A mea e mafai ona faia o kapisi? O le recipes sili ma ata

I lenei mataupu o le a tatou faamatala mea e mafai ona faia mai le kapisi. Tatou faamatalaina auiliili le recipes eseese mo fualaau faisua. Sei o tatou amata i le ipu sili ona faigofie.

Salati ma saito

A mea e mafai ona faia o kapisi Saina? salati manaia. O le vaega autu o le ipu o le saito ma kapisi. ua vave ipu ma faigofie.

Mo kuka o le ae manaomia:

• 250 kalama o saito apa;
• lua uga masima;
• 400 kalama o le kapisi Saina;
• ata e lua. sipuni o mayonnaise;
• 100 kalama o sosisi vela.

salati

1. Muamua, oti a kapisi julienne manifinifi. Vaitau i le masima ma manatua lona lima.
2. Ona grate le sosisi.
3. Faafefiloi vaega.
4. Ona faaopoopo le mayonnaise. Faaoso.

tao kaulifilau

A mea e mafai ona faia o kohlrabi kapisi? ipu momose. I totonu o lenei fua, o le a tatou vaai i le auala e tao. Ia maua se ipu momose ma uluai. O lenei ipu masani le a fiafia i ai le tofo ma foliga vaaia. O le ipu e lelei mo le meaai i aso taitasi.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• 300 kalama o aano o manu minced;
• tasi aniani;
• masima;
• Kohlrabi (fa vaega);
• suauu fualaau faisua (uiga i le 3 tbsp.);
• mea manogi;
• tasi pepa logo;
• lua tamato;
• selau kalama o sisi faigata;
• lua kaliki zubochka.

Sauniuniga o taumafataga

1. Fufulu le kaulifilau, matutu. Ina ua mavae se pulumu mama.
2. Taitasi kapisi ma se naifi maai, aveese autu.
3. Vevela o le ulo, liligi i ai se suauu itiiti. Ona Fry tataina matauila aniani, faaopoopo pulp kohlrabi ma pepa (saesae).
4. Ina ua mavae se minute, ia faaopoopo i le mea e 'ai minced. Fry i luga o le vevela auala seia oo ina seia atoa o mou ese suavaia. Ona vaitau i le masima ma a itiiti fatuālavai pepa. Ona faaopoopo le tamato ma mea manogi tataina.
5. Simmer, ufiufi mo le lima minute. Ina ua mavae se vaitau ma kaliki, lea e pasia muamua e ala i le fetaomi atu. Cool.
6. Ina ua uma ona faataatia fatuālavai kohlrabi taitasi (a nai sipuni), faatumulia i le a faasolosolo.
7. Ona grate le sisi. Top sausauina latou kohlrabi taitasi.
8. Ina ua uma ona taoto i le tao (uu). Tao i le umu mo le tolusefulu minute (atonu o se vaega sili atu). Naunau e siaki le laau. Afai e faigofie ona tuʻia le flank o kapisi, ina ua saunia mea uma.

Solyanka ma pi ma isi fualaau faisua

A mea e mafai ona faia o kapisi mo le taumalulu? Hodgepodge. O a preform a talisapaia i le taumalulu.

Mo kuka o le ae manaomia:

• pepa uliuli (6 pcs.);
• Tolu kg o kapisi;
• tasi kilogram o carrots ma le eggplant lava e tasi;
• ata e lua. o le masima;
• afa a kilo o le pi;
• Tolu selau ml o le suauu o fualaau faisua;
• le sua o tamato pint;
• e tasi le selau ml o le vineka le 6%.

