Fetaomi Atoatoa - e moni

tummy teuina ofuvae - e le matagofie, o tamaitai ma sexy. Ae o le fetaomi lelei, e ese taitasi: se tasi sa mafolafola lava le manava, ma o se tasi e saili le toomaga. I soo se tulaga, ina ia ausia taunuuga lelei ma le saoasaoa o le uila o le a le galue: i ai e tatau ona e galue ia le itiiti ifo mo ni nai masina. Ae o le taunuuga o le a musuia oe e faalautele ai le tagata lava ia o le faaleleia.

Ina ia auai, e pamu aʻe le fetaomi atoatoa le fafine, e mafai ona i ai i le fale i lalo o le vaavaaiga a se faiaoga po o le aiga i latou lava. Afai e ia te oe le naunautai ma le lotopulea, e te alu i lona sini malolo, ona faataitai i le fale e taliaina. Ma meafaigaluega faapitoa mo lenei e le o manaomia.

O lea, fetaomi atu i luga o le faatulagaga o le pito i lalo ma le pito i luga, e pei ona faia ma obliques. E i ai lona lava seti o sauniga e galulue e ala i vaega taitasi.

Suesue obliques

O nei maso faia manifinifi ma sili toned tatou sulugatiti. E lua sauniga autu o loo i tapulaa fuafuaina i lenei eria.

O le mea muamua - o se bends itu. Ina ia faia lenei gaoioiga e tatau ona e tuu ese lou vae lautele tauau, tausia lou sao i tua. E fautuaina e ave i le lima o weighting. Tatou te faalagolago i le isi itu, lea o le isi. I lenei tulaga, tausia saʻo lou tua, faalagolago i luma le mafai.

Lona lua - o lenei mimilo oblique. ua na faia le faatinoina taoto i lalo. O le o le tino mai le fola o le fale, e tatau ona e aapa atu mo le tulilima i le tulivae faafeagai.

Suesuega o le fetaomi atu i lalo

Mo tamaitai, o le fetaomi lelei - e le gata o se faailoga o le tulaga feusuai, ua ia te ia le tele o meatotino physiological. Mo se faataitaiga, tausia o le lotoifale totoga pelvic, le puipuia oi latou mai le faaleagaina masini. O lea, mo le galuega talafeagai feusuaiga i luga o le uunaiga maualalo e sili atu le talafeagai.

E tele ni sauniga faavae ua fuafuaina ina ia galulue e ala i le eria lenei.

"Uila." Iloa uma e tagata le faatinoga o tulagaese aoga mo tummies a tamaitai. Ina ia faataunuuina i le pau i le fola, rewound lima i tua o lona ulu, tauau, ma sii mai o le laualuga. Vae i le ea "mea vili a uila."

"Seleulu". Lenei gaoioiga ua na faia foi o loo taoto i luga o le fola. Lima manaomia le i ai o lona ulu po o lalo o le sulugatiti. Tauau faia mau i le pito i luga. faia gaoioiga cruciform ese vae saʻo mai le fola o le le itiiti ifo i le 15 cm. E le mafai ona tausia vae i le tulaga lava e tasi, ma e mafai i le faagasologa e sii aʻe i latou ma tuutuu ifo i lalo.

O le feauauaʻii o le vae. Taoto i luga o lou tua, ia sii lou vae saʻo i luga o le fola i se mea i le 20 cm. E sili le Aao e tuu i lalo o le sulugatiti. I lenei tulaga, fai se vae lafo faataamilo muamua i totonu, lea i fafo.

ua na faia le pepelo Foot tauai o lona ulu i luga o lou tua. Auupega lafoaia e ala i le ulu, e tatau ona e ave se mea mamafa ma le fale o manu, mo se faataitaiga, o le pito i lalo o le sofa, ma lemu amata saʻo lalo lala i tua o lona ulu.

vae toso. Nofo i le pito o le nofoa (moega, moega), toso toe a toe itiiti ma tuu lou lima. O lenei, ia sii le vae ma lemu toso i latou i le manava, toe foi atu i le amataina o tulaga. I le faatinoina o lenei gaoioiga, vae i luga o le fola o le fale e le mafai ona tuu.

Suesuega o le fetaomi atu i luga

O le fetaomi lelei e faatatau foi a tumutumu faatulagaga lelei. O lenei eria o loo umia ma puipuia le manava ma māmā. Mo lona faavaeina ma le tuufaatasiga, o le nei sauniga faavae:

Le tausiga o le tino. Lenei gaoioiga e mafai ona faia i ni auala eseese. Amata tulaga - taoto i luga o lou tua, loloʻu ou tulivae, ma ona lima i tua o lona ulu rewound. Muamua Embodiment - mai le tulaga muamua o tino aupito maualuga o le masii i luga. O le filifiliga lona lua - mai le tulaga muamua e sii na o le tauau, auvae vaai atu i luga.

Twisting ma o latou vae faia taoto i luga o lou tua. Togi i piʻo vae fitball (moega, sofa), rewound ona lima i tua o lona ulu. Lemu faamo- moo i luga i le taofia ma toe foi atu i le tulaga amata.

Afai e te feagai ai ma i se tulaga i aso taitasi mo le itiiti ifo i le 15 minute i le aso, se masina mulimuli ane o le a outou faaalia ai ana uo o le fetaomi lelei. Photo ma aoaoga uiga vitio e mafai ona avea o se fesoasoani mo le taimi muamua: o le a faigofie atu le aoao i le auala o le sauniga. Ma, ioe, ia onosai e pei o le lelei fetaomi fafine pea le ia vave ma faigofie se tasi.