Musika i le televark: fualaau faigofie

I aso nei, e tele naua i le toetoe o fale uma. Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei mamanu vavega, e mafai ona e saunia ni ipu eseese, fa'aalu se taimi maualalo. I le faaopoopo atu i ai, o oloa o le a faasaoina ai vitamini ma elemene o elemene. O lona uiga o ipu e le gata e manaia ma manaia, ae aoga foi. O lenei tusiga o lo'o fa'amatala au'ili'ilia auala e kuka ai musika manaia i le televave. O fua o lo'o avatu iinei e faigofie.

Lavea musika i kirimulu suamalie

Mo 2 fesoasoani, ave:

• 0.5 kilokalama o siamupini (fou, e le mago);
• Tasi sela tele;
• 3 tbsp. L. Kemu kulimi (so'o se mea oona ga'o);
• O ni nai la'au e tafe;
• Fagavai;
• Masima masani pe fa'afefiloi;
• Pulu lanu uliuli (eleele).

Laasaga o le kuka:

1. Fufulu le musika i vai ma faamama. Otioti i ni nai vaega, ona taoto lea i lalo o le ipu televark. Matou te sasaa sina vai laitiiti. Filifili le "Taoloto" mode ma seti le taimi mo le 40-45 minute.

2. A mae'a le taimi atofaina, fa'aopopo le kulimi kirimigi, fasi 'aniani ma kuka mata'eta'e i maso. I lenei taimi, e faatagaina le masima ma le pepa. Matou te maua le faiga o "Fafaga" ma seti le taimi mo le 25-30 minute. O pulou i le televise e tatau ona tuu mo ni nai minute i lalo o le tapuni, ma na o le taimi lava lena na tautua ai i le laulau. Fai se mana'ai manaia!

Pateta ma pulou aitu i multivarka

Afai e te mana'o e faia se mea'ai ma fa'amalieina, ona lelei lea o lenei filifiliga mo oe. E kuka le pateta ma pulou aitu i multivarka, le tatau ona faaaoga oloa nei:

• 300 kalama o pulou aitu (meli agaric, taligaʻimoa po chantarelle);
• 4 alala'au la'au toto;
• 1 tbsp. L. La'au suamalie (suamalie);
• Milu (so'o se ga'o ga'o);
• Half o se ipu vai;
• 1 tbsp. L. Fuga (sili ona lelei i vasega uma);
• Laura lau;
• Pepa (eleele);
• Suamalie.

Laasaga o le kuka:

Matou te tilo pateta, ona tipi lea i totonu o kupita. E amata ona faamama mamafi ma aniani. Ona tipiina lea. I le pito i lalo o le multivarka e vevela laitiiti tatou te tu'uina le suauu. I totonu tatou te faaopoopo ai ni aniani aniani, lea o le a fagaina mo le 15 minute i le "Baking" mode. O nei pulou ma pateta o lo'o tu'uina i totonu o le pesini. Matou te fa'aopopo le afa afa vai. O nei mea uma o lo'o fa'afefiloi lelei ma se va'a fa'apitoa. O iina tatou te auina atu ai le susu ua palu ma le falaoamata. E mafai ona e fa'aopopo le masima, lau la'au ma mea sili ona fiafia i ai. Seti le "Taoloto" mode. A mavae le 45 minute, o le a saunia pati ma musika i le multivarquet. A o le i ai, teuteu le ipu ma laau (cilantro, pasili poo le togitogi).

Musika ma aano o manu i le televave

Mea e mana'omia:

• 350-400 g o musikoo (pese pese po'o musika);
• 500-600 km o aano o manufasi (sili atu lafumanu);
• Tasi sekati;
• Lua pulu sikola;
• Fualaau aina suamalie (leai se fa'amalosi).

Metotia o sauniuniga

Matou te fufulu le aano o manu, tipi ma tuu i le televark. O le a tatou fa'ailo i le faiga o "Fafaga". Matou te fa'aopoopo foi pulosolo, kukaloti kuka ma ga'o tipi. O nei mea uma e tatau ona kukaina mo le itiiti ifo i le 20 minute e ala i le tatalaina o le tapuni. O le taimi lava e te matauina ai ua fa'aititia le aofa'i o le mushroom, e mafai ona e masima ma pepa le ipu. Kuni le tapuni, filifili le polokalame "Taofia" ma seti le taimi mo le 1.5-2 itula.

O lenei ua e iloa le auala e mafai ai vave ona e saunia ni pulou i se televark. Matou te moomoo maimau pe ana e manuia tele i le pisinisi o mea'ai!