Iʻa laau

O le fua o le a ou manao e aumai i lou mafaufau, o le lelei o le ipu liliu mai, e le gata matagofie, ae faapea foi le suamalie, ma e sili ona taua - uluai. Aai laau crunchy iʻa ma le fiafia ma tagata matutua ma fanau, ona o le laitiiti o le vaega, ae hearty ma suamalie. Latou tofo - o le matagofie ma le masani ai. E faapitoa lava o se ipu lenei e pei o fanau. Toetoe lava o fanau uma oe na o mai e vaai aʻu i se pati, sa fiafia faatasi ma ia.

Pe a filifilia iʻa, taumafai e filifili le tasi o loo i ai ni nai ivi, o matua e pei o le pepe. Masani lava ona ou faatau pangasius. Atonu e te fesili, o le a masani ai i lenei fua? Muamua, faafetai ai i le muai marinating luma kuka wonton maua juiciness ma softness. Lona lua, batter auro tuuina lenei ipu se vaaiga matagofie. Ma e mafai ona auauna atu ma le saogalemu nei meaai mama iʻa pepa faatumu e pei vevela ma le malulu - latou e tutusa lava le momose ma lava appetizing vaai i le laulau o aso malolo.

O le a ou taʻu atu ia te outou le auala na ou kuka lenei ipu. Aua e le o faatau pangasius - aupito, so o se iʻa o le a faia. E leai se itiiti ofoofogia ua maua laau iʻa pe na latou faia o maio o samani, iʻa kotu, haddock, po perch.

Mo le sauniuniga o meaai ave le 500 kalama o fillets pangasius. Ou te ave ese lona tino ma oti i ni fasiie o le lautele o le afa maio e maeʻa i le lua senitimita ma se umi e oo atu i le ono senitimita. Gaugauina fasi pepa i totonu o se ipu o iʻa, sa latou faaopoopo atu mea manogi, seia sausauina i le sua o le tipolo ma tuu le nutimomoia kelove o kaliki.

I le faaopoopo atu, ou te manaomia 4 whites fuamoa, se ipu se tasi o saito falaoamata ma le afa o se ipu o le saito, o le afa o se ipu suauu sunflower, masima ma pepa (faaopoopo i tofo). Pe a vaega uma ua saunia, ona faagasolo i le faagasologa o kuka.

1. masani lava ona ou alualu ai i luma Preheat le ogaumu e tusa ma le 130 tikeri. O le apa pito i lalo laina i se pepa faapitoa po o se pepa alumini.

2. I se pesini tele, sasa le porotini ma 4 sipuni ti o le masima, iinei ou faaopoopoa se kuata sipuni ti o eleele pepa uliuli, ona fefiloi lelei.

3. I le isi mafolafola fefiloi ipu falaoamata saito ma le saito, masima sa atili le paluga - ou auala faapena.

4. vela ma tataina iʻa laau fufui muamua se tui i se paluga o le lua ituaiga o falaoamata, i itu uma e lua, ona i le paluga fuamoa. Ou faatali seia faaalu le sili atu, ma a taimi lona lua e pau i le tiga.

5. faʻavevela Lelei i le vevela auala se ulo falai tele, Fry le amataga o le laau iʻa. e aʻu 6 minute uma lenei - 8. O le mea autu - e taumafai e malie liliu atu i latou i se ulo falai le taimi e tasi e le o solia le fasi. Ina ua maea ipu a amata ona maua se lanu auro enaena, i le taimi e tasi e faaitiitia ai le afi.

6. O le taimi laau iʻa uma tunu, salalau atu i latou i se tao pepa ma teisi mago i le ogaumu mo le 10 minute.

Latou mafai ona auauna atu ma pateta palu, pasta, buckwheat, po o fualaau faisua fou. E fiafia tamaiti e nei laau ma tamato sosi po kesiupa. Ua fai mai e faapea e le manaomia ai se tele o le taimi e saunia ai lenei ipu - e matua talafeagai, ma nisi dexterity e atoatoa mo kuka mo le aiga o le afiafi i luga o se aso o le vaiaso.

So o se oloa iʻa tuufaatasia lelei ma muzhdu Moldovan sosi solo le manogi. E faapefea e kuka ai?

Ina ia saunia se muzhdu sosi maai ma uluai, ave 3-4 cloves auala kaliki, faamamaina ma soosoo i latou i se ulugalii o ini o le masima ma le nutimomoia autu o se lama i le 1 seia lamolemole le paluga. Ona ou pogai 3-4 sipuni o broth, faaopoopo se sipuni o fualaau faisua po o le suauu olive ma se pepa laitiiti. Afai o le lima e le o le broth, nai lo lena, e mafai ona e liligi mai e le uaina (apu) le vineta po o le sua o le tipolo. Pe a oo mai taimi e faatoai atu i luga o le laulau, e talafeagai ona toe faaoso faʻatasi le sosi. e masani ona auauna atu sosi Muzhdu ma ipu iʻa ma aano o manu. O Ia o le gata momose ae faapea foi aoga tele aua e faaleleia le faiga puipuia ma faamalosia o galuega tauave e puipuia ai o le tino, lea e taua i le taumalulu.