Auala e Cook utu i vavae, ma le aano o manu minced

Mo se taimi umi ou mafaufau faigata e pei ona foliga mai ia te au le fesili: "E faapefea e kuka utu i vavae, ma le mea e 'ai?" Ae sa le o lea taufaafefe ma faigata.

Ina ia amata, filifili se kapisi tele ma sili atu ona mafiafia, e le faaleagaina o le lau. Ona ulu ina ia faamamaina mai le lau i fafo ma le nofoaga i totonu o se ulo vai tetele. e tatau ona atoatoa natia kapisi. Tuu i luga o le afi ma aumai i se maʻisua. Sefululima po o le luasefulu minute e umia i maualalo vevela ma le aveesea, e aunoa ma le faavaivaia ai o le vai. A ua faamaluluina le kapisi, e mafai ona e saunia le fatuālavai. E masani lava ona faaaoga fasi puaa po o le povi, ae e mafai Cook utu i vavae, ma minced moa ma e oo lava iʻa i luga o le fua lava lea e tasi.

A pauna o vela umi saito fefiloi araisa paepae ma se afa kilo o minced aano o manu ma palu lelei, faaopoopo ai le tasi po o le lua o fuamoa, aniani auala tataina, tioata afa, ipu vai, pepa ma le masima e tofo. E mafai ona e faaopoopo grated i se grater lelei carrots fou e sa sili suasua mince. Uma fefiloi seia lamolemole.

O le vaega aupito faigata o kuka kapisi utu i vavae, - a "pepa" o le ulu. O le vai e ese le vevela ma e faigofie lava ona mu lou tamatamai lima, o le umukuka faga vai. O le mea lea e tatau ona faia i le filemu ma le lemu faagasologa tuueseeseina lau kapisi. Muamua, o se incision i le pito i lalo o se ulu, e mafai ona faia se tipi loloto faataamilo i le au. Aveese lau lemu e taofia faaleagaina. vavae ese Thickest vaega o le tootoo ma se naifi ina ia avea o se tasi vaalele i le pepa. e mafai ona tuu ai e le lau tuueseeseina i luga o le laulau. e le manaomia ai le taimi e tasi uma e aveesea ai le lau, ona ua cooled vave i latou ma stan6ovyatsya malosi, ona o mea e mafai ona faaleagaina e twisting.

I luma o le auala e Cook utu i vavae, ma le aano o manu minced, e tatau ona saunia se apa, o le a latou mulimuli ane ona tineia. O le pito i lalo o le fagu e mafai ona faaleagaina ma laulaau kapisi vystelit unusable, po o le na tuu se ipu telē talafeagai. Faafetai i sea a mauaina, o se mea moni autu le a mumū ma o le a le tumau i le aso apa.

Ia tatou toe foi atu i lau saoloto kapisi. Latou faaee atu se vaega itiiti o le vela minced mea e ai ma se sipuni ma malie afifi, o se meaalofa, muamua tapunia le fesiliaʻi luga fatuālavai, ona afifi i le itu ma mulimuli milo ina ia maua se faaputuga puupuu. e toe faia le faagasologa atoa seia oo ina leai se kapisi laulaau ma fatuālavai.

Tuu i le ulo lemu, ma atonu foi ma faaputuga o le uma "convolution", faatumuina i latou i broth vevela (e uiga i le afa a le lita) ma tuu i luga o le afi. faapipii tamato (100 g) e mafai ona faavaivaia i broth pei kulimi oona (100 g), ma e mafai ona na o le tuu i luga o le lola kapisi. I le tulaga muamua o le tufatufaina o loo sili atu toniga manogi. Leki ma pepa ipu, togi se nai laulaau o le lora.

Vavai ma faigofie fua, utu i vavae, ma minced aano o lea e mafai ona faia mai ituaiga taitasi o mea e 'ai po o le moa, ae maise lava finagalo i ai i le tau maualalo ma le faigofie o le aiga o le faatinoga. ona mafai ona lola kapisi saunia e le gata mai lau kapisi, ae foi mai vine.

Auala e Cook vave utu i vavae, ma le aano o manu minced ma aunoa ma se taumafaiga tele? e mafai ona suitulaga kapisi masani Savoy. Ona lau e vaivai ma fetuutuunai ma e le manaomia ai togafitiga vevela faaopoopo, ua faapea ona faasaoina o se aofaiga tele o matai taimi.

I le ala, utu i vavae, ma moa minced ua manatu se meaai ona o le aano o se aofaiga laitiiti o le gaʻo ma kapisi lava ei ai se vaega tele lava o meatotino aoga, ma mo oloa e saofaga ai i le taua e faasaga i obesity. Utu i vavae, kapisi e masani ona auauna atu i tunu pateta ma le pata.

O mea uma e liliu mai e na lava. Ua ou iloa nei le auala e Cook utu i vavae, ma minced aano o manu ma e mafai i so o se taimi ona tuuina atu i le laulau o le manogi, vevela, teuteuina i greens ma kulimi oona, lava momose ma suasua utu i vavae.