Simulator faasee: iloiloga. Faasee fetaomi - faiaoga fale taugofie

I le popofou o lo tatou matua, ua faasalalauina lautele lenei simulator. Ae i aso nei i le mataupu o le tele lava iloiloga lelei. o fetaomi faasee faigofie e faaaoga ma e lē ave i luga avanoa tele. A lava le suesue i le fale lenei simulator-Iti - o le lagolago atoatoa i luga o le ala i se fuainumera miti.

O le a exerciser

Faatinoina mo le faasee fetaomi o se liʻo i le 'au i le itu, o lona lapoa Atumauga mai le 16 i le 20 senitimita.

modifies taitasi gaosi oloa lona lava ala: ma le tasi, lua po o le uili e fa, ma vae pad, ma le tomai e toe foi ma isi.

ua faia Sam Simulator faasee o mea faapitoa e te le afaina ai o le laualuga lea e faatino ai ma lona auai.

pe vitio aoga

I ai, e le mafai ona na o le toso ae ma faamalosia ai le maso, ae le maua foi matua mamafa. ua galue o ia toetoe lava o vaega tetele musele uma ma faaopoopo i le ausilali atoa, lea e faigata ona pamu aʻe, le faia o isi sauniga.

O le tulaga autu o le faaaogaina o lenei simulator - o le tausia o auala faatinoina tatau. O le tele aso na sosoo ai ina ua uma le vasega o le a outou lagonaina le tiga i le musele, o lona uiga o le a latou faagaoioia (taupega).

loo galulue maso i le simulator

Gymnastic uili, e ui lava e taua foi o faasee e fetaomi atu, peitai, e le gata o loo galulue i ai. I totonu o lenei e mafai ona e mautinoa i le lesona muamua. Le faaaogaina o le simulator (faasee fetaomi), e mafai ona galulue vaega tetele musele uma. ua pamuina nisi vaega taitasi faatinoina o le tino. Ina ia faataunuuina atoatoa le auivi muscular atoa, e valu ua lava faatinoga i ai le fetaomi atu i faasee.

Maso e toaga i aoaoga ma uili gymnastic:

• Afaina.
• Fatafata.
• Delta.
• maso manava Direct ma oblique.
• Vae ma ufa.
• Lima.
• O maso o le ua (o le tele o galuega latou te faia e mautinoa lava e leai, ae o le faigata i le galuega).
• Skeletal (faatasi ai ma le mamafa masani e pamu aʻe le maso e faigata tele lenei).
• Faataamilo, taimane-mamanuina, crenellated (laiti maso o loo tu latalata ane le ki).
• Sooga (o lenei o le mea o maso faapipii, - o se tietiega lola toleniga latou mana).

Sauniga i se faasee e fetaomi

Mo alii, e le gata i mataupu faavae ma mo tamaitai, o loo i ai le tele o gaoioiga eseese. E ui lava o le a foliga mai, i le potuaoga ma lenei simulator leai se eseesega. Ae e le faapea lenei. e le faalagolago i le masini atoa o le faatinoga i luga o alii ma tamaitai. e maualalo fua faatatau mana Tamaitai, o lea latou te le maua i taimi uma i le iuga o le aoaoga e faatino lelei. I lenei tulaga, o sui o le afa matagofie o le tagata ua valaaulia e faia le sauniga lava e tasi lea tagata. Vagana ai se tasi - ina ia faaitiitia le numera o toe i le auala.

Faatinoina i se faasee e fetaomi atu i tagata:

• Amata tulaga - i luga o ona tulivae, ma uu lona lima i luga o simulator. Faasolosolo amata ona taavale i luma i luga o le fola. ua tuutuu ifo le tino. O le taimi lava e avea o tutusa i le fola, faasee amata ai le gaoioiga faafeagai. O lea e toe foi lemu i lona tulaga muamua. Tulivae i le piʻo faamalositino. Pe tatau ona lagona e le fetaomi le aveesea maso.
• tulaga muamua - nofo i luga o se laualuga faigata, vae punou i le tulivae. Malie fetaomi faasee mo suia i lalo o vae. E tatau ona i luga o le 'au o le simulator. lima Saʻo malolo e faasaga i le fola o le fale ma amata ona faifai lemu i luma le faagaioiga o le lisi teuina. e tatau ona paʻi atu i lou tulivae le atolaau, ona taofi ma afe i tua le simulator, ina ua ave le tino lona tulaga muamua. Pe a faatinoina e taulai atu lenei gaoioiga i le maso o le ogavae, o le ufa ma le fetaomi atu, taumafai e pulea le faatinoga o le auala, talu mai le uiga o le aoaoga e faalagolago i ai.
• O le tulaga muamua - pepelo matele i luga mautu. Aao o loo faaloaloa i luma o le ulu umia le faasee. ua faamoemoe lenei gaoioiga i le faamalamalamaga o le toe maso, biceps ma triceps. Lemu, fetaomi lemu i luga o le faasee, faamausaliina ai ia te oe lava. Ae aua e te saeia le ogavae mai le laualuga lea pepelo. Toe foi i le taimi o le faatinoga flex. O le manatu o le malolo aupito maualuga mo ni nai sekone lemu ifo foi lea i lona tulaga muamua.
• tū uluai - nofonofo i luga o le fola i saʻo vae. o lo oi uili i le itu taumatau o outou. Malamalama i lou lima, ma ave o ia i le itu mo mamao maualuga. Umia mo se lua i lenei tulaga, ona toe foi atu i le uluai. O lea e aoaoina lou maso manava oblique. Pe sefulu repetitions i le itu e tasi, ona agai lea i le faasee i le itu tauagavale ma faia le aofaiga lava e tasi o malifa.
• Lenei gaoioiga, lea e talafeagai mo tagata e faaaogaina le poto masani o le simulator. Amata tulaga - tu. Loloʻu ma faasee i aao i lalo. Tuu i luga o le fola. i luma le faalagolago, "laminating" roll luma. Ona toe foi atu i lona tulaga muamua.

Tulaga lelei ma tulaga le lelei o le simulator

Gymnastic uili - e le o se taamilosaga atoatoa, o loo taʻu mai ai e uiga i lenei tasi. ua fetaomi faasee lona tulaga lelei ma tulaga le lelei.

lelei simulator:

• uili gymnastic laiti. O lenei e mafai ai ona e auai faatasi ma ia, e oo lava i le potu laitiiti. Ma ina ua mavae se toleniga e tuu, mo se faataitaiga, i le afeafe, i le mea o le a le faalavelave i soo se tasi ma fetaui i se tamai vaega saoloto.
• tau maualalo (ai tusa o le uiga i le 2000 rubles). O lenei masini o loo galue e toetoe lava tutusa musele uma ma taugata.
• Versatility. O lenei avanoa o loo i ata tifaga gymnastic i le mea moni e faapea e faaopoopo atu i le vaega tele maso, ua pamuina ma laiti e te mafaia ae lē ma le mamafa saoloto.

vaivaiga fetaomi faasee mo na o le tasi mea - i le fesoasoani a faatinoina e le o tagata uma e te mafaia. Ina ia amata le aoaoina ma uili gymnastic, e tatau ona saunia faaletino outou musele. O lea, i luma o le aoaoina ma faasee faalue maso lona manava, lima e isi sauniga mo e uiga i le lua vaiaso.

Motugaafa

Faatau faapisinisi mo le o le a le faigata fetaomi atu, talu ai o faapisinisi o loo maua i le tele o faleoloa taaloga. O le tau o e maualalo, e uiga i le $ 10. Ae peitai, i le taimi o le faatauina mai e tatau ona suesueina ma le faaeteete le simulator. Taumafai e filifili le tasi lea o le a rubberized au ma le uili lava ma se mapusaga, i le vaai e pei o se paʻu taavale. O nei faaopoopoga o le a saogalemu ma lelei lou workouts.

Mo e amataina, ua fautuaina e faatino e le atoatoa sauniga amplitude, o lona uiga i lalo ma sii e le mafai ona le tino. O lea e puipuia oe lava mai le manua. Vaavaai atu mo le lelei, pe afai e te lagona e te maua i lalo o loo i lalo, ona fai lea, ae o le taumafai e aloese mai le tiga. Faasolosolo ai ua masani ai le tino i le popole ma le mafai ai ona e faia sauniga uma saʻo e mafai ai.

Iloiloga: fetaomi faasee

Suesueina o manatu o tagata oe faaaogaina lenei simulator, e mafai ona tatou fai atu ma le mautinoa e faapea e lelei. Ina ua maea uma, ia maua tele lava iloiloga lelei. ua fesoasoani fetaomi faasee tele o tagata e vaai i le maʻa taʻisi faapelepele.

O le manatu o tagata o loo faaaogaina le simulator, ioe e fesoasoani mautinoa, o le mea autu - e faia e le aunoa ma le saʻo le sauniga. O le toatele i le taimi muamua e faigata ona maua lona paleni, ae e oo mai o lenei tomai ma le poto masani. E mautinoa le fautuaina mo tagata ma a toe uili gymnastic ma faamai ivitū.

Otooto le tali o trainees mafai ona tatou fai atu ma le mautinoa e faapea o le simulator faasee faia se manava mafolafola ma faamalosia toetoe musele uma.