Sauniuniga o halophytes

1. Faʻasū i le vai pi po.
2. shred Taeao o le kapisi i ni fasiie.
3. Grate le carrots i se grater (tele). Oti le mama afa aniani. Fufulu eggplants, mama, oti i cubes. Vaitau i le masima.
4. Maʻisua le pi seia oo i le tulaga semifinished.
5. Ona, i se saucepan tele, sasaa suauu, vevela.
6. Ina ia tuu atu le fualaau faisua, Fry lua po o le tolu minute. E tupu i le faagasologa. Ona e faaopoopo le sua, pi ma le suavai i lea e tunu. Aumai i le maʻisua. Ona vaitau i le masima ma le faaitiitia ai le vevela.
7. Simmer mo le 45 minute. Ina ua uma pepa, palu a hodgepodge. Stew mo le isi 15 minute. I le faagasologa, sa toe faaosoina ai le ipu. Ona aveesea mai le vevela-ato, liligi i le vineka. Faatulaga mo faletupe ua e le faia muamua o sterilized. Afe i luga. Liliu le fagu, afifi o se palanikeke, lea e mafai ona aveesea ina ua maea cooling atoatoa.

kapisi supo

A mea e mafai ona faia o mumu kapisi? Supo. O lenei ipu o se Rusia masani.

Mo kuka e manaomia:

• 250 kalama o le mumu kapisi;
• Beets;
• Tolu lita o broth;
• masima;
• carrots;
• ata e lua. sipuni o faapipii tamato;
• tolu vaega. pateta;
• greens;
• pepa;
• 25 ml o le suauu sunflower;
• mea manogi;
• tolu tamato.

Sauniuniga o cuisine Rusia masani

1. Maʻisua le broth.
2. Saunia le fualaau faisua. Faamama i latou mai le paʻu, paʻu. Oti le Beets i ni fasiie. Grate le carrots. Oti greens, aniani ma pateta.
3. Ave se ulo falai. Ona liligi suauu i ai. Saute Beets, aniani ma carrots. Ona stew ma tamato faapipii mo le 10 minute.
4. I le taimi lava e tasi, kuka le pateta i broth. Ona faaopoopo le kapisi. Ina ua mavae Tuu steamed fualaau faisua. Vaitau i le masima ma le pepa. Ia le supo maʻisua mo le isi sefulu minute. I le faaiuga, faaopoopo le laau, ona ufitia lea o le ipu i se tapuni. Ia tu atu mo le 15 minute. Ua outou iloa le mea e mafai ona e faia mai mumu kapisi. I le ala, e faafetai ai i lenei vaega o le ipu o le a maua a tint violē matagofie. O lenei fualaau faisua o se faatumutumuga o le ipu.

kapisi schnitzel

A mea e mafai ona faia vave ona o le kapisi? Schnitzel. O ipu faamalieina ma faigofie. e le tatau ona tulai mai faafitauli faapitoa i le kuka.

Ina ia saunia manaomia schnitzel:

• 6 fuamoa;
• masima;
• O se tasi kapisi (ono pepa tele);
• Ono Art. sipuni suauu fualaau faisua;
• pepa;
• 500 kalama o crumbs areto.

O le faagasologa o le saunia o meaai

1. Saunia lau kapisi. Maʻisua i se saucepan lita e lua o le vai. Ona tuu lea o le pepa i tua i le lua minute.
2. Ona whisk le fuamoa i le masima ma le pepa.
3. Breadcrumbs saunia.
4. Fufui muamua lau taitasi i fuamoa, ona i breadcrumbs. Faia lenei taimi 2.
5. Ona gaugau le lau o kapisi i teutusi.
6. Vevela o le ulo, liligi a spoonful o le suauu. Tuu le steaks. Fry i itu uma e lua (lua minute taitasi).
7. Tuu i luga o oloa solo pepa. Ia latou taooto i lalo o lea minute o suauu le ipu malamalama. Ona sui i latou i luga o se ipu mafolafola. Auauna Atu mafanafana.

pai fualaau faisua

Ma o le mea e mafai ona faia ma kapisi? Pai. Ua saunia i totonu o se ulo falai e aunoa ma se hassle.

Mo kuka o le ae manaomia:

• lua fuamoa;
• 500 kalama o le kapisi;
• masima (o le tofo);
• . Sipuni ti suauu fualaau faisua;
• 150 g falaoamata;
• greens.

