Recipes mo le kululu faila

O le Kapisi e aloaia i le lalolagi atoa o se ta'ita'i i vitamini. O se faleteuoloa o mea e mana'omia mo le tino. O le Kapisi e le na o mea'ai. O le a'afiaga o kāpeti i nisi o taimi e i ai sona aafiaga malosi i fa'ama'i eseese. O se tasi o fa'ama'i o le kanesa. O lea ia aua le fiu le kapeti, kuka i ni auala eseese ina ia aua nei e le fiafia. E le gata i lea, o le kāpeti o lo'o fa'atusalia e le tele o ituaiga, o ia mea uma e taua i lona lava ala.

Mo se fa'ata'ita'iga, e sili atu le alofa o le faila'au faiva nai lo lona tuafafine pa'epa'e. O le mea lea, o le fa'aaogaina o le faisuala'au e fautuaina mo tagata ei ai digestive, ate, ma pa'u o le pa'u. E na maua o lenei ituaiga o kapisi fesoasoani i le maʻi papala peptic, faaleleia le faagaoioiga o le manava ma duodenum.

O le aofaiga o porotini ei ai foi le avanoa o le a kaulifilau. O le mea lea, e aoga tele mo tamaiti. Ma o le vaila'au o le vaila'au e le gata ina fesoasoani e fa'amalosia ai le puipuiga, ae e iai foi sona aoga aoga i le tino.

I se tulaga lautele, e mafai ona e peseina se uumi uumi o le falelola, e taua ai mea aoga. Ia tatou talanoa nei e uiga i le ala e saunia ai le kukala'au. Monotony o le ae le feiloai. E ta'avale, falai, fa'ato'aga .... Ma le isi, o le a ou avatu ia te oe ni fualaau suamalie.

Recipes mo kaulifilau i se casserole.

1 kilokalama o le faisalalauina lelei tapena. 300 g ga'o kulimi ga'o e fufulu faatasi ma fasi lapisi lapisi (100 g) ma fuamoa e lua. Fa'aopopo i le kapeti, fa'afefiloi lelei. Pepa mo le taoina o ga'o, tu'u le mea fa'afefiloi ua saunia, fetaui. Pipi mo le 20-25 minute ile ogaumu. E mafai ona e auauna atu i le vevela ma le malulu.

Mea'ai mo le kukaina o le kukala'au kuka.

Inflorescence o tipeti kuka i totonu o le vai fa'afefe. Pe a auauna atu, fufuluina i fuamoa kuka ua kuka, falaoa falaoa, fufuluina i le pata, fufuluina i laau.

Sauniuniga o lanu kapisi i batter.

Vaevae le fulufulu la'au i totonu o ni mea laiti laiti, vela i totonu o vai inu, lafoai i totonu o se falala, fa'afefe vai. Saunia le paluga: fa'aopopo le 50 kalama o le falaoamata i vaila'au o fuamoa e lua, masima, sina susu, fa'afefiloi le susu o totoe ina ia faia pea le kulimi mafiafia. E na o le 1 kilokalama o kapisi e te mana'omia le 50 ml o susu. Ma le isi, ia fa'afefiloi le paluga ma fu'a mama mai fuamoa e lua. O le kapeti ua uma ona saunia i totonu o se paluga, falai i le ga'o.

Recipes kuka kaulifilau mo meatballs.

Palu laula'au i le vai inu suamalie ma se ulu atoa, ona solo. Pa'u o falaoa o le saito (200 g) fa'amavae, sasaa ni ipu tioata se lua, fa'ataga e fa'aliliu, fa'afefiloi ma kapisi. I totonu o se masini osofa'i faaopoopo 1 sipuni sipuni o le pata uamea, fa fuamoa, fufuluina i ni anufe mai masi. La'au tipi, ta'avale i le falaoamata, falai i le suauu.

Sou mai le faila'au.

E fufulu le ulu o kapeti, fa'afefiloi i le vai fa'afefe, vaevaeina i laupapa, ona kuka lea i totonu o le vai inu. 5-6 pateta, mama, afaina, solo i totonu o se sieve. I le taimi nei, e tatau ona fa'apipi'i faatasi ma le faila'au ma lona teuteu. I lenei suamalie, faaopoopo ni lua sipuni tele o le suauu, masima, fasi pasili ma le tao.

Fualaau o sauniuniga o le kukala'au kuka.

Saunia le kāpeti: fufuluina, tipi i ni mea laiti laiti ina ia o'o i le lautele le lima i le lima senetimita. I le taimi nei, e tatau ona taofi 2-3 minute i le vai inu, lea e fa'amalolo i le acid citric (tasi le kalama i le lita), poo le podsolit (sefulu kalama i le lita). A mae'a lenei, o le kapeti vave (e mafai ona e inu i le malulu). I totonu o popo ua saunia i le pito i lalo tu'u mea manogi, fa'apipi'i pulou la'au i le puipui. Liligi le marinade vevela, lea e pei ona taua i lalo: mo le tasi lita o le vai, 160 ml o le vineka 9%, 50 kalama o le suka ma le masima. Faletupe fa'amamaina i le vai inu mo 5-7 minute.

Ma afai e te sauniuni foi le kapeti, ae sasaa sua suamati, o le ae maua foi se mea'ai lelei. 750 kalama o tamato ua mae'a tapunia, ona kuka ai lea, fai i totonu o se sieve. Faaopopo le masima 20 g, suka 20 g, aumai i se vevela ma sasaa apa i le kapisi. Pasteurize i le vevela o le 90 tikeri afa afa 40 minute, lita - 55 minute.