Le auala e kuka ma karite fua faigatā mo cuisine vegetarian

Le auala e saunia a faigatā ma karite. O le fua mo cuisine vegetarian

I tausaga talu ai nei, e sili atu ma le tele o tagata le gauai atu i se meaai maloloina ma paleni. O se tasi o filifiliga saʻo ma meaai lelei, o se faiga taliaina vegetarian, o lona uiga o le teena o aano o manu taumafaina i lona ituaiga uma. e mafai ai e faaleleia atili ai meaai Vegetarian le soifua maloloina o se tagata, e aveesea ai le tele o faamai faaumiumi matuia, ma o se taunuuga, tele faʻaumiina lona olaga.

O le mea moni, e toatele tagata e le masani ai ma ipu vegetarian popole i ai, ma afai o le a deteriorate le tofo o meaai pe afai ua vela aunoa broth aano o manu po o aano o manu? Ae peitai, ua le moni nei popolega. Faatasi ai ma le faagasologa lelei o cereals, fualaau faisua, fualaau ma a faaaogaina feololo o mea manogi eseese - taulima kuka ua e tuuina atu. Mafaufau, mo se faataitaiga, le auala e saunia se faigatā ma karite mo recipes vegetarian.

E taua le matauina e faapea o le karite faigatā i se talafaasolopito ma matua faamalieina ipu Rusia.

vaega e tatau ai:

- 1 ½ St. l karite penina;

- pateta (3-4 tuber auala-tele);

- aʻa ma seleri;

- aniani (1 pc.);

- a carrots auala-tele (1 pc.);

- faamasima pe kukama tuu fagu (2-3 pcs.);

- o se tuufaatasiga o greens solo le manogi ma fualaau faisua;

- 1 tbsp. sipuni i le pito i luga o le falaoamata;

- a nai spoonfuls o brine kukama.

- masima ma pepa;

O le mea moni, e saunia se karite faigatā e fai si faigofie, ae ei ai nisi itiiti lilo.

O le mea lilo o le muamua: ia muai faʻasū karite penina mo 8-10 itula (le po). E tatau ona penina karite vave e kuka, ei ai se filemu, tofo maaleale ma faigofie ona iʻu.

Ona, ia faaopoopo i a vai itiiti malena karite ina ia e 2 tamatamailima ufitia grits, sasaa le tele o le suauu ma tuu le stew.

Lilo lua: i luga o le totoe suauu fualaau faisua manaomia e Fry fualaau faisua ma le tuuina i latou e le tatau ona uma le taimi e tasi, ae e faasolosolo malie, e faalagolago i luga o le taimi o le latou sauniuniga. Muamua, alu i le ulo, vavae i fasi laau seleri ma carrots, ma, pe a latou o se falai itiiti, faaopoopo le aniani ma, i le iuga, ona mamanuina lelei tataina kaliki. Ma e mafai ona tuu tataina lala seleri, ma faigatā latou maua se tofo sili piquant.

Popole e uiga i le auala e saunia a karite faigatā e aunoa ma aano o manu ina ia sa fai lava si hearty, e mafai ona e faaaogaina le mea lilo lona tolu. O fualaau faisua tunu faaopoopo e uiga i se sipuni o falaoamata, le faaeteete faaosoina e aloese lumps.

Ina ua grits a uma ona avea le afa-ua saunia, e tatau ona tuu refueling o fualaau faisua ma falaoamata, pateta diced, lau faga, pepa, masima, ma, pe afai e talafeagai, ia faaopoopo sina vai pupuna.

I le faaiuga o le kuka, pe a ma sa fai lava si vaivai cereals ma pateta, faaopoopo sliced Piko tele o saito, o se tuufaatasiga o le laau-afu ma ni nai ipu o brine kukama e tuuina atu le ipu se pito faaopoopo.

Faasaoina manaomia e auauna atu vevela, garnished ma kulimi oona ma mamanuina lelei tataina greens.

Ua outou iloa le ala e kuka a faatumuina fualaau faisua faale-karite faigatā, e mafai ona taumafai a itiiti faigata mo le fua, ma faaopoopo a se oloa momose ma le soifua maloloina, e pei o pulou aitu. Pulou aitu e sili ona lelei e ave se vaomatua (fou pe mago), e ui lava o le pulou aitu e talafeagai lelei foi.

O lea, ua amata ona tatou saunia faigatā ma karite ma pulou aitu. 100g o muamua ni nai itula ai pulou aitu e tatau ona mago faaopoopo vai ma vela i le tasi vai faatasi ma le faaopoopoga o aniani, pepa ma leafs. Pe e mafai ona e 300 kalama o pulou aitu fou ma maʻisua e pei lava ona lelei, ae le o le faia muamua o faʻasū. ua faaaluese broth taligaʻimoa ma maua ai e kuka supo. I se isi itu uma, i le sauniuniga o lenei rassolnik leai se ese mai le tasi muamua. Na o fualaau faisua ma pulou aitu falai faaopoopo ae. Pulou aitu lelei e tuu i le faaiuga o kuka ina ia latou te le maua o latou tagata i le vai, pulou aitu muai maʻisua e le tatau ai.

Nei i le fesili: "E faapefea ona e saunia se faigatā ma karite momose, uluai ma faamanuiaga o le soifua maloloina", Atonu, te le saili umi mo le tali sao.