Rejuvenation ma na o le tasi faatinoina - talafatu po Moni?

Ina le matauina lele aso ma lea aso, mo ni tausaga, mo le tausaga, aua e te manao ina ia matutua. E matuai nofouta i suiga tamaitai. Mea latou te lei o mai i luga e umia le autalavou i le itiiti ifo mo sina taimi. Ona faafuasei se tasi na sosoo atu ia te outou toulu ni o le fuaitau e rejuvenation ma na o le tasi le faatinoga e mafai ai. Mo ia, e uu e pei "o se vaovao." Ma o le mea moni, e le o se tala fatu po o le mea moni? a malamalama tatou i le taimi nei.

le faagasologa o le rejuvenation

O le a tatou faamaonia ai se tasi faatinoga e mafai ona fesoasoani e aveesea o le laulu sinasina ma maanuminumi. Mata - o se faata o loo faaalia ai le faagasologa e tutupu i le tino. Ae e sili atu nai lo soo se mea e te ofo ai o rejuvenation mafai i se faatinoga e tasi, "Birch", masani i tagata uma mai le laitiiti. Ae, o le toatele o tagata uma, e toaitiiti lava tagata iloa ai o se tasi o tulaga e tolu, e faaaoga mo le faasaoina o le autalavou.

Yoga mo fautuaina Ou rejuvenation faagasologa i se auala e faaaoga ai e tolu ni faiga po o asanas:

• Lava ia tu "Birch" (i le blades, faatuina vae).
• Headstand.
• Handstand.

Ala i le faataunuuina o nei sauniga, e mafai ona ausia taunuuga e sili ona lelei, ae e taua le manatuaina o tulaga i luga o lou ulu, e le o tagata uma e te mafaia. E le ona o le mea moni e faapea e le mafai, ae ona o le mea moni e faapea ei ai ni itu aafiaga. O le mafuaaga o latou foliga - faatinoina talafeagai sauniga.

Ina ia rejuvenation ma na o le tasi le faatinoina, aua e te taumafai e faatino uma tulaga tolu, taofia lau filifiliga i se tasi asana - "Birch".

Saʻo faatino le faatinoina

E faalagolago i ai pe ua aofia uma ou manatu e maua aafiaga (rejuvenation) ma se tasi faatinoina i le olaga pe leai. O le mafuaaga lena, faitau le auala e fai ai. E lua auala, faatinoina o tulaga "Birch".

• Sarvangasana. Headstand. I le faatinoina o lenei gaoioiga, taumafai e aua nei tuuina atu se avega tele i le ivitū cervical. A leai, e mafai ona e manunua. le tulaga lamatia o ni manuʻaga le tagata lava ia, aemaise novices ua oe manatu o ia faia lenei asana e faigofie ma faigofie.
• Viparita-Karani. O lenei tulaga o le saogalemu nai lo le muamua. Tutu i le blades.

Le taimi lava e faia le faatinoga, agai i le vae i tua o le ulu, ona alu ifo vertebra e vertebra i tua. I ni nai minute o le malologa ao taoto i lona papatua i luga o se mea mafolafola.

Ina ia aveesea o le laulu sinasina ma maanuminumi, ina ia mai faigata o le aoga sili atu nai lo le tolusefulu minute. Amata le faatinoina tu ma e tu atu mo le minute e tasi, o taimi uma le faateleina o le vaitaimi o le taimi mo le afa minute.

rejuvenation

Rejuvenation ma na o le tasi le faatinoga e mafai ai. E faapefea ona tupu lenei mea?

