O lenei aoga green retisi!

greens retisi - e masani ia i tatou e faatatau uliuli retisi, e oo mai ia i tatou mai le pito Metitirani i saute. ua lauiloa retisi Green mo lona uiga faamalologa. E ei ai se matafaioi taua i le kuka ma vailaau mālō Rusia. Ina ia faaaoga le meatotino aoga o aʻa, e tatau ona e faaaogaina i se faiga fou, mo se faataitaiga, o le a faaopoopo atu i le salati, lea o le a auauna atu o se aperitivi lelei, e pei ona o le a outou lea e faatoaaga ai le tuinanau ma faʻamalūga. Ma le toatele o tatou te le iloa pe faapefea le tele o mea o loo i ai se fua nondescript-vaai. O lenei mataupu o-ma o le a fesoasoani tatala le meatotino aoga o le fualaau faisua matagofie.

Retisi Green: o le mataupu caloric, fausaga ma meatotino aoga

Ona o lona tuufaatasiga mauoa vailaau, o lenei ituaiga o retisi faamamaluina le faamalologa e sili ona lelei i luga o le tino o le tagata.

retisi Green i lona tuufaatasiga ua tumu acids amino, enzymes, taua suauu ma vaitamini. Retisi o le 88 pasene o le vai, o lea e itiiti ona anotusi caloric - tusa ma le 25 calories. Ae peitai, o le faamaualuga mauoa minerale (uʻamea, magnesium, kalisiu, phosphorus, potassium) ma vitamini tuufaatasiga: o le B vaitamini (B2, B6, B1), pp vitamini C, e faapea foi cellulose ma beta-carotene, peitai, o se taua vaega oi latou ua leiloa taimi o le togafitiga vevela, i ai e sili atu ina faaaoga fou, mo se faataitaiga, i le faatoa saunia salati.

I le faaopoopo atu, faaesea mai mea fualaau faisua ua i ai se aafiaga antibacterial folafola, ma vaega foi immunostimulatory ma volatile.

ua tufatufaina meaai tutusa le toatele i luga o fualaau faisua aʻa: i le tumutumu lava o loo aofia ai le aofaiga aupito silisili o ascorbic acid ma le loto retisi "filifilia" suka. Saʻo i le "siusiu" o le fualaau faisua - o le mataupu aupito maualuga o suauu taua, e aofia ai le sinapi, lea ei ai se lelei choleretic aafiaga ma uunaʻia le glands digestive. e le mafai ona faamamaina paʻu Root, ae faamama lelei. O ona lau ma paʻu o loo vitamini C, uʻamea masima ma le faalua i le silia aʻa lava ia.

retisi Green: aa faamanuiaga i faamaʻi ma gasegase

Retisi e aoga mo tagata ma faaletonu o le neura ma faaaliga, ona o loo i ai vitamini A.

Ona o atu i le afioaga i totonu o le masima potassium retisi taua mo toefuataiga puipuia, faaleleia o fatu ma uunaiga faaitiitia; mafuaaga masima potassium sili meatotino vailaau ma immunostimulating o fualaau faisua.

O se mataupu tele o e taua vaitamini B mo le metabolism, tuputupu ae ai ma toe faamalosia o le aano o le tino tino, paʻu masani. Vaitamini itu, i le faasologa, lagolagoina ai le faagaoioiga o le totoga tetele.

Root e aoga tele i le faaletonu o le neura, ae faaleleia pea faagasologa hematopoietic (ona o le faamalieina maualuga o uʻamea), toefuatai le aano o kalisiu i le tino, aoga mo o tatou nifo ma ivi.

retisi Green e fagua ai le tuinanau, o se aafiaga aoga i luga o le faagaoioiga o le tamaitusi gastrointestinal. O le fualaau o loo i alava taua, lea e fesoasoani tele i lo tatou suʻia galuega, o le faateleina o ana galuega afi-faasaoina. retisi mafai ona ma masima galuega faatino o uʻamea mamafa, toxins, ma cholesterol sili mai le otaota tino. Fesoasoani mai lenei ituaiga o fualaau faisua i se dysbacteriosis, lea e mafua mai i le lelei masani le 'ai ma le soona faaaoga o fualaau faasaina.

fesoasoani taua o le a maua a retisi green mo galuega tauave digestive, e pei foi i le puipuiga o le manava masuasua.

Ua faaalia i suesuega faasaienisi ai umia diuretic lelei ma choleretic meatotino, o lea o lo o faafoeina i le meaai e puipuia ai po taulimaina faamaʻi ate po gallbladder, urolithiasis.

O lenei pogai ua i ai se meatotino bactericidal, e ui e talafeagai mo faʻamaʻi eseese ma faamai inflammatory o le tino. Faatasi ai ma le fulū, bronchitis, nimonia pe tale whooping, o le mea moni, o le a aoga tele retisi. Mo colds ua fautuaina tamaitusi respiratory pito i luga e ave le sua o retisi. Afai ei ai le pei e oolo ma tale matutu, e tatau ona e faaaogaina le sua o 2-3 p. Lisi 1-2. sipuni.

O le lisi o aoga meatotino a retisi e aofia ai le puipuiga o le maʻi suka, ona normalizes lenei fua tulaga suka toto. Afai e te faaaogaina ai i aso uma, o le a fesoasoani taofia atherosclerosis.

I se faiga grated, o lenei fualaau aina o se auala mo poultices mo rheumatism, neuritis, sciatica, pupuga o le maso po o le tiga arthritic i le sooga.

Ia radishes ma green nisi contraindications mo le faaaogaina. Nei: 12-papala duodenum po o le manava, Colón po pupuga o le laiti suʻia, gastritis ma acidity maualuga, faamai ogaoga ate po o fatugaʻo (leai se tupe teu le masima).

Le uunaiga e faapea o le retisi o se vaifofo mo le tele o faamaʻi. I le vaega, o lenei e tutusa ma le mea moni. Ou te fautuaina outou ia aua neʻi galo e uiga i lenei faatoaga aa matagofie, ona e mafai ona ia aveesea o le tele o gasegase!