Sālaki 'aisapeka'

Salati "aisapeka" o se ulu faataamilo, resembling vaaiga kapisi. O lona mamafa e oo i se tasi kilogram. O lenei salati ma succulent tuua lanu green pupula loo taʻua foi "Krisphed" po o le "aisa mauga".

Salati 'aisapeka' ua i ai se tofo suamalie ona o lau suasua ma crispy, ma o loo faaaogaina o se faavae i le fufuluina o ipu eseese, ma o se vaega faaopoopo.

salati nuu - Kalefonia, lea na muai taʻua breeders le lotoifale lenei ituaiga o "crispy". I le seneturi lona luasefulu amataga, o lenei ituaiga o greenery auina atu i fafo i isi setete, ma mo le felauaiga o obkladyvayut lyudom nutimomoia, ina ua mavae lea na lauiloa ai o le "salati Aisa", ma mulimuli ane - salati "aisapeka".

Galueaina o goodies crunchy mafai sologa lelei i le vaitau. Mo lenei totoina tautotogo e faia lua vaiaso uma, ma o le taumafanafana - i se vaitaimi o aso e fitu.

Sālaki eseese "aisapeka" o loo manatu i ai o le amataga ma lagolagoina i lo tatou atunuu. ua totoina ni fatu i le eleele tatala. O lenei aganuu e fiafia i le malamalama ma le susu, e masani ona tuu i lafulemu lelei togafitia ma le faalelei eleele eleele.

Tautala e uiga i le faaaogaina o lenei laau momose, tatou te matauina le afioaga o le aofaiga taua o acid folic ua malosi aafia i le metabolism o le tino o le tagata e faatonutonuina ai mea i le neura ma le faiʻai. Salati "aisapeka" mauoa i le vaitamini A, C, B9, ma o loo i ai foi le uʻamea ma kalisiu. o loo faaaogaina Krupnokochanny sālaki i se eseese diets, e fesoasoani e faateleina le maualuga hemoglobin, faaitiitia le aano masima i le tino.

Afai e te fia vave ma le faaeteete e saunia se salati, "aisapeka", e fai si faigofie le fua. Soni a ulu, faaopoopo se mataua o le soy sosi ma vaitau i le suauu o fualaau aina. Tatou te maua a lava momose.

A o ma salati, "aisapeka" aai, e masani lava i le agalelei, ae ona o le mea moni e faapea o le ulu o se manino e, e mafai ona kuka lava falai ma saute i ai. I totonu o le pusaaisa a tumau fou le oloa mo le tele o aso. Le taga palasitika e mafai ona teuina aunoa ma le ea mo lava toe, ae e le aveesea lona meatotino aoga.

Ae e te lei faaaogaina o lenei ituaiga o "aisa" salati, e tatau ona tatou maua aveese o ona aʻa. O le mea o le a latou tofo lelei. e manaomia ai le aveesea o le aa se aofaiga tele o taimi. Ae e mafai ona faaaoga e le aufono a le tasi, lea o le a fesoasoani ia te oe i le umukuka. Ia o le ulu sālaki i lona lima ma vave ona tata i luga o le laulau. E le mafai ona aveesea aʻa faigofie ina ua mavae ona tatalaina i latou. Faigofie ma le lelei!

Salati "aisapeka" o loo faaaogaina i le sauniuniga o le a eseese burgers, e le gata ai ua matagofie i latou, ae faapea foi le tuuina atu se solo le manogi, tofo manino e.

Italians fiafia e kuka lenei fualaau faisua salati mafanafana i le Kerisimasi. Sei o tatou taumafai e kuka faatasi lenei ipu.

Neapolitan salati vevela

o le a tatou manaomia:

• tasi ulu o sālaki "aisapeka";
• 100 g olive;
• 30 capers g;
• 60 g o se suauu (olive, masoa);
• 2 nifo kaliki;
• 30 g o niu paina (lima e mafai ona feaveai);
• 50 g vine;
• O Sate (e tofo).

Tatou te amata e kuka

Tatou tuueseeseina le fufuluina laulaau ma saeia o latou lima sālaki luga o ni fasi tele auala. I nutimomoia falai suauu kaliki seia enaena auro, ona faaopoopo salati saunia, o nisi vai ma simmer, ufiufi, mo le 15 minute. Faaopoopo le totoe vaega ma simmer mo le isi sefulu minute, prisalivaya e tofo. le tatau ona maua matutu salati. e mafai ona e sasaa se vai itiiti pe a manaomia. e mafai ona 'aina e le ipu uma i le vevela ma le maalilili.

Mulimuli ane, ou te fia fai atu e faapea o le salati "aisapeka" Ua faaali mai i luga o le le umi talu ai, maketi, ae sa ia le faatoilaloina ma le lototele o tatou umukuka. O le tele o kuka ma lona fiafia ma faaaoga fou, ma o se vaega mo ipu eseese.