Faamatalaga o le faagasologa o le foafoaga keke

1. Mamanuina lelei soni le kapisi.
2. Lea i se ipu loloto, sasa le fuamoa i le masima.
3. O loo i ai foi taoto mai le kapisi ma faaoso.
4. fufulu Greens, popo mago, soni.
5. Ona faaopoopo atu i le fuamoa. Faaoso.
6. Faaopoopo faasolosolo falaoamata. I le faagasologa o le palu faatasi. O se taunuuga, e te maua se vaega tele homogeneous.
7. Suauu le apa. Tuu le kapisi i ai iina.
8. Ufiufi le falai i se tapuni. Saute i le vevela auala mo e uiga i le luasefulu minute.
9. O le keke o atoatoa saunia, e tatau ona toe suia o ia i le faagasologa. O le oloa uma e tatau ona enaena auro i itu uma e lua.

minestrone

Le a le mea e mafai ona e faia i kaulifilau? Minestrone. O lenei ipu o pudding Italia masani. e fai lava si mafiafia o le tutusa o lenei supo. Ona o lenei mea, e tutusa a ragout o fualaau aina.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• 200 kalama o kaulifilau, pateta ma carrots;
• aniani;
• zucchini (2 pcs.);
• kelove o kaliki;
• 10 kalama o Basil ma pasili;
• 50 kalama o sipinasi fou, pupuna pi ma green pi;
• . Masima sipuni ti;
• 100 kalama o seleri;
• 125 kalama o tamato;
• ata e lua. ipu o le suauu olive.

fua supo Italia

1. Le taimi muamua, soni le aniani, Basil ma pasili.
2. Ona fufulu fualaau faisua, oti i cubes laiti.
3. Ina ua mavae le kapisi, disassemble i florets laiti.
4. Saunia le supo i se apa i se pito i lalo mafiafia. o le mautinoa lea o le fualaau faisua i ai e mafai ona Fry.
5. Ina liligi i se apa suauu olive, vevela, enaena le kaliki. Ina ua mavae lena, ia e aveese mai le 'apa.
6. E auina atu foi le vaega o totoe o le fualaau faisua tataina. Fry i latou i le vevela maualalo mo le sefulu minute.
7. Ona sasaa le broth malulu vai po o fualaau aina. Manatua e tatau ona ufiufi le manatu māmā fualaau faisua le suavai. Cook mo e uiga i le luasefulu minute, o le ipu, e tatau ona itiiti le afi.
8. Ina ua mavae maʻisua Italia supo, faaopoopo masima i ai.
9. Ona faaopoopo le sipinasi (fufuluina). E mafai ona lafo atoa pe afai laiti lau ma tataina i fasi.
10. Ona auina atu i le tasi pi ma pi.
11. Faaauau pea e kuka i luga o le vevela maualalo mo e uiga i le tolusefulu minute. I lenei taimi, fualaau faisua seethe. Ona mafai ona faatumuina ma mafiafia supo Italia.
12. Auauna atu ma croutons ma sisi Parmesan grated (e talafeagai ona sausauina le supo).

casserole

A mea e mafai ona faia kaulifilau isi tagata? Casserole. O lenei oloa e faigofie e saunia ai. Ae i le taimi lava lea e tasi momose ma faamalieina.

Ina ia saunia e manaomia:

• ata e lua. falaoamata sipuni;
• 700 kalama o kaulifilau;
• ini lua o pepa uliuli;
• fa fuamoa;
• E lua selau ml o le vai;
• . A afa sipuni ti masima (0.5 manaomia mo le liligiina, o le totoe masima manaomia mo kapisi);
• kulimi oona (tusa o le tolu tbsp ..);
• se mea se tasi. sipuni ti aneto;
• 170 kalama o le sisi.

