Fua Stew ate povi: susu, kulimi oona, aniani ma kero

ate povi - o le puna sili o B vaitamini ma isi meaai. I totonu o lenei Sapati, e tatau ona tatau ona i ai. E na o le mafai ona faavela lelei. I lenei mataupu, tatou te fia fai atu e uiga i le auala e kuka ate povi momose ma vaivai, ina ia o mai i le tofo i le aiga atoa.

Ate, stewed i le suāsusu

Ate - o se oloa faapitoa e mafai ona faaleagaina i le taimi o le kuka, ma e mafai, i luga o le ese mai ai, e faia ai se ipu momose. E tatau ona e iloa nisi togafiti. Ate, povi, braised i le suāsusu, e liliu mai e tulagaese vaivai ma agamalu. Mo lana sauniuniga tatou te manaomia le vaega nei:

1. O se ipu susu.
2. ½ kilogram o ate povi.
3. O se ulugalii o cloves o kaliki.
4. Lua aniani.
5. Leki.
6. 1/3 vai ipu.
7. pepa eleele.
8. suauu o fualaau aina.
9. Tolu sipuni o falaoamata.

fua mo

Fua ate povi, braised i le suāsusu, e faigofie e faatino ai. Ao lei alu i luga o le sauniuniga, e tatau ona saunia ate. E tatau ona manino mai le ata tifaga ma alatoto ma vavae lea i cubes, taitasi o lea ua vaevaeina i ni vaega se tolu ma tau mai itu uma e lua. Sosoo ai, fasi fuli taitasi i falaoamata ma auina atu i le apa i le suauu o fualaau aina.

Ate e talafeagai ina ia Fry seia lanu piniki i itu uma e lua. O lenei e mafai ona e sasaa le vai i totonu o le ulo, ina ia ufitia le afa o le fasi, ma e mafai ona salalau atu i luga o le aniani, mama sliced. O se ulugalii o minute le ate o le tuuina atu, ina ua mavae e tatau ona toe suia ai lea. Fasi faasolosolo avea enaena. Sosoo ai, faatumulia ai le apa ma susu, ina ia ufitia atoa le ate. Nai lo lena, e mafai ona e faaaogaina le suāsusu ma le kulimi, ae e tatau a itiiti suavaia faavaivaia. O le taimi lava le paluga amata ona maʻisua i se ulo, e tatau ona amata ona faaoso, ina ia e le susunuina. I lena lava taimi, pe a le ate a faapogisa ma avea le lanu e tasi e pei o le sosi, faaopoopo pepa, masima, ufiufi lea i se tapuni mo le lima minute. E mafai ona e faaopoopo i ai kaliki, ui atu i le nusipepa. Iʻu povi ate ma aniani e enaena malamalama i lanu ma le afa-sosi. O ia o le alofa lava ma totonu suasua. Atonu o se fua mo ate povi (stewed) se tasi o le a maua e tofo ma fesoasoani ia te oe e aoao le auala e kuka le gata atoatoa e teuteuina ai.

Ate ma aniani ma carrots: vaega

ate povi, braised ma aniani ma carrots - o se ipu momose ma maloloina. Ina ia faia, e tatau ona tatou faia:

1. O se tasi kero.
2. ½ kilogram ate.
3. ipu broth.
4. Tolu sipuni o falaoamata (canteens).
5. Lua aniani.
6. ½ sipuni ti suka.
7. suauu o fualaau aina.
8. Leki.
9. ½ sipuni ti paprika.
10. Sipuni ti sipuni Curry.

Fua ate povi, stewed ma carrots ma aniani

Ate, thawed ma faamama mai ata tifaga, lea o loʻu ma tipi. O fasimea taitasi e manaomia e le masima ma fufui i falaoamata, lea Fry vave i luga o le vevela maualuga seia oo enaena. Ona mafai lea ona faaopoopo le kero, aniani ma mea manogi. vaega uma palu ma faaopoopo atu le suauu o fualaau aina.

