi metabolism. O lea, ua vaevaeina i anabolism ma catabolism. Le a le mea e le o, o le a faigofie atu ona malamalama pe afai e moni faaliliuina mai le igoa Latina - tuputupu ae ma faafanoga, faasologa. Afai o se tagata taalo i luma o le galuega o le mauaina o maso faalagolago - o le aia o le anabolism. Mo le tagata na finagalo o Ia ia maua gaʻo - catabolism. e fai si faigofie mea uma i le tulaga o le tino mamafa ma calories susunuina. Ae peitai, ina ua ou alu loloto i le physiology, ma e aunoa ma se malamalama i le faagasologa biochemical le mafai ona ausia taunuuga, atonu e feagai ma le faaupuga "mea faigata faatulagaina", lea e aofia ai polotini, carbohydrates ma gaʻo, tuusao aafia i le metabolism ma e nafa ma le fausiaina o le fuainumera o so o se tagata.

Amata ova o le puta faagasologa toe setiina

E iloa, e le gata ona o le tele o iloiloga o le tagata tomai faapitoa, e pei ona lelei, ma le tele o inisitituti suesuega o le lalolagi, ina ia e amata le faagasologa catabolism lava calories e faamu itiiti ifo ma faaalu le sili atu. O le eseesega i le va o le malosi intake ma tupe alu e le tatau ona silia le 15% o le tau i aso taitasi, po o catabolism ola ai i le faafanoga atoa o le tino. Auala catabolism, i le gagana manino, mo so o se tagata taalo aofia oxidation o se mea faatulagaina, oxidation felauaiga o oloa i mitochondria o sela mo le tatalaina i tua combustion ma le malosi. Iinei i lenei tulaga mo se tagata, o le mea autu o le auai i le oxidation o gaʻo nai lo le porotini, po o le faagasologa o le aveesea o le mamafa ma maso vaega tele o le a ave e sili atu ona faigata ina ia toe maua lo tino gaʻo.

meaai paleni lelei

catabolism maso i leiloa mamafa o le maalofia, e tusa lava po o le a le taaalo ma faiaoga. Ae e mafai ona faaitiitia e ala i le tuuina atu o le tino o le aofaiga manaomia o porotini, carbohydrates ma gaʻo. Atoatoa vavae i tua i gaʻo ma carbohydrates mai le meaai e le mafai, ma meaai, lea o loo faasalalauina, e tatau ona e maua faataamilo. e mafai ina ia maua le tino o le tagata mai le maso e manaomia le malosi, ma soo se taimi e mafai ai, e faaolaina ai le malosi, ia faia ia te oe lava a faasao o gaʻo o le a maua faigata tele.

e faigofie fuafuaina mana. O le averesi, le manaomia calories i le tino o 33 kcal i le mamafa kg tino. Le manaomia o le porotini ma carbohydrates - 3 ma le 4 kalama i le 1 kg mamafa tino, faasologa. O le malologa o le gaʻo. O se tasi o polokalama o porotini ma carbohydrates - 4 kcal i le polokalama gaʻo ma - 9 kcal. O lena mea, mo se tagata taalo mamafa 80 kg o le faaumatia 2640 calories. Ina ua mavae le fuafuaga faamatematika, ina ia lē e tamoe maso catabolism, e tatau 240 gr. polotini, 320 c. carbohydrates ma le 44 kalama o gaʻo. Manaomia e tipi i tua i gaʻo ma carbohydrates mo 3-5% i le aso, e te lagona unwell, taofi.

catabolism taufetuli vailaau

O le tele o tagata taaalo i le sailiga o ni fofo vave aafia i fualaau faasaina, triggering a catabolism gaʻo mama. O le a i ai, malamalama i ai o le a faigofie pe afai e te mafaufau i se polokalama e mafai ona sii mai i le tino o le tagata, le faatulagaina o le tapulaa - ave le malosi na o mai sela gaʻo ua auina uma porotini fafati i le fale maso ma carbohydrates sili atu i so o se tulaga lē e tuu ese faaleoleo, ma excrete masani. E mafaia lenei mea pe a maua togafitiga hormonal po o le faaaogaina o vaega faapitoa laau. Mo le tele o tagata, o lenei "faiga fesoasoaniga" O le a tiga. Atoatoa taofia catabolism o porotini, o le tagata taalo vave faatofa i teugatupe gaʻo. Ma o nisi e mafai ona faaleagaina ai le faiga cardiovascular, faalavelave metabolism, atiina ae afaina gofie, e avea le fanau, ma isi I soo se tulaga, e tatau ona e faia se faitauga atoatoa le toto, ma na maua o latou predisposition i faamaʻi, faaumatia vailaau.

e faaopoopo i meaai

Catabolism o maso e mafai ona manumalo i le mauaina o faaopoopo faapitoa o meaai, valaau porotini, taua ma acids amino taua. I latou ua tusia ai le tele o tusiga ma iloiloga ma faia o le a fesoasoani filifiliga saʻo le tagata taalo tagata lē limalelei faapitoa punavai o faamatalaga (ma faiaoga). E na o le tumau e faamanino ai i le maso faagasologa combustion mo le malosi pe a mafai ona toe maua maso lavea le porotini saunia mai fafo. E iloa e le porotini ua synthesized i le tino i acids amino, ma i latou, i le faasologa, ia auai i le fausiaina o le tuufaatasia porotini mo musele. O le mea lea, o le toatele o tagata taaalo ma le aafia i se atoatoa afaina, synthesized mai fualaau faisua po o polotini o meaola, polotini ma acids amino.

olaga Active

Ina ua ou faalogo e uiga i le catabolism o mea e le o ma le auala e faaaogaina saʻo, o le sailia po o le a le isi itu i fafo e aafia ai le metabolism ma e mafai ona faatupuina le motusia porotini i le tino.

1. Le lava o le moe. I le miti, e le malolo ai le tino, e tusa ma le afa o le faitau aofai o tagata o le lalolagi, ma reallocates punaoa. Ina ua mavae se toleniga faigata, na ia toefuatai ma faamalosia le maso. Po o faaauau pea ona maua le malosi mai i le gaʻo o le polokalama tamoe muamua. E tusa ai, o le le lava o le moe solia taua faagasologa ma taitaia e faamamafa.
2. Faamamafa. Fuafuaina le tino, i le tulaga o le cortisol hormone popole ua tuuina atu, lea, e ala i le faaumatiaina o se porotini aafia i tuufaatasia kulukose. Ma ua synthesized kulukose faaaogaina i sela gaʻo.
3. Lagolagoina fua faatatau metabolic. E leitioa fautuaina malosi faiaoga tele inu 3-4 lita o le vai i le aso ma aai i meaai i aofaiga laiti, e ala i le solia o ai i ni laasaga. mafua ai nei mea uma o le tino e faatino ai e aunoa ma le taofia o le tuufaatasia o mea faigata. ua laveaiina vave le elemene talafeagai i lo latou taunuuga, ma ua aveesea mai le tino masani toxins uma.