Fasi puaa, tao i pepa alumini - ma momose, ma le matagofie

Fasi puaa - lava oloa manaoga, aua, e pei ona tatou iloa, e leai se mea e 'ai e mafai ona ola le toatele. Lazier taumafataga saunia faia i puaa faatau i le faleoloa. Mea e lelei ai, o le aso e leai se o lenei faafitauli - filifili mea e te manao. Ae e manaia e kuka ai se mea io latou lava lima. O lea, fasi puaa, taoina i pepa alumini - se filifiliga lelei, e le gata mo le kuka le poto masani, ae faapea foi mo e amataina. Ma uma ona e toetoe lava leai se mea e le faigata i le faagasologa. Tagai mo oe lava.

1. fasi puaa Young, tao i pepa alumini

500-600 kalama o aano o manu a puaa talavou

6 cloves o kaliki

pepa sipuni ti (eleele uliuli)

Le afa o le masima sipuni ti sipuni

Pateta broth ma aniani

pasili

Sauniuniga: Muamua uma, fufulu lelei le fasi aano o manu. Ona, i ni nai nofoaga i le mea e 'ai tuia i se naifi. Tuu le aano o manu i se ipu ma sasaa le broth pateta, lea e tatau ona e faia muamua o maʻisua ma le aniani. Ipu faavaa, e aano o manu e sili atu tausisi i le tolusefulu minute. I lenei taimi, palu i se isi ipu, masima ma pepa, ona soosoo ma o se tuufaatasiga o mea e 'ai, e aofia ai le lavea. Ina ua mavae lena, ua tuua le mea e malolo ai mo se isi tolusefulu minute. Paʻu kaliki, fufulu i le vai malulu ma vavae i papatusi.

i tao po o isi ipu lea o le a tao, Ufiufi le pepa alumini. faatumulia i fasi kaliki le ni avanoa i totonu o le aano o manu. Tuu se fasi uamea pepa alumini ma le faaeteete afifi le pito. Tuu i totonu o preheated ogaumu - 180 ° C, 40 minute.

Ina ua saunia le mea e 'ai, tatalaina le pepa alumini ma tuu i le ogaumu i tua i enaena auro appetizing faaali-aano o manu. E ala i le tuuina atu i le laulau, teuteu ma pasili po o isi laau.

Afai e te matauina, o le tunu fasi puaa i le ogaumu i le pepa alumini liliu suasua, ona o le a le faapea le sua, ma faasoasoa, vaega faavaivaia e le tua mea e 'ai. O le mea lea, i luga o le matutu, i le tulaga lenei, e ui i.

2. fasi puaa, tao i pepa alumini ma le sua o le moli

mea e 'ese momose. A anagata faapitoa e aumaia ai le tofo ma teisi tofo oona o moli. O se upu o fautuaga: e sili ona lelei e ave se moli toto, lea a tiga itiiti iina. O le mea moni, o le moli masani e talafeagai foi.

E tusa o le 1 kg i puaa

2 moli

A sipuniti o le meli (pe afai e matua suamalie lava le moli, e mafai ona e oo lava i itiiti ifo)

Leki ma pepa

Sauniuniga: oomi i fafo le sua o le moli. O le a manaomia se mea 200 ml. Faaopoopo i le sua o le pepa, o le meli ma le masima. palu lelei mea uma.

Salalau atu i luga o le laulau crosswise fasi pepa alumini. I le tele o le ogatotonu tuu le paʻu moli (a kuata), faatasi ai ma lona lanu e tatau ona tuu agai i luga vaega. I le momoi, tuu le mea e 'ai. Siitia ai le pito o le pepa alumini ma afifi i latou, ma e ala i se tamai pu sasaa le sua. O le saogalemu mau pito o le pepa alumini. Tuu pepa alumini ma aano i luga o le fata ma tao i le ogaumu i le 200C afai o se afa itula.

Vela mea e 'ai, ia e aveese mai le umu, ae le tatalaina le pepa alumini. E te faia le mea saʻo i luma te fafagaina laulau.

Sei o tatou faia le sosi e avea ai o tatou fasi puaa, taoina i le pepa alumini, liliu atili manogi ma faamamaina. Ina ia faia lenei mea, tala a itiiti pepa alumini ma sasaa le sua mai le aano o manu. Taumafai ai mo le tofo. Afai e tele māi, e tatau ona e faaopoopo i ai se kulimi itiiti. Fua o le aofaiga o le sua. Ia manatua e tatau ona e ave le 100 ml sipuni o falaoamata. Sasaa le falaoamata i se saucepan ma kuka i luga o le vevela maualuga seia oo seia oo ina avea enaena malamalama. Ona liligi ifo le vai i se vaitafe manifinifi e aloese lumps faia.

I le ala, fasi puaa, tao i le lima o lenei fua, e pei ona liliu atu lava momose ma masani ai. Ma se isi fasi fautuaga: ina ua le filifilia o mea e 'ai mo roasting, e tausia ai o se fua tetele. Mo se faataitaiga, o le a se sini lelei se vaega cervical. Afai i lou tulaga o loo maua i fasi maualalo gaʻo, e mafai ona rubbed i le suauu.