Sisi fale mai iokutu ma le susu. saunia i latou lava

E faafia, browsing mataupu i luga o le fata supamaketi, tatou te maua i tatou lava le faatuatuaina o gaosi. E oo lava i le susu oloa pulea e faaopoopo preservatives, dyes ma faʻamanogi lava vpridachu amataga mailoa. "Eshki" i tatou, o tagata masani, e mamao mai le kemisi ma ona pogai, ua fai mai e leai se mea, ae peitai faapopoleina. Ma i te le manao i le faasinomaga o le o le lalolagi, e pei o le lalolagi. A sisi faia io latou lava lima - o le faamaoniga sili o le moni ma le lelei.

muamua ma le sili ona faigofie le fua: e liu aisa, unfreeze. E ofo ia te oe? e le o se ituaiga lea e po o mea sese lenei. Ina ia mafai ona saunia sisi maaleale mai kefir. Pe ae, curd Arch. Fiafia? Ona faitau lea i ...

Vaega. Lua lita o buttermilk (gaʻo ave lau filifiliga).

Sauniuniga. Tuua iokutu i le pusa 'aisa seia atoatoa aisā. Oti le taga ma faasalalau atu le vaega tele aisa i drushlag. Drushlag muai faataatia faaputuga e tolu o gauze po o se ie faamamaina vavae, tuu i luga o le ulo, lea o le a faaalu le whey. Faʻatasi thawed ma faaaluese whey iokutu, e te maua se vaega tele matagofie tele.

e faigofie le faagasologa, ae o le sefulu itula. saunia o curd buttermilk.

Alolofa Sweet mafai ona faaopoopo se suka sisi, koko ma vanilla. Iinei e na taʻu a manatunatuga ma o latou lava e fiafia.

I le ala, ua fetaui lelei lenei oloa mo tamaiti, ae aua nei galo e uiga i le faamutaina o aso o oloa, aemaise lava i le susu. O lenei e faatatau foi i iokutu e faatau, ma le sisi, lea e mafai ona teuina i lou pusaaisa.

sisi fale mai kefir. auala e lua

Vaega. Lua lita o iokutu, e lua lita o le vai.

Sauniuniga. Filifili lua tele taitasi o le apa. O se tasi o apa (sili atu) ua sasaa le vai, ma le lona lua - iokutu. Ma tuu ulo iokutu i se ulo vai, lea o loo tu i luga o le afi. O le taimi lava maʻi fulafula o le vai, faaitiitia ai le afi i se tulaga maualalo ma tuuina atu simmer mo le lima minute, tuua seia iokutu malu. e tatau ona piilima Kefir. Faamama ai, e pei o le embodiment muamua (ae pe cooling atoatoa).

sisi fale mai iokutu ma le susu. auala e tolu

Vaega. Lita o iokutu, e lua lita o le susu.

Sauniuniga. I le susu mafanafana tatou sasaa iokutu ma tuua mo ni nai itula. Kefir iinei faatinoina le matafaioi o le mea faafefete.

Ina ua susu le a clot ma amata ona flake ese, faaeteete razbaltyvaya, liligi i se saucepan ma ottaplivaem i se tapu vai (tagai i le tekinolosi i le fua lona lua).

O le isi filifiliga e talafeagai mo le auala uma e tolu: iokutu aumaia i se maʻisua ma vave ona aveesea mai le vevela. Viiga ina ua maea cooling atoatoa.

O lenei filifiliga e sili ona talafeagai, ae foi uneconomical. Faamama o tamai tupe o le taimi, ma le minus e faapea o le galuega faatino o sisi tatou te maua le tele itiiti.

I le faaiuga, i ni nai upu e uiga i fale sisi ma susu.

Afai o le sauniuniga o curd susu e faatau ai se fale, ia mautinoa e maʻisua ai. Afai e te faaaogaina se faleoloa, filifili le tasi i ai le ola fata o le sili atu aso e tolu. E tatau ona manatua foi i se tuufaatasiga "iokutu-susu" sisi maua pe afai e te filifilia le susu tauagavale. Ma e lē aafia ai le aano gaʻo o le susu o le aofaiga o le taunuuga o le sisi. E mafai ona avea e pei o laki. E faalagolago i le density o le susu, e pei ona ese e pei ona foliga mai. e maualuga le density, o le tele sisi, e oo lava i le gaʻo itiiti lava. Faafuasei, o le vaega kulimi na talanoa e uiga i density (pe afai e le faavaivaia le susu). E masani lava, i le susu o le a maualuga density lalo mataupu gaʻo. Ma e iloa ai le lelei o le susu atoa e faigofie lava: taumafai e faapau i luga o le fao (salalau le tatau ona) po o le tuuina i lalo le nila (mataua o le susu o le "autu ai" i le saunoa, pe afai faaaluese atoatoa - faavaivaia).

Tuufaatasiga curd - porotini (susu) ma gaʻo. O lenei tuufaatasiga e faigofie digestible, e tusa lava pe tatou te talanoa e uiga i se meaai eseese. O le curd e fai si tele o kalisiu. Atonu e tupu e faalogo mai e le aunoa lau fomai nifo o malie le upu moni o loo i ai i aai se tamaitiiti sisi. Ma o faamatalaga moni. Mo tanuina masani o sisi kalisiu o le tino fetaui pei o se isi oloa. A aoga matua tagata uma: fanau (aemaise lava tino tuputupu picky), ma tagata matutua.

O le auala e sili ona talafeagai e kuka sisi fale mai kefir. E manaomia le itiiti taimi ma faaaoga le tasi. Lea saunia lou soifua maloloina!