Tatou te faia se supo suamalie ma broth moa

Supo i moa broth e pei o le kuka uma. Ina ua maea uma, o lenei ipu faia kuka ma povi i luga o le ivi. Ae i nisi meaai ma suti taumafataga broth moa maualalo gaʻo e mafai ona matuai aoga.

Masani supo mumu i moa oloa: fua i se ata o le ipu maeʻa muamua

Saunia lenei ipu ua sili ona faigofie ma vave e aofia ai le faaaogaina o le povi. O le mafuaaga lena e toatele tagata e mananao e fai supo ma broth moa. Mo lona manaomia lava saunia o meaai:

• moa, aisa po o maalilili - ½ tino tele;
• Beets fou - 2 tuber laitiiti;
• pateta auala - 2 pcs;.
• carrots, aniani - 1 fasi tele.
• sua o le tipolo fou - 20 ml;
• masima, pepa ma isi mea manogi - e tofo;
• kapisi fou - 250-350 g

Saunia mea e manaomia o borsch

Ae e te lei faia se supo ma broth moa, e tatau ona taulimaina ma le faaeteete moa. I lenei iuga, o le afa o le fufulu lelei le tino ma aveese mea le talafeagai uma. Sosoo ai, agai atu i le sauniaina o fualaau faisua.

Beets, carrots, kapisi, pateta ma aniani faamamaina ma milled. O le uluai oloa e lua o loo rubbed i se grater tele, shred ma isi naifi maʻai.

supo kuka Ulaula i luga o le ogaumu

e tatau ona saunia supo ma broth moa i se saucepan loloto. Ua faatumulia i le vai ma faasalalau atu le oloa aano o manu. Le taimi lava e oo mai le broth i se maʻisua, masima i tofo, aveese le foam, faavaa ma kuka mo le tusa o le 55 minute. O lenei taimi ua lava ina ia mautinoa ua atoatoa vela moa. I le lumanai, o le ua aveesea, cooled ma vavae vaega.

A o le faaunegatupe i le Malo, ina ua uma kuka aano o manu i ai faataatia le kapisi fou, carrots, Beets ma aniani. Ina ua mavae le ¼ itula i se apa faaopoopo le pateta ma pepa e tofo. I totonu o lenei tuufaatasiga, o le ipu muamua e tatau ona vela i se faiga tapunia mo le tusa ma le 25 minute. I lenei vaitaimi, fualaau faisua uma e vaivai, o le faia supo o momose ma le faafaileleina.

Saunia mumu ma meaai o le afiafi manogi, faaopoopo atu i ai ni nai sipuni o le sua o le tipolo ma tataina muamua moa. I sea a supo pupuna mo 2-3 minute, aveesea mai le vevela ma le tuua ese mo ¼ itula.

Ina ia tuuina atu le ipu i le laulau

E faapefea ona ou aumai i le supo laulau ma broth moa? O le fua o lenei ipu e aofia ai le faaaogaina o papatusi loloto. ua faatumulia i latou i supo, ona tuuina atu i le laulau 'ai. Foi i le ipu, e mafai ona e faaopoopo laau muai tataina ma a itiiti kulimi fou.

Kuka supo sorrel i le fale

E leai se mea lilo e borscht kalori broth moa matua laitiiti supo kalori e ivi povi. Ae peitai, o le toatele kuka faapea mai lenei ipu e le o se meaai. Ina ua maea uma, pīti, o le vaega autu o le taumafataga o le afiafi, lava mataupu faamalieina ma kalori. O lea, mo le tapenaina o supo aoga ma le soifua maloloina, o le toatele o tagata agavaa faapitoa pepa faataga o le faaaogāina o se sorrel fou faavae masani.

Sorrel supo o se ipu faigofie ma faigofie. I le sauniuniga o ni mea mamafa. O lena ua e vaai o lenei, ua tatou mautinoa e fai ai au lava. Ina ia faia lenei:

• moa - ½ tino tele;
• sorrel fou - 2 utupoto tele;
• pateta - 2 pcs;.
• carrots, aniani - 1 fasi tele.
• masima, pepa ma isi mea manogi - e tofo;
• kulimi oona - e tuuina atu i le laulau.

Sauniuniga o le vaega mo le borscht green

supo Green ma broth moa ua saunia i le tele o le ala lava lea e tasi e pei ona mumu supo ma pīti. O le laasaga muamua o le tausia o le manulele. Afa tino fufuluina lelei, ma vavae ese o ia mea inedible uma.

A o le pateta, aniani ma carrots, ua faamamaina i latou ma nutimomoia. O le muamua o fualaau faisua lua tataina i cubes ma carrots rubbed i se grater tele. Foi eseese fufuluina sorrel fou atoa. Mulimuli ane, ua tipi i se naifi maai (e le tele mamanuina lelei).

E faapefea e kuka supo lanumeamata i luga o le ogaumu?

Kuka broth moa borscht green le a lē faia le tele o lou taimi. Ina ia amata ona tuu mai le moa i totonu o se apa loloto, ona faatumuina i le vai ma le nofoaga i le vevela maualuga.

vaega faamasima, latou pupuna. Aveeseina uma o le taunuuga o foam, ufiufi i se tapuni ma supo tunu i se faiga o le 50 minute.

O le taimi e vaivai ai le oloa mea e 'ai, ua ave i fafo, cooled ma tataina. I le taimi lava lea e tasi le broth i avanoa faataatia le kero, aniani ma pateta. Pepper ipu e te fiafia, ua toe aumai ai i se maʻisua ma kuka mo le tusa ma le 20 minute.

A o faasolo taimi, o le supo maeʻa faaopoopo sorrel fou. Ina ua mavae pupuna le kuka supo mo le pe tusa ma le 7-10 minute. I le tele muta i le 'apa ma faasalalau atu le saesae muai vela moa. Ina ua mavae le 3 minute aveesea le supo mai le vevela ma tuu i lalo o le faavaa mo le afa itula.

Le auala e tuuina atu i le laulau 'ai?

supo Green faia ma broth moa, e liliu atu lava momose ma masani ai. Ina ua mavae le supo a itiiti configure i latou lava i lalo o le Hood, e faataatia mai i luga o papatusi. Foi i le auauna atu tuu taitasi se spoonful o kulimi fou (e tofo). Ina ia tuuina atu se ipu ona faaoo o latou tagata o le aiga e tatau ona vevela ma faatasi ai ma se fasi falaoa fou.

e aotele

I le taimi nei e te iloa o le aiga supo mafai ona saunia e le gata i le ponaivi povi, ae faapea foi i le moa masani. Lē gata i lea, ua faatagaina lenei supo e faia i le faaaogaina o sorrel. I lenei tulaga, o le a maualalo i calories ma sili atu le aoga o lou aiga o le afiafi. O se ipu faapena e lelei mo i latou o loo i ai faafitauli ma faʻamalūga ma totoga o le tamaitusi digestive atoa.

Manuia le taumafataga!