Le a le mea ua i ai le suauu taua mai se ulu sa matuai tiga? Iloilo ma iloiloga

Ulu tiga - o se faailoga leaga lena fefe ai toetoe lava uma e nofo ai lona lua o le aai tele. saoasaoa popolevale o le olaga, le anoanoai tele faaletino ma faalelagona e tiga le ulu soa tumau o le tagata o aso nei. Ae peitai, e tatau ona taliaina. O lenei faailoga e le lelei e mafai ona i mafuaaga eseese. O le a sili ona taatele i latou - o le popole banal ma feteenai. Ulu tiga e mafai ona faafaigofieina e le gata i le intake faifai pea o painkillers saogalemu, ae faapea foi o aromatherapy faalenatura suauu taua. Ina ia filifili le tuufaatasiga o ituaiga laau manogi saʻo ma le auala o lona faaaogaina, e tatau ona muamua iloa le mafuaaga o le ulu tiga.

Ona o mea a tiga le ulu?

Overwork. Ulu tiga - o se soa soo oi latou o loo galulue tele i luga o le komepiuta ma ua le oo i le anoanoai tele o le mafaufau tele. Faatasi ai ma lona nofoaga o galuega talafeagai ma malologa masani, e fesoasoani feagai ma le faamai ma le suauu taua, relieves headaches, mo se faataitaiga, suauu o le oona moli po tangerine. Ae peitai, e le o le lisi atoa lenei o le suauu o ituaiga laau manogi e fesoasoani i headaches. Sei o tatou vaavaai i le isi filifiliga o vailaau herbal, lea e faalagolago i le ituaiga o le ulu tiga.

Faamamafa. popole Tumau psycho-faalelagona, popole, ma le faafiasili - aafiaga i le aso atoa-e-le aso o le aai tele. O le suauu taua mai se ulu tiga e mafua mai i le popole, e fesoasoani ia sili atu nai lo le tele o sedatives isi. aafiaga o le eva ma toafilemu ai le suauu:

• lavender;
• ylang-ylang;
• oona ma moli suamalie;
• Mandarin;
• vetiver.

O lenei lisi - ua na o se vaega itiiti lenei o le tele o ituaiga flavors faalenatura e aveesea ai le popole.

faasalalauina matitiva. O se ituaiga olaga sedentary, se sailiiliga soo i se tulaga faaletonu pe a aveina se taavale po o se komepiuta e mafai ona taitai atu ai i faafitauli ogaoga o le soifua maloloina. Afai o le ulu tiga ua tuuina atu faatasi ma a faapogisaina o le mata, tinnitus, dizziness ogaoga, ma tingling i le pito, e foliga mai o se faailoga o le faaletonu o le toto faasalalauina. I totonu o lenei tulaga e sili atu ona feutagai se fomai, ae peitai, e le o le soona ma o aromatherapy le fale e avea o se fua puipuia. O le a se suauu taua mai a tiga le ulu e tatau ona faaaogaina i le solia o faasalalauina i totonu o le ua? O le tali e matua faigofie: suauu ginkgo biloba, Rosemary

E faapefea ona e faaaoga?

O loo i ai le tele o metotia o le faaaogaina o suauu taua i aromatherapy aiga. Mo tulaga taitasi o loo i ai se auala lelei mo le foiaina o se faafitauli faapitoa. E toatele tagata e manatu faatauvaa i le aoga o manavaina i totonu, fofō ma aromatherapy, ae o se aafiaga masani faigofie i luga o le tino e sili atu ona lelei nai lo le toatele ua masani e mafaufau i ai. O le taimi lava e maua oe lava le suauu taua sili ona lelei mo ulu tiga, e mafai ona avea o se taimi umi le faafitauli e solomuli pe mou atoa. Mo le togafitia o mafai ona fesoasoani ai le talaina i tua faailoga ma headaches taualumaga e pei o:

• manavaina i totonu;
• massages;
• taele o ituaiga laau manogi;
• burner suauu;
• compresses;
• teas Herbal ma suauu taua;
• balms ma suauu taua.

So o se suauu taua mo tiga le ulu o loo maua i luga o le fata e aunoa ma se talavai. Ae peitai, ina ia mafai ona e faatiga ia te oe lava, e tatau ona amata e siaki pe afai e te maua tali allergic o lou tino i le vaega suauu. O le faletalavai samplers sui masani aromamasel lea a tagata faatau mafai ona e faitau faatasi ma le tuufaatasiga manogi ma lona uiga mo le siakiina o le tali, na mafua i le tapulima. Afai ua maea 3-4 itula e lē faaalia mai le tali, e le o saogalemu e faatau ma faaaoga i lona aiga. E tatau ona manatua o le suauu taua e faaaoga i taimi uma i se tuufaatasiga ma se faavae o le faaleleia suauu po o emulsion o fualaau aina.

manavaina i totonu

Manavaina i totonu o le suauu taua e le gata headaches, ae faapea foi mo colds ma faamai respiratory. O lenei auala e matua lelei ma le malolosi, e tatau ona faia i le ala i le feutagai ai ma se tomai faapitoa. I nibulayzer po o se isi inhaler faaopoopo ni nai mataua o le suauu taua ma tunu vai. Le umi aupito maualuga o le taualumaga e le tatau ona sili atu i le 20 minute.