O le tali i le yoga manatu. I le vaega pito i luga o le chakra muaulu o Soma. Sa ia exudes a nectar malama, lea ua i le tulaga o le tafe malosi e ala i le tafe le tino i le plexus la, lea e mumu Manipur. Talu nectar o se punavai o le soifua maloloina ma le autalavou, e tatau ai ina ia faia ai e pei laiti e mafai pau i luga o le plexus la. O le mafuaaga lena avea a tulai mai "Birch", e auina atu i le isi itu. faateleina accumulates Nectar i le ulu, lea e tau i le atinae o le masani ai foliga ma rejuvenation.

na le tuua faalēano Rejuvenation ma na o le tasi le faatinoga ma saienitisi. E tusa ai ia i latou, i le faatinoga o asanas i le faiga o circulatory o le avega ua aveesea, talu ai e talafeagai ina ia manumalo i le malosi o kalave ina le toto pasia le pito i lalo o se vaega o le tino. E tafe i le totoga o loo i le ana manava, o le tino i luga, ua ma ulu. I le taimi lenei, o le toto ipu o le lala pito i lalo e malolo, ma o le faiai ma le puna thyroid e sili atu le toto.

I le faaopoopo, e fesoasoani ai le faataunuuina pea o le faatinoina e aveese manava masuasua, manava tatā, anemia. E faaleleia ai le fetuutuunai o le ivitū ma le leo o le tagata taua.

O le isi auala e "faia" i le autalavou

Matou te faamoemoe o le a taua ia te oe foi: Rejuvenation ma na o le tasi faatinoina Goltis.

O lenei auala e le isi igoa - "Healing lagona". E liliuina i vaega e lima:

• Loto Open (o le ola mama ma tulaga matagofie). e tatau ona faaalia ai tulaga faatauaina faaleagaga uma i gaoioiga.
• Sauniga. Faatinoina o lavelave i se tasi vaega maso se aso, o le ae maua ai se tafe toto faateleina i le vaega tutotonu ma le peripheral o lou tino. O le faamoemoega o lenei gaoioiga - le aofia ai o punaoa e le o faaaogaina i le olaga i aso uma. tau atu i le rejuvenation ma longevity lenei.
• 'Aiga e faavae i luga rhythms moni o le tino. E tatau ona amanaia le tulaga ogatasi o oloa.
• Anapogi - se auala lamatia lea e fesoasoani e rejuvenate le tino.
• Faamaaaina - o se mea faʻamau mamana o le taunuuga o le sauniga.

Contraindications ma tapulaa

Faaaogaina rejuvenation ma se faatinoga e tasi, e tatau ona e iloa o nisi o tulafono faafoe.

• I luma o le faatinoina o se mea e aai ai. E mafai ona e inu se ipu o le sua.
• E sili ona lelei e amata ai le rejuvenation o le taeao, e sili i aso uma.
• E leai se ava malosi, e ese le aafiaga e le fiafia tele ia te oe.
• Atoatoa aveesea meaai junk ma junk.
• Afai e te le maua le sini e aveesea mamafa - 'ai lelei ma le faateleina o le aofaiga o meaai aina.
• I le taimi o maitaga ma le aloese aso taua mai i le faatinoina.

O lenei auala e faia ai le faamalositino. Malolo, moeiini ou mata. Afai e mafai ona e leai, o loo e faia se mea sese. Tumau i le tulai mai "Birch" mo le umi e te lagona le toʻafilemu. O le lagonaina o le lagolelei, taofi le faatinoina o le sauniga.

Ua fautuaina tagata maʻi Sarvangasane e leai se sili atu nai lo le tasi minute ma Viparta-Karani - leai se silia i le lima minute.

iʻuga

Otooto uma i luga, e mafai ona tatou ioe o le rejuvenation ma se faatinoga e tasi - o se mea moni. Ma i faamaoniga o nisi iloiloga:

• Fai mai nisi e ala i le faatinoina o "Birch" i aso uma mo le ono masina, matauina ai se suiga e le gata i foliga ae faapea foi i le feagai ai. Maanuminumi avea auvae itiiti mou ese.
• Isi fautuaina le faia yoga, aemaise ai, e faataunuu ai le tulaga o le "Birch" ina ia lagona talavou i mea uma.
• Ma fai mai o le faaleleia o le tulaga thyroid, ma o lenei e tau atu i le faaleleia o le tino atoa.