kuka kuka manogi

1. Muamua disassemble i kapisi florets. Ona maʻisua ai i le vai (masima). Ina ua mavae pupuna, maʻisua mo le lima minute.
2. Cool kapisi tunu.
3. soni sisi Grated.
4. Faafefiloi falaoamata, kulimi oona, ma fuamoa. Ina ua uma ona faaopoopo le masima, pepa.
5. Ona faaopoopo vai, aneto (milled) ma le afa o le sisi grated. Faafefiloi seia toniga.
6. Ufiufi le ipu tao ma paʻu manu. Tuuina atu i le kapisi.
7. Na sasaa lea o le paluga e mafua. Sausau sisi i luga o le ipu.
8. Tao i preheated umu mo le tolusefulu minute. I le ogatotonu o meaai, siaki lona avanoa. Faapefea ona e iloa e mafai ona e maua mai le casserole ogaumu? e tatau ona avea le ofuvae o le oloa uma.

patties fualaau faisua

A mea e mafai ona faia o kapisi pupuna? cutlets o fualaau aina. O oloa e pei i latou o loo dieting. Talu ai nei burgers e le matua maualuga tele i calories. O nei oloa muʻamuʻa, suasua. O i latou o lelei mo le araisa, pateta palu.

Ina ia faia nei keke, e tatau:

• 250 ml o le susu;
• fuamoa;
• 60 kalama o falaoa;
• 500 kalama o le kapisi;
• 50 kalama o le pata ma semolina;
• se uga o le masima.

tatou faia burgers

1. Le taimi muamua, fufulu le kapisi. Vaevae ai e le lau. Ona fufui i latou i le ua vai pupuna, ona faaopoopo le masima. Maʻisua mo le sefulu minute.
2. e tatau ona vaivai kapisi saunia. Ina ua mavae le kuka, faatagaina ai le maalili. Ona soni. E mafai ona faaaoga mo nei faamoemoega o se blender po processor meaai.
3. Ona, vevela le suauu i se pata apa. Ina ua uma ona sasaa i le suāsusu, Saeu i kapisi saesae. Foi e faaopoopo le semolina. Faafefiloi lelei. Maʻisua mo nisi o le lima minute.
4. Ona refrigerate le kapisi, faaopoopo le fuamoa ma le falaoamata. Faaoso.
5. Ona vaitau i le masima ma le pepa. Preheat le ogaumu i le lua selau tikeri. Ufiufi le pepa o tao ma paʻu manu. Uʻu i le suauu.
6. Mai le vaega tele lava o le ata lea oloa. Ina ua mavae le afe i latou i le falaoamata. Ina ua uma ona tuu i luga o paʻu manu. Tao mo le luasefulu minute. I le faaiuga o le pulumu ma le lega na liliu rosy le oloa.

O lenei te iloa le mea e mafai ona e faia i kapisi. e fai si faigofie le fua, ina ia mafai ona faigofie ona faafiafia lenei ipu o lo latou aiga. E manatua e auauna atu burgers tu ma fualaau faisua, ma laau-afu kulimi oona.

sauerkraut

A mea e mafai ona faia o kapisi ma carrots? O se tasi e masani ai i le tele o ipu. Sauerkraut - o se tanoa tele ma le faigofie. Saunia ai na. O le a tatou vaai i se lomiga vave o lona foafoaga.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• Mataupu tolu. o le masima;
• lua carrots;
• 1.5 lita o le vai;
• cloves fa o kaliki;
• E lua selau ml o le vineka;
• kapisi (ulu);
• 250 mL o suauu sunflower;
• E lua selau kalama o le suka.

kuka kapisi

1. Le taimi muamua, shred le kapisi.
2. Ina ua mavae le paʻu ma grate le carrots. Tuʻimomomoina le kaliki.
3. Ona palu fualaau faisua uma.
4. O le ulo faaopoopo vai. Faaosoina ai i le masima iina, suka. Faaopoopo le pata. Ona tuu lea i luga o le afi. Ona aumaia i se maʻisua. Faatali seia oo i le suka ma le masima ua atoatoa faataapeina.
5. Ona sasaa le vineka. Umia le faigatā luga o le afi a le ulugalii o minute. Ona liligi ai vevela i totonu o le kapisi. I luga tuu le fetaomi.
6. I ni nai itula mulimuli ane o le ipu o saunia. Ina ua mavae kapisi tuu i luga o le auvai.

