Saito totogo: o le faaaogaina o cereals

Talu mai aso anamua, o tagata iloa e uiga i le meatotino faamalolo o siama saito. Taʻua o lenei e mafai ona maua i totonu o le faamaumauga drevneindeyskih shamans ma treatises o Hippocrates. I Aikupito, ua tupu ae le saito o le faatinoga o le olaga-o le tuuina atu o le malosi o le la ma sa manatu o le auala sili e faasaoina ai le matagofie, autalavou, malosi o feusuaiga ma le faaletino.

I Rusia, e uiga i meatotino vailaau o fatu ua leva ona iloa foi. Ua faaaogaina e faamalosia ai le faiga sao, mo le puipuiga o beriberi i le vaitaimi o le tautotogo ma le tautoulu. I luga o le faavae o le fatu tupu ae kuka meaai eseese, soups, sieli ma isi ipu. A Kerisimasi sochivo ma kutia faamanatu po celebratory faia foi mai siama o le saito.

ua faaalia suesuega Biochemical meatotino aoga o le saito, ma ua mausali tuufaatasia lona tulaga i le taumafa o le tele o atunuu. Le aofia ai i le meaai i aso uma o siama na avea ma faavae mo le tele o faiga maloloina taumafa.

I aso nei wheatgrass foi lauiloa ma le tele o lagolagoina o se meaai maloloina ma le olaga e tatau ai. O lenei oloa o le faavae mo le sauniaina o ipu eseese, i ituaiga uma o kuka le taliaina ma decoctions.

Tupu ae o le saito: Faamanuiaga

Faaleleia le meatotino o saito ona o lona tuufaatasiga vailaau. Ina ua germination o fatu saito i le faatoaagaina mai o enzymes faapitoa - enzymes. Latou sao i le motusia o meaai sana ma le faavaeina o le fua faatusatusa e silisili ona lelei o fou, lelei, e faigofie digestible e le tuufaatasi o le tagata: acids amino, acids ma sugars faigofie puta. Na iloa e tupu ae saito fatu lea e lua milimita, sili atu ona aoga mo lona minerale, vitamini ma mataupu acid amino nai lo saito matutu faavae masani.

Ona germination i cereals faateleina ai le tele o taimi o le aofaiga o vaitamini B ma le E, ia ua malosi immunostimulatory ma aneti-matutua aafiaga, aafiaga aoga i le galuega a le tino i le faiga fanautama. B vaitamini mautinoa galuega lelei faatino o le faiga popole, faiai, maso, loto, normalizes le faagasologa o le toto faafouga, uunaʻia gaoioiga thyroid, faaleleia le tulaga o le lauulu, fao ma paʻu, faaitiitia cholesterol.

Le isi, e tupu ae le saito o loo vitamini C, o se immunomodulator faalenatura taua polokaina aafiaga le lelei o mea e faʻalavelave i le mitiia o kalisiu e le tino o le tagata, magnesium, metala paʻepaʻe, uʻamea.

siama Saito punouai i latou lava le malosi ma le mana o le laau atiina ae ma o se punavai taua o le mea moni o toaaga, ua a eseese o meatotino togafitiga ma toe faafoʻisia ai.

Lava mauoa bran saito (fafo paʻu germinated fatu) alava meaai (fibre insoluble). O lenei mea e ati i le tino, e matūa faatumulia ma faaosofia gaoioiga bowel, e taofia stagnation undesired. I le faaopoopo atu, alava e pasia le absorbs le tamaitusi digestive o ituaiga uma toxins, toxins, radionuclides ma carcinogens ua aveesea lelei mai le tino. O le mea lea, faaaogaina soo o fatu tupu ae, mauoa i alava, faatasi ai ma se tusi lava i le vai, e fesoasoani tele mo tagata o loo mafatia mai le manava masuasua, faapea foi e pei ona talafeagai mo le puipuiga o le kanesa māliuga ma Colón.

saito totogo: afaina

Aai tatupu ua toetoe lava leai se aafiaga le lelei. Ae peitai, ei ai nisi contraindications. Aua e te ave le saito siama i gasegase ma exacerbations matuitui o faamai faaumiumi o le manava, tamaitusi intestinal, papala, manavatatā, tali allergic e gluten. E le fautuaina e aai ai saito i tamaiti i lalo o le 12 tausaga, e faapea foi i tagata e faatino talu ai nei ua taotoga.