Le meatotino faamalolo o siama saito. Auala e totogo ae le saito i le fale

Sili atu ma sili atu ona tagata i luga o lo tatou paneta mafaufau e uiga i le ala o lona olaga, o le soifua maloloina ma meaai paleni. E tele recipes ma fautuaga i meaai paleni, soifua maloloina faalauiloaina ma le togafitia o faamai. O iinei o le a tatou talanoa e uiga i le a lava meaai taua ma matua maloloina - siama saito. E toatele ua faalogo e uiga i le faamanuiaga o le saito ma e mautinoa e te manao e saili po o fea e faatau lenei oloa ma le auala e fuga le saito i le aiga.

Faatau saito mo germination mafai ona avea le faletalavai, o se fale i le matagaluega o meaai soifua maloloina, po o nisi taimi i oo lava i le faleoloa. Ae e le talafeagai mo le lulu saito, i le tatau ona i ai faailoga afifiina - germination saito. faailoa masani lava o le teu auala e fuga le saito i le aiga. Ae afai e leai se faailoga po o lou faatauina o oloa faatau atu le mamafa, o le a fesoasoani ia te oe lo tatou fautuaga. Talu tatupu saito i le fale?

Mo oe, o le faigofie ma e le manaomia tele o le taimi ma taumafaiga i le ala:

• faamama saito i lalo o le vai;
• tuu i le pito i lalo o se enamelled po o ipu tioata. E le mafai ona faaaogaina ipu faia uamea! Pe aveesea meatotino aoga uma;
• faatumuina i le vai ma ia tutu atu mo le 10-15 itula;
• ona toe faamama lelei. Liligi i luga o se vaalele pito i lalo ipu pepa solo susu. E mafai ona e faaaogaina cheesecloth, gaugau i 3-5 faaputuga. Liligi i luga o le saito ma le lamolemole. Ufiufi ma nisi faaputuga o pepa solo susu;
• moisturize pei faamagoina;
• 1-2 aso tutupu tātupu laiti. Germinated fatu fufuluina ma ua saunia le oloa mo le taumafaina.

Aai manaomia fatu ma tātupu e le sili atu nai lo 1-3 mm. Toe tatupu o le a le aumaia ai so o se faamanuiaga ma ua manatu lava oona.

I le taimi nei e te iloa ai pe faapefea ona oso tatupu o le saito i le fale ma le taimi e talanoa ai e uiga i le avanoa o le mauaina o i meaai.

fatu Germinated e sili susunuina e pei o le taimi lava e saunia, ma e le teuina mo se taimi umi. O le umi latou te ola ai, o le itiiti ifo vaitamini i latou e tumau pea. Le sili ona lelei ma sili ona avanoa aoga - o le aai i latou i mea uma faatasi ma se sipuni, ma inu mea lava inu. Na o le lua sipuni mo le meaai o le taeao. Afai e le mafai po o le leai o se manao e faaaoga fatu vave faafomai, latou te manaomia ina ia tuuina i totonu o le pusaaisa. Teu e le sili atu 3-5 aso.

Afai e lava e te manao e kuka se mea momose ma manaia, e mafai ona faaopoopo saito i so o se salati. E mafai ona mago, olo i se kofe grinder ma a vitamini lelei areto tao. A o le a uma ona ia maua nisi o meaai mai le fesootaiga ma le lau uamea e olo vaega oi latou, o lea, na leiloa.

Ma o iinei o le isi fua manaia mo porridge o saito. Ia 2 sipuni oatmeal flakes ma fatu germinated o saito. Liligi i pupuna le vai, e mafai ona e faaopoopo atu i so o se mate fua, po o vine. Aumai i se maʻisua ma vave ona aveesea mai le vevela. Afifi ma ia tutu i le 15 minute. Faaopoopo le pata e tofo. Lava momose ma porridge maloloina.

Oo i le taimi e talanoa ai e uiga i le sili ona taua - o le meatotino faamaloloina o siama saito. O malosiaga faamalologa lilo o fatu faamaneta e matua faigofie. O le germinated fatu ei ai se aofaiga mafaatusalia o meaai, vaitamini eseese, minerale, acids, enzymes, ma neura. Tele o loo i ai uamea, metala paʻepaʻe, vaimū, kopa, kalisiu, chromium, potassium, selenium, acid folic, vaitamini C, A, E, D, P, B5, ma isi.

Fatu tuuina aafiaga o le soifua maloloina ma le faamamaina. Latou te galulue e pei o se omomi, popoga ma aveesea toxins mai le faiga o le tino ma le toxins, ma e faafetai i le aofaiga tele o alava nofoa normalize ma microflora intestinal. Saito toefuatai ma faaosofia metabolism, faaleleia puipuiga, faaitiitia acuity vaaia. o loo soifua o lenei oloa maloloina ma malolosi o outou nifo, lauulu ma fao. Faatasi ai ma le manuia o faaaogaina siama saito meaai.

O se lisi o na o ni nai meatotino faafomai o le ola o le saito. Afai e te i ai i le ala o le soifua maloloina ma le longevity, e tatau ona auai i lenei oloa i lau desktop ma se aunoa enviable.