Salati ma kukama

A mea e mafai ona faia mai kapisi fou? salati vitamini. O Ia lava faigofie ona fai.

Mo kuka o le ae manaomia:

• tasi ulu o kapisi;
• Ono kukama;
• masima;
• ipu tasi vae tolu o mayonnaise ma le aofaiga lava e tasi o kulimi oona;
• ma tuua pepa uliuli.

salati kuka Faamatalaga

1. Fufulu kukama, vavae uumi, soni i cubes laiti.
2. Soosoo i se kapisi grater faapitoa.
3. Siitia atu le fualaau aina i totonu o se ipu salati.
4. Vaitau o le mayonnaise, kulimi oona. Faaopoopo pepa, masima. Faafefiloi lelei.

I sosi tamato

A mea e mafai ona faia o kapisi mo le taumalulu? Tuu fagu kapisi i sosi tamato. O a preform o nai manaia. tuufaatasiga lelei o fualaau faisua faia lenei ipu o tulagaese suamalie.

Ina ia saunia e manaomia:

• lima selau ml o le sua o tamato;
• kilogram o kapisi;
• Mataupu 1.5. ipu o le masima.

O le faagasologa o le foafoaina o le avanoa

1. Saunia mea e manaomia. Misia e ala i le tamato juicer. O se taunuuga, o le a liliu atu o lenei le sua.
2. shred Melenko le kapisi.
3. Tuu le sua i luga o le afi, ia aumai i se maʻisua. Vaitau i le masima. Maʻisua mo le luasefulu minute i le vevela maualalo.
4. Faʻamamā fagu, salalau atu i le kapisi. Tamp. Lulu. Liligi 2/3 o le apa sua.
5. Ona saunia ai le tane mo sterilization. I le solo iee fai le pito i lalo, gaugau i le afa, faaopoopo le vai (e tatau ona oo atu i tauau o apa). O le vai mafanafana i lalo faletupe ma kapisi. Faʻamamā latou sefulu ma le fa minute, pe afai e te le lita.
6. Ona afe i luga o le auvai. Liliu. Afifi i se palanikeke seia oo ina ua matua malu.

sosi Broccoli

Broccoli - o se fualaau faisua aoga tele lenei. Ae, paga lea, e le iloa e faapea e manaomia e aai ai fanau, ina ia aua lava momose le fualaau faisua. O lona tofo e mafai foi ona valaauina faapitoa. Tatou te ofoina atu ia te oe se fua mo se ipu. E liliu mai o se suamalie ma le faamalieina, ae e aofia ai aai broccoli. tuuina sosi Agamalu a tofo fou o le kapisi.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• lua fuamoa auala-tele;
• se ipu malamalama o le susu;
• 150 kalama o sisi;
• uga masima;
• 500 kalama o broccoli.

faagasologa o le sauniuniga

1. Muamua, tuueseese le florets broccoli. Ina ua uma ona faamama lelei lalo o le vai malulu.
2. Ona taina se apa vai. Faaopoopo i le masima ma tuu i luga o le afi. Ina ua maʻi fulafula le suavai, iina stew broccoli. e tusa ma le fitu minute lenei faagasologa.
3. Ona tafea ese vai mai broccoli. Ina ia faia lenei mea, faaaoga se colander. Ina ua mavae le kapisi tuu ai e maalili.
4. I lenei taimi, ave le ipu. Ina ua uma ona faaopoopo le susu, faaopoopo fuamoa, masima, faapea foi ma le 50 kalama o le sisi (grated nutimomoia). Ona palu vaega uma.
5. Ona ave ai le ata refractory. Tuu le broccoli i ai. Sasaa le kapisi sosi. sisi sausau (totoe).
6. Auina atu i preheated umu mo le tusa ma le 30 minute. Cook seia seia enaena auro.

iʻuga

Ua outou iloa le mea e mafai ona e faia i kapisi. Tatou iloiloina recipes eseese. Matou te faamoemoe o le a outou filifili mo oe lava filifiliga. manuia!