Ate e talafeagai ina ia Fry seia oo i le o le a le maua carrots a lanu auro, ma ua translucent le aniani. Gata i lea, e tatau ona liligi lenei uma broth ma simmer i se vevela maualalo mo le itiiti ifo ma le lima minute talu paluga pupuna. Lenei fua mo ate povi, braised ma fualaau faisua, e faigofie e faatino ai, ma e le ave kuka taimi tele.

O le ate i oona vaega kulimi

Faaauau pea le talanoaga i le auala e kuka a ate povi suamalie ma malu, e tatau ona e mautinoa manatu e uiga i le fua ma kulimi oona. Sosi ma mea manogi tuuina atu e le maeʻa ipu masani tofo fiafia ma suamalie. Ina ia faatinoina le fata i le olaga ave le vaega nei:

1. Lima sipuni kulimi (canteens).
2. O se tasi matauila.
3. O se ulugalii o cloves o kaliki.
4. ate pauna.
5. Sipuni o falaoamata.
6. suauu o fualaau aina.
7. ½ sipuni ti o nutmeg.
8. aneto sipuni ti (fou pe mago).
9. Leki.
10. paprika sipuni ti suamalie.
11. pepa eleele.
12. ½ sipuni ti o Koriano.

Sauniuniga o le ate i kulimi oona

saunia ate mo kuka, faamamaina ai mai i le ata tifaga. Ina ia faafaigofie le faagasologa, e mafai ona liligi pupuna le vai i luga o oloa, lea o le ata tifaga tuueseeseina e aunoa ma faafitauli. Sosoo ai, o le ate vavae i fasi ma le nofoaga i luga o apa tele. e tatau ona i lalo o Simmer faagaeetia loto e le aunoa ina ia aloese mai meaai mū, seia evaporation atoatoa o le suavai. Ona faaopoopo suauu fualaau faisua, kaliki, aniani, aneto, ma mea manogi uma (pepa ma le masima seia faaopoopo). vaega uma Fry mo le lima minute. O le mea moni, pe afai e le o oe o se lagolago o mea manogi, e mafai ona aveesea mai le fua. Ona faaopoopo selau mililita o le vai, ia aumai i se maʻisua ma faavaa tapuni.

Simmer manaomia le itiiti ifo i le sefulu minute ma faaopoopo lea i le ate oona, masima ma pepa. I ipu afa falaoamata nisi vai e pogai mai ai. Ae e tatau ona faia ina ia aloese mai lumps. sa tui o fofo o faafitauli e mafua i le ate. Sosoo mai, o kuka i luga o le vevela tele maualalo, le faaosoina i taimi uma, e thicken kaleve. O le ipu e tatau ona finau ma le sefululima minute, ina ua uma lea e mafai ona aumaia i le laulau. O lenei ate povi filemu e pei o le aiga atoa. O le tele e tulagaese aoga le stew.

ate povi i kulimi oona: multivarka fua

Mo i latou housewives oeo umia multivarok, tatou te mananao e tuuina atu se fua mo ate i ai.

vaega:

1. aniani se tasi.
2. O se tasi kero.
3. 0,6 kilokalama o le ate.
4. Tolu sipuni suauu fualaau faisua (laulau).
5. Falaoamata.
6. Pepper, masima.

E ave le sosi kulimi oona:

1. ½ sipuni ti sipuni sinapi.
2. Fa kulimi oona (laulau).
3. A kelove o kaliki.
4. E ½ sipuni ti mago pasili ma aneto.
5. Ipu kulimi po o le susu.
6. Pepper, masima.

e tatau ona faamama aniani ma vavae i mama afa. Kero Grate (sili atu i luga o se tele). Ate mulumulu, faamama mai plenochek ma vavae i vaega laiti. Falaoamata fefiloi i le masima ma pepa, fuli lea i le paluga ate.

