Manaia ipu moa vevela: o le muamua ma le lona lua

Manaia ipu moa pei toetoe lava tagata uma. O nisi nei o recipes tele o le a talisapaia o tagata matutua ma fanau.

ua lava le lauiloa o le ipu vevela o moa ma fualaau faisua. E masani ona faaaoga mo lenei pateta faamoemoe.

moa tao ma tubers

Ina ia faia lenei ipu e manaomia: ono ivi suilapalapa, e lua selau kalama o fasi Bacon, aniani ma a kilo o pateta, vavae i fasi tele, parmesan (100g) grated, pasili, e tolu sipuni tele o kesiupa.

Muamua, e tatau ona e marinate le moa. Mo lenei faamoemoega e talafeagai ona nini suilapalapa taitasi i se tuufaatasiga o le masima, pepa ma kesiupa. Tuua le mea e 'ai mo le afa itula i se nofoaga malu.

Ia tatou toe fualaau faisua. Aniani ma pateta i maʻisua i faamasima vai e le sili atu nai lo le lima minute. I lenei taimi, Fry le Bacon ma tuu i luga o solo pepa. ua faaaluese le vai mai le fualaau faisua, faaosoina i latou malie ma fasi puaa ma le lua sipuni o le suauu olive. Tuu mea uma i luga o le pito i lalo o le tanoa tao. Oomi a itiiti ogāvae moa mai marinade ma tuu i luga o le pateta.

Tuu le pepa i totonu o se ogaumu preheated, sausauina sisi ma tao mo le fasefulu minute.

Mo tamaiti vevela taumafataga o moa e tatau ona pupula i le lanu e faapea foi le tofo suamalie ma suasua. E mafai ona e kuka lona lua e sili ona lelei.

Moa ma pepa logo ma fala 'aina

Ina ia saunia le ipu e manaomia: a pauna o ogavae aunoa ma se paʻu, oti i vaega laiti, pod mytyh tioata o fatu pi suamalie, mumu pepa logo, tataina papatusi, cloves tolu o kaliki, o se mug o fou cubes fala 'aina, ma so o se meaai.

O le a ave se apa loloto sauté. I lona pito i lalo sasaa tolu sipuni o le suauu o fualaau aina. Tuu le moa, pepa logo, pods fatu pi, masima ma faaopoopo le mea manogi. Simmer mo le luasefulu minute i le tapuni i luga o le vevela maualalo. Sosoo ai, faaopoopo le nutimomoia cloves kaliki ma fala 'aina. Kuka mo se isi sefulu minute, ina ua uma lea ona faaoo atu.

Lava momose muamua ipu moa vevela. Tatou te tuuina atu fua vave

O le apa loloto palu spoonful tele o le suauu olive, tataina mama aniani, fasi lua o tataina kaliki, meaai (uga oregano ma kumina). Simmer mo le lima minute.

Sosoo sasaa broth (lua lita) sa faaopoopo ma le tataina green pepa chili (1 x), o le faletupe o olive uliuli, tataina liʻo, fasi moa (500 g). Simmer le supo mo le sefulu minute i le vevela maualalo.

Mo malo e mafai ona kuka ai le meaai masani o le moa. Mo se faataitaiga, laau crispy "Eseese."

Ina ia saunia le ipu e manaomia: a kilo o moa e aunoa ma le paʻu, vavae i fasiie uumi, breadcrumbs mo breading ma fiafia sauces. E mafai ai ona vave lava. Taitasi fasi ofu moa i le suauu olive ma roll falaoa lelei i le suia i le masima. Fry i pupuna suauu mo le lima i le fitu minute seia oo ina manino e. Sosoo ai, tuu i luga o vaega uma o solo pepa.

Auauna Atu e pei o ipu moa vevela e mafai ona avea ma se ituaiga o sauces.

Manuia le taumafataga!