E mafai foi ona faaaoga burner suauu. E le gata o le a le aveesea ai le faailoga o le ulu tiga, ae faia foi se siosiomaga o le mafanafana ma le fiafia i totonu o le fale. Le tulaga o le tatau ona liligi vai burner suauu, ona faaopoopo 5-7 mataua o le suauu taua. Ina ua vevela, "le lauti" evaporates uniformly suauu lamepa ma faatumulia le potu se manogi manaia. E taua ina ia mautinoa e faapea o le vai e le atoatoa o mou ese atu mai le ipu lamepa.

massages

ua headaches fofō sone ua aafiaga faavavega. O le mea sili ona taua - o le filifili o se matai lelei, fofō fomai ma lelei le tofo ma le faatinoga o le suauu. E fefiloi i le fua faatusatusa o le 3: 1 faavae ma se fofō le faaituau. I le fale, faatasi ai ma tiga le ulu maai e mafai ona milimili lona malumalu i se lafo faatu e lapotopoto.

O le vaetamaina o se malolo tapu ma suauu taua o ituaiga laau manogi - atonu o se tasi o le faiga e sili ona lelei mo le puipuia ma le tau faamāmāina headaches. O le vaevaega o le 3: 1 faavaivaia emulsion ma faaopoopo atu i le faletaele. o loo faatinoina le taualumaga mo 20-25 minute. O lenei malologa o le gata aveesea feteenai i le ulu, ae faapea foi le faaleleia o le tulaga paʻu. O lenei filifiliga e talafeagai mo faagalogalo le popole ina ua uma galuega o le aso faigata.

taele o ituaiga laau manogi ma ato

Ina ia faia le poultice mai tiga le ulu, e tatau ona faataapeina i se aofaiga itiiti o le vai i le vevela o le 38-40 tikeri 10-15 droplets suauu. O le taunuuga o le fofo ua wetted ie po o se solo, lea e ona faaaogaina i foliga. Faaaoga taualumaga sili ona lelei i le tulaga supine. o le a fesoasoani manogi oʻomi faʻatasi mafanafana rejuvenate, malolo ma le aveesea o le ulu tiga soesā.

E le gata mo le faaaogaina i fafo

suauu taua e mafai ona faia i totonu. Aua e tatau ona filifili le mea faavae lauti herbal o chamomile po lime, e manaomia e faaaoga eseese e le o loo i ai kafeini. Taua suauu o pepamiti mo headaches, na faaopoopo i le lauti - o se auala fiafia ma lelei. O lenei faiga e mafai ona faia e le gata i le aiga ae faapea foi i le galuega. O le a fesoasoani faafilemuina neura ma aveesea ai le popole le manaomia. I le faaopoopo atu, pepamiti - le suauu taua aupito saogalemu mai headaches i le taimi o maitaga.

Balms i suauu conifers - o se tasi o le faiga e foia ai matua ma faamaonia mo headaches. Sipuni ti o le pulu i le taimi o le lauti aoauli faaleleia faasalalauina toto, aveesea ai le popole ma vave ai metabolism.

recipes aromasmesey

O le tuufaatasiga o le suauu taua e mafai ona avea i latou faitalia, ae mo i latou e te le manao e faataitai, ae matele ina ia toe maua vave, o loo i lalo ni nai recipes mo blends manogi o suauu taua. ua faamoemoe taitasi fua i le foia ai le tiga le ulu o se amataga patino.

• analgesic Lautele ma le aafiaga vailaau tuuina atu se suauu o bergamot, chamomile ma moli (po o le tipolo) i le vaevaega o le 1: 2: 1.
• Headaches i syndrome palapala masina, popole vaivai faaumiumi ma fesoasoani aveesea suauu Melissa, pepamiti ma ginger i ni vaevaega 1: 1: 2.
• Mo colds, fulū ma pipisi matuitui respiratory viral mai se ulu sa matuai tiga laveaiina fefiloi i vaega tutusa suauu o eucalyptus ma arasi.
• e mafai ona faafaigofieina ulu tiga i nedosyp toning suauu lemongrass ma paina i ni vaevaega o le 2: 3.
• O i latou oe ua matauina faafitauli faifai pea ma o loo momoe, lavender suauu taua fesoasoani headaches.
• Headaches mafua mai i spasms, e fesoasoani le tuufaatasiga o le suauu o marjoram, pulu tipolo, ma paina i ni vaevaega tutusa.
• Mo le aveina taele o ituaiga laau manogi e fetaui lelei scents matagofie sili o ylang-ylang ma Basil. O le emulsion o nei suauu manogi tele, relieves headaches ma ei ai se aafiaga alofa i luga o le paʻu.

O le a le suauu taua fesoasoani i le headaches i se tulaga faapitoa o le a fesoasoani e fuafua fomai phytotherapeutist. O auala o togafitiga ma puipuiga o lenei faafitauli masani matagofie ma aoga, ma sili ona taua, o le a latou fesoasoani i le faaitiitia o le faaaogaina o painkillers gaosi.

Le a le mea o loo fai mai tagata?

Toetoe lava o tagata uma oe ua faaaogaina se suauu taua o se auala e aveesea ai tiga le ulu, ia matau se faaleleia i lelei le i ai i se taimi puupuu i se tulaga sagatonu o le taimi. E ese mai i le mea moni e faapea alu ese le tiga, aromatherapy fesoasoani e malolo, unwind ma maua ai se sapalai fou o le malosi. o se faiga lelei ma le aoga lenei, lea e le tatau ona maua faataamilo.