I se ipu, liligi le suauu Multivarki ma filifili "tao" faiga. I lenei tulaga, tatou te faia le kuka taimi - fasefulu minute. Multivarku manaomia e faamafanafanaina ai se ulugalii o minute ma tuu le ate i le suauu tele. Saunia o ia mo le sefulu minute, ma aua nei galo e faaoso. Ona faaopoopo le carrots ma aniani, faaoso. sasaa sosi kulimi i se isi sefulu minute ma faaauau kuka (tausia musuia). Ina ua le polokalama fesuiaʻi mai le faʻavevela ma tapunia ai le faavaa. O ipu uma e tatau ona faʻatū mo le lima minute.

Ina ia saunia le sosi kulimi, e talafeagai e palu le kulimi oona ma kaliki, ui atu i le nusipepa, o le sinapi, laau, masima ma pepa. Ma o lea, e faaopoopo kulimi po o le susu ma palu. saunia sosi.

Isi fua mo Multivarki: vaega

e faigofie lenei fua i le uiga faapea e manaomia itiiti housewives auai i le kuka. Le moni lelei Multivarki.

vaega:

1. Kilogram ate.
2. Ipu kulimi oona.
3. se ipu vai.
4. iʻo tolu.
5. Tolu sipuni o falaoamata (canteens).
6. tasi kero
7. Spoonful suka (lauti).
8. pepa eleele.
9. suauu o fualaau aina.
10. Leki.

Sauniuniga o ate multivarka

Ate muamua talafeagai e faamama ma faʻasū i le vai (e uiga i le tasi le itūlā). Ona 'oti i lona fasi. Shinkuem aniani manifinifi afa-mama, soosoo le carrots. I se ipu sasaa Multivarki suauu ma le vevela ai. I le "tao" faiga, Fry le falai aniani ma kero le ate mo le luasefulu minute.

Sosoo ai, palu le mea manogi, falaoamata, vai, palu lelei le vaega ma faatumuina o latou ate. Faatulaga ai le faiga o le "faamalieina" ma se itula mulimuli ane ua saunia le ipu ma le kulimi oona.

Motugaafa kuka

Ate - meaai anapogi lava vavai. Ipu mai ai o loo maua momose ma maloloina. I le faaopoopo atu, o le ate o se isi i le mea e 'ai, ma i nisi meatotino e oo lava ua sili mamao i le tulaga lelei. Faatasi ai ma ona fesoasoani sii hemoglobin toto. Ae e taua le manatua e na o le ate povi fou e tatau ona faaaogaina mo faamoemoega. Ae paga lea, mai se oloa aisa itiiti fesoasoani.

E ala i le faatauina mai o le ate, e tatau e filifili ai le fasi e itiiti ifo nai lo ata uma ma le pa vaa. bouncy oloa lelei ma le suasua, ei ai se lanu mumu pogisa. Ina ia sa malu le ate, e mafai ona e faʻasū ai i le vai, susu, suauu, sinapi matutu. le saunia o le faigofie oloa saʻo. Cook le ate e talafeagai i luga o le vevela maualalo, ia e fefe o faamagoina ma salting ona tatau ai i le iuga.

Talu ai ona o le soifua maloloina ma le soifua maloloina o le ate, e talafeagai ona faaaoga e le gata i tagata matutua ae faapea foi fanau. Ma e le naunau pea tamaiti e 'ai. Ae afai e te filifili ai le fua saʻo i kulimi oona po o le susu, e momose ma ate alofa, faafoliga i se sosi, e mafai foi ona talosaga tetee i tamaiti.

ae le o se epilogue

I lenei mataupu tatou toe iloiloina le ate povi recipes sili ona manaia braised. oloa Manaia pe a saunia lelei, tulagaese momose ma aoga. Matou te faamoemoe e olioli i se tasi o lo tatou recipes ma motugaafa aoga i le filifilia o se oloa.