Palu lanu kulimi, falai i le suauu

O tafaoga a aiga e tofo i soo se tagata. E masani lava ona manaia ma faia i le alofa tele. Ma o le aso o le a tatou talanoa e uiga i le auala e faia sisi polo, falai i totonu o le suauu. O le ipu lava ia e le lelei. Ae ui i lea, o le a o'o mai i le aoga mo le lauti taeao. Ma'eu se fiafia o tamaiti i na mea'ai suamalie!

polo sisi fale i ai le suauu saunia e faigofie lava. Ina ia fa'afiafiaina o latou aiga i se ituaiga mea'ai, e le mana'omia ona e fa'aaluina le tele o tupe ma le taimi. O oloa o le ae manaomia e tusa ma le afa kilokalama o le siisi, o le vanilla ma le suka masani, tasi le sipuniti o suauu, vinisini, fa i le lima fuamoa, fitu selau kalama o falaoamata ma masima. Afai ei ai vine i totonu o le pusaaisa, e mafai ona e fa'aopopo i le paluga. O le a ia tu'uina atu a tatou kuki o le sipisi sili atu ona manaia.

O lea la, pe fa'apefea ona saunia keke tiisi, falai i le suauu? Mai oloa o lo'o i luga, fa'amalu le paluga. O le mea autu o le masini e mafua ai e le o iai ni pulumu ma e tutusa lelei lava. Ma mo lenei mea, o le kisi e tatau ona fufulu i totonu o se fa'avevela.

Ua saunia le paluga, e mafai ona e amata amata ona fai ni polo. I lenei tulaga o le a outou manaomia le suauu sunflower. E te fesili pe aisea? O le mea moni e faapea o le paluga sisi fale e fai si pipii. Ma ia aloese mai faafitauli le talafeagai, e tatau ona lūlūina lima ma le laulau i le suauu suauu.

I le taimi nei, e mafai ona e feaveaiina saogalemu ni polo lapopoa o le fuamoa o le fuamoa po o sina mea itiiti. I le taimi e selesele ai, o le a matua faateleina, ma e tatau ona manatua lenei mea. O le taimi lava e maua ai e le paluga kulimi se foliga fou mo ia lava, ua o'o i le taimi e alu ai i le isi laasaga.

Matou te ave ni ipu talafeagai ma liligi i ai uma lava le suauu suauu e tasi, pe a ma le afa lita. Matou te tu'uina le sulu i luga o le kesi ma fa'afefete lelei le suauu. A uma ni nai minute ona lafo lea o la matou polo i totonu. I le avea ai o se tulafono, e le silia le fa i le ono minute e totoe mo a latou sauniuniga.

A uma loa ona fa'alanuina le paluga o paluga, ave'esea mai le pusa ma tu'u i totonu o se fafie. E tatau ona faia lenei mea ina ia mafai ai ona sili atu le suauu.

E i ai se tasi o pa'u itiiti o lo'o totoe e le mafai ona alofia. Palu lanu kulimi, falai i totonu o suau'u, e tatau ona fufuluina i le suka suka. Ma o mea uma ia, o lenei e mafai ona e fiafia i keke matagofie, lea o le a fiafia ai lou aiga atoa.

Pa'u pa'u, falai i le suauu, e moni, o se mea matagofie ma le maualuga le maualuga-kalori. Ae peitai, o sea taumafataga e le talafeagai mo tagata uma. O nisi taimi e tatau ona e fafaga, ae e te mana'o pea i se mea manaia. E faapefea ona e galue i lenei mataupu?

tulaga popole e le tupu. O iinei ma i la tatou tulaga ua foia lenei faafitauli. E mafai ona e suia laitiiti le fuainumera ma kuka ai keke i le ogaumu. Ma o le tuufaatasiga o le su'ega e tumau pea lava. O le eseesega o le a na'o le tasi, e pei o, i le auala e sauniuni ai.

I lenei tulaga, fa'aaoga le ogaumu. A'o e fausiaina ni polo sisi, ia fa'amafanafanaina i le 200 - 220 tikeri. Ona tuu lea o polo i se pepa tao ma tuu i le ogaumu. A uma loa ona lanu enaena ma susulu atu se manogi lelei i totonu o le fale, ua oo i le taimi e aveese ai a matou polo. Aua ne'i galo e fufulu i le suka suka. Ua sauni a matou mea'ai. Taumafa ma maua mai le tele o mea.

E pei ona mafai ona e va'aia, o le sauniuni o polo pasi lanu e le faigata tele. E le gata i lea, e mafai ona e faia ni mea eseese ma fai sina suiga i le fua. O lea, mo se fa'ata'ita'iga, mo tamaiti e teuteuina le polo i luga ma le kulimi kulimi po o se fasi sukalati. I se tulaga lautele, taumafai e faaali atu ou mafaufauga, ma o keke sili ona masani ai i totonu o lou lima e avea ma se mea matagofie matagofie e teuteu ai!

Ma ia manatua, talu ai na o le tasi le itula o lou taimi i totonu o le umukuka, po'o le itiiti foi, o le a fa'afiafiaina lou aiga atoa ma sili atu ona fa'aopoopoina. Ma e aoga! Le fiafia tele!