Saʻo tū - o le faamaoniga o le soifua maloloina ma le ola fiafia

Saʻo tū, manaia, saʻo i tua, le savali matagofie ma faigofie - e le o lea o le miti o le tagata uma? Ina ua mavae curvature alio - e le gata o se tulaga le lelei matagofie lenei. O le mea moni, e tau leaga tū e sili faafitauli matuia, e aofia ai suiga degenerative o le ivitū, ua tiga ma maualalo i tua, ma mulimuli ane i le olaga - ma osteochondrosis.

Curvature o le ivitū ma ona mafuaaga

Ae paga lea, le tulaga saʻo i le lalolagi i aso nei ua faateleina uiga ese. I le faaopoopo atu, o le tulaga o le tuasivi curvature i le olaga faatamaitiiti o loo faateleina pea i tausaga uma. O a mafuaaga o tū matitiva?

O le mea moni, e tele lava ina le curvature o le toe aliali mai i le tausaga. tū saʻo pe a tusia ma faitau, faʻapōuliuli gaoioiga faaletino, e le aunoa ssutulennye tauau - nei vala uma iu ina tuua o latou lōmiga i le tulaga o le tamaitiiti.

I nisi o tulaga, o le na soifua o le curvature o le ivitū. O nisi taimi faalēgatasi tua ma slouch - o le taunuuga faaliliuina atu i le faamai laitiiti, e aofia ai rickets. O le tele itiiti soo tū leaga - o le taunuuga o le taotoga.

I vailaau po nei, e tolu faavae ituaiga o curvatures o le ivitū:

• kyphosis - e deformation e faamatalaina i le intensification o le ivitū cervical ma lumbar punou;
• lordosis - i gasegase i se auga ua matauina punou o le lumbar ma thoracic, na mafua ai le fatafata vypyachena malosi i luma;
• scoliosis - o, atonu, o le faaletonu sili ona taatele o loo tuuina atu faatasi ma se curvature lateral o le ivitū.

I soo se tulaga, o le e tatau ona combated deformation o le ivitū. Matagofie tū - o le taunuuga foi o le galuega faifai pea i le tagata lava ia. O le mea moni, o le na muamua tatou amata e mataitu ai, o le faigofie ma vave le a mafai ona e faaleleia le tulaga.

tū saʻo: le auala e ausia ai?

Afai e te filifili e faasaʻo ai lou ituaiga tu ma avea ma le tagata e ona mitamita o se toe mafolafola, e tatau ona mulimuli mai ni tulafono:

1. Muamua lava, e tatau ona mataituina e le aunoa i latou lava. Mo se faataitaiga, ma savavali i le auala, taumafai e taulai atu i le auala masani o lou tulaga tino e mafai ai ma ia faia taumafaiga e totogi ina ia mafai ona tausia lou tua saʻo.
2. Afai e tatau ona e tauaveina aunoa mamafa mamafa, vaavaai mo ina ia o tutusa tufatufaina lo latou mamafa i luga o lima uma e lua.
3. I le tulaga e faapea e tatau ona e faaaluina se taimi umi i se tulaga nofo, tausia saʻo lou tū. O le backrest o le nofoa e tatau ona lagolelei lava. Pe afai, i le taimi o le e te lagona le popole i le toe foi mai, o le itiiti o le pepa i tua i lalo o se tamai aluga pe fuli faagaau solo - ina ia mafai ona faatumauina le curvature moni o le ivitū. Vae e tatau ona atoatoa paʻi atu i le eleele, o lea pe afai e maualuga tele le nofoa, tuu se fala i lalo o le vae o le nofoa po o se footrest. Afai e te galue i se komepiuta, ia manatua e tatau ona faatulagaina le mataitu i tulaga mata, o lea e leʻi aveesea lou ulu i taimi uma po o le leʻi tepa i luga.
4. Faitauina o se tusi po o le matamata TV, nofo i le tulaga lotus. Ina ia e mautinoa lava e tatau ona tausia lou sao i tua.
5. Saʻo ituaiga tu e tele e faalagolago i le tulaga o le moe. Ia manatua o le faamalu sili ona lelei ma aluga - e le o se taugata lenei ae a manaomia. I le taimi o le moe, e le tatau ona faavaivaia pe punou le pito i tua. Afai i le taeao e te lagona tiga i le ua po i tua, o se mafuaaga e maua popole. I tulaga faapea, o le fofo sili ona lelei a se aluga orthopedic faapitoa ma faamalu.
6. Faaaoga le aunoa, o le gauai faapitoa i le sauniga mo le toe foi mai.

I nisi o tulaga, e fautuaina ina ia feutagai se fomai, orthopedist, o le a taʻu atu ia te oe le auala e faatulagaina ou tū ma taofia ai le atinae o faamaʻi tisiketi degenerative ma isi faafitauli i le ivitū.