Le auala e tausia le tulaga saʻo

olaga i aso nei avea ai i tatou faanatinati. Ma ao tatou faamalosia e taitai se olaga sedentary. O loo tatou nonofo i se taavale tumaoti ma felauaiga o tagata lautele. Tatou te faaaluina itula nofo i se mataitu komepiuta ma se lau TV. Ma tatou te le matauina solia tatou tū. Pe afai o loo tiga i le pito i tua, ua, sooga pe atiina ae maʻi cardiovascular, tatou faafuasei manatua ma taumafai e manatua pe faapefea ona tausia tū lelei.

Aisea e le tulaga saʻo

Ivitū - o le faavae o lo tatou auivi. Mai lona tulaga tonu e faalagolago i luga o le galuega uma e aunoa ma se tuusaunoaga o totoga totonu. O lona uiga e faalagolago lo tatou soifua maloloina i lo tatou lagona. Lē gata i lea, mai le aafia ai tū pe faapefea ona tatou iloa le o loo siomia ai. Ina ua maea uma, o se tagata i se ituaiga tu saʻo, ma tauau ma lona ulu deployed faia maualuga o le lagona o le a manuia ma le fiafia. Afai ua punou i tua le tagata, na faapau i tauau, mata faatonuina i ona vae - e leai se mea ae le alofa, o le a mafua ai. Tagata slouching faigata ona maua uo, galuega, alofa. O se taunuuga - fou mautonu ma mafuaaga fou i lalo lona ulu e oo lava i lalo. O lea e taua ai le iloa pe faapefea ona tausia le tū saʻo ma mataitu o latou tua.

Tulafono Faafoe o tū lelei

Ina ia tausia toe autalavou ma le soifua maloloina, e sili atu avanoa mo le faataunuuina o manaoga, e tatau ona tausia a outou ivitū. Tatou te tuuina atu outou ia manatua ma mulimuli i ni nai tulafono lautele e tau mai ai ia te oe le auala e tausia le tulaga saʻo.

1. Matamata lou mamafa. mamafa sili tuu le popole e le talafeagai i le ivitū, sao i lona curvature. o tagata faalagolago tele faigofie ona e faasaʻosaʻoina.
2. Faamalositino. Aemaise lava lelei mo aau tū saʻo ma faʻamālosi tino. Afai e le mafai ona alu i le fale siisii po o le vaitaele, e le itiiti ifo faatino a lavelave faamalositino aiga faigofie mo le faamalosia o le maso o le tua, o le fetaomi atu ma le fusi tauau. O i latou oe ua muamua e aafia ai i le faatumauina o ituaiga tu e tatau ai.
3. Sii i luga le faamalu saʻo ma aluga. Ua maualuga naua foi vaivai moega ma aluga (ma ona toesea) e masani ona mafua ai tū saʻo.
4. Pe afai e te tauaveina taga po o le fanau mamafa, vaavaai mo laugatasia o le avega i luga o lou tua, taumafai, ma i se tulaga e faasalalau atu le tauau ma e faasaʻosaʻoina mea i.
5. Ina ua nofo, tausia saʻo lou tua, ona tuuina atu i luga o le masani le togi lona vae. Taimi i lea taimi toleniga. Afai e le mafai ona tu i luga, fai ni sauniga e faasaʻosaʻoina mea i tua ao nofo, memeʻi.

Aua le faanoanoa, pe afai e le vave matauina le aafiaga. E le i malamalama i ai pei o se tamaitiiti, le auala e tausia le tulaga saʻo, o le a manaomia i le taimi nei ina ia mautinoa ai le galuega i aso taitasi.

ivitū fesoasoani i le au

Ina ia mafai ona e faasaʻosaʻoina mea i ma tausia tū lelei, tausia e tatau ona aunoa ma se mata io latou tua, ma faʻamālosi tino e itiiti ifo i le 5 aso o le vaiaso. Na i le tulaga lenei, ina ua mavae se taimi, o le ae matauina suiga i lou lagona ma le manuia.

Afai o se mea e le maua momomo po o ituaiga tu foi mamafa, e manaomia le fesoasoani i le au ivitū. O le tele o fomai pepa faataga mo corset scoliosis mo faasaʻoga tū. E fesoasoani le maso o le toe foi e faaleleia le tulaga manaomia, pe afai e faia e oe lava ia e le mafai. Corset ofuina mo le tele o itula i le aso ma o nisi taimi e suia ai le faamalositino.

O nisi taimi e fautuaina stoop po prophylaxis faasaoga e pei corrector tū. Finagalo Faaalia mai ia i latou e faaaogaina ai, e na o le lelei i taimi uma. Faatasi ai ma le talosaga e tatau ai o nei atinae faafomai faatasi ma faatinoina e faamalosia ai le maso o le tua ma lona manava faatumauina tū saʻo e faafaigofieina ma le taunuuga o le faatinoga o le avea ai ma manino.