Keke fua ma sorrel i luga o le faavae o le faafefeteina

Keke ma sorrel, falai i se ulo, e lē na o suamalie, ae faapea foi aoga. Aua ua tatou iloa uma e faapea o sea laulaau lanumeamata oona, lea e masani lava ona faatupulaia gardeners, o loo aofia ai le tele o aog ¯ vaitamini ma minerale. Foi tatau ona matauina e faapea e manaomia e faia ai lenei ipu na o mai laau faatoa filifilia. Leai keke a liliu mai e le pei momose pei ou te fia.

keke fua ma sorrel: o le vaega saʻo mo le paluga

• suka - sipuni tele e lua;
• iokutu gaʻo pasene tolu - a tumu tioata faceted ;
• saito falaoamata (e mafai ona e le gata o le muamua ma le togi aupito maualuga) - lua ma le afa ipu;
• masima - lua uga lona lua;
• fefete (vineka le tatau ona tape) - 2/3 o le ipu meaai suamalie;
• pata faamaluluina - tolu sefulu kalama;
• fuamoa o se tamai moa - se mea e tasi;
• suauu sunflower mo falai ipu - tasi tioata atoa.

keke fua ma sorrel: o le faagasologa o le palu faatasi o nofoaga autu o

Mo le sauniuniga o le e mafai ona faaaogaina meaai falai matua i so o se tulaga. O lea la, e tatau ona tatou faia se iokutu faceted gaʻo tioata, liligi i ai i totonu o se ipu, vevela i luga o le vevela auala, ona vave toe totogi ai 2/3 o le sipuni meaai suamalie o le fefete. Mulimuli ane, e faaopoopo ai le faavae o le laulau masima, pata, faamaluluina le pata, suka ma laiti fuamoa moa. Gata i lea, e manaomia oloa uma e luluina le breastbone ma faasolosolo falaoamata saito vsyp, lomi le paluga ofuvae ma vaivai, ua lelei le agai ese mai le lima. A o saunia le faatumuina mo pai, fautuaina e afifi le faavae i afifi palasitika ma tuu i se nofoaga mafanafana.

keke fua ma sorrel: o le mea taua e tatau mo le faatumuina

• suka - ono sipuni tele;
• faatoa piki lau o sorrel - o se selau ma le limagafulu kalama.

Keke ma sorrel: o le faagasologa o le kuka o le faatumuina o

Le laulaau lanumeamata o le laau e manaomia ai se lelei ona fufulu i le vai vevela, ona mamanuina lelei soni, tuu i totonu o se ipu ma faaopoopo le suka. Ina ua mavae lena, sorrel tatau ona fefiloi lelei ma amata ona fausia patties. Saunia i luga o le faavae o iokutu e tatau ona vaevaeina i ni fasi ma taavale lea i latou i keke laiti faataamilo. I le ogatotonu o le tasi e manaomia pancake e tuu e lua po o le tolu spoonfuls o le suamalie ma le oona utu i vavae, ma sorrel ma ua avea o se falaoa laitiiti ma matagofie.

keke fua ma sorrel: vevela togafitiga o meaai

e tatau ona ave le patties falai apa, liligi i ai le suauu sunflower, vevela tele ma malie tuu ni nai semis. Ina ua mavae le underside o le pai browned, e tatau ona latou vave liliu atu i luga i se tui.

saʻo Auauna Atu

keke Sweet ma sorrel e tatau ona auauna atu mo le meaai o le taeao i le vevela po o le mafanafana. I le faaopoopo atu, o le manaomia o se meaai suamalie mautinoa e kuka fou ma le lauti malosi. E tatau foi ona matauina e e tatau ona i se ipu vevela lava le faaeteete, aua o le liusuavai suka, lea na faaopoopo muamua i le uafu, e mafai ona malosi lava e mu ai le laulaufaiva po o le gutu.