Eggplant ma pi. I ni nai recipes faigofie

Ma fualaau faisua, ma pi oloa e matua aoga mo le taumafa o tagata. Mai lea taimi immemorial, sa matauina oi latou o lelei faatasi i le tele o recipes. Ma tagata o loo dieting po o le tulaga, e faaaoga faapitoa meaai vegetarian, foliga mai e sili ma hearty nei ipu, e pei lekiumi o loo aofia ai le tele o porotini. Ia, mo se faataitaiga, eggplant ma pi - salati lauiloa. O Ia o le lelei ma le fou, ma i le taumalulu o le a talisapaia o le aiga mo lona tofo ma satiety. Ma i le tele o aso malolo o le kiona eggplant ma pi ma le saogalemu e mafai ona aumaia i le laulau o se appetizer maoae, ua i ai se uluai ma tofo tulaga ese, foi lava mauoa i vaitamini ma mataʻituina elemene. Ma afai tatou te faaopoopo i a nisi numera o pepa vevela, sosoo lea ma le agaga o loo i ai se mea e sili atu ona lelei!

Eggplant ma pi lanumeamata

paepae, pi seasea mumu - o le ituaiga sili ona faaaoga i le faleaiga aiga. O i latou o se mea, ma o loo faaaogaina faapitoa e kuka eggplant ma pi mo le taumalulu. recipes e mafai ona faitauina le tele o filifiliga, ae o le vaega autu tumau le tasi. O nisi taimi o lo o faaopoopoina le fua faatatau i nisi o le manuia ma e oo lava i isi fualaau faisua: carrots ma aniani, zucchini ma tamato, mo se faataitaiga. Ae o faamatalaga nei. E maofa ai, e matua faigofie lenei fua ma fai lava si vave ia latou sauniuniga, e le pei ona uso-salati "eggplant faaopoopo pi", e gata i lea, e le manaomia ai togafitiga mo se taimi umi, e pei ona faaaoga e pi lanumeamata.

E faapefea e kuka

1. Ia a kilo o eggplant, loʻu, mama. Oti lio, ia faaopoopo nisi masima ma tuuina atu e faaalu.
2. Fufulu le oloa o le oona ma se oomi itiiti.
3. Tatou te ave ipu matagofie e pei o se skillet i luga o le pito i lalo sasaa sina suauu o fualaau aina. Salalau eggplant lalo. Oti mama pepa logo (ni Perchina aunoa fatu), aniani solofa pe lua, ma mea uma na mea stacked i le lanu moana.
4. Ia a pauna pi i le pods, fufuluina ma faataatia i luga. E mafai ona ta otiotia i ni vaega pe afai ua umi tele. Mai le pito i luga o le tamato piliki faataatia (tolu selau kalama).
5. Simmer mo le afa itula i le vevela maualalo, e aunoa ma le faaosoina sua. I le faaiuga o kuka faaopoopo mea manogi e tofo ma sina masima ma pepa, maai itiiti aloiafi pe chili.
6. Eggplant ma pi mata ma fualaau faisua e saunia. E mafai ona e talosaga i le laulau. Pe e mafai ona taavale i fagu sa vaitamini mo tausamiga aso malolo.

tausiga

O lea, eggplant ma pi mo le taumalulu. Recipes o loo i ai mo a latou sauniuniga, faamatalaina e eseese. Ma le tasi aiga ei ai nisi o ana mealilo, na ifo mai le tina ma tina matutua. E ui e mafai ai, ma lava le seleselega fua faasolosolo, e tatau ona tatou taumafai e tapuni le fagu i le tele e mafai goodies ma aoga. Pe o aoga uma, e pei o se tulafono, e matua taugata tele, ae i le taumalulu o le a avea lava momose! Le fua faavae faaaogaina se pi sinasina matutu masani. E mafai ona ave ma le mūmū, ma pockmarked. eseesega tele i le kuka ai, e ese a tofo itiiti.

sauniuniga

1. Ia a pauna o pi mamago ma fufui ai le po. I le taeao, kuka seia oo i le afa.
2. I se blender po grinder olo i le 1.5 kg o puree tamato, ma faaopoopo atu i le ulu e lua faatoilaloina kaliki. I le paluga e tasi, e faaopoopo ai le ipu o le suka, o se ulugalii o le ipu o le masima, o ni nai ipu o le vineka. O le a faatumuina.
3. Faatumu kuka i se sili ulo tele nai leai nai lo le 10 minute talu pupuna i se tamai afi.
4. Afa a kilo o pepa Bulgarian faamamaina mai le fatu ma vavae i cubes. Ulu atu i vaega i le faatumu.
5. Ona sa i ai le vaa lava lea e tasi a pauna o carrots, diced. Ina ua uma ona tatou oti i le fasi o le 2 kg o le lanu moana, o vaa uma o se ulo faatasi ma pi. Lomi ma kuka mo le tusa o le afa itula po o le 40 minute.
6. O le saunia fagu sterilized taoto eggplant salati ma pi i totonu o le faavaa le taumalulu ma taavale tunu. faleoloa na sosoo ai, e pei o so o se faasao, i le mea pogisa ma malulu. I mataupu faavae, e pei o se sela e mafai ona aai i le taimi lava, ma e aunoa ma tuuapaina, auauna atu i le laulau i ipu mea e 'ai po o se meaai mama tutoatasi.

Eggplant ma pi. Fua i se ata

Isi fua - manatunatuga saoloto i le autu o le ipu Georgian. O le mea moni lobio saunia e aunoa ma se lanu moana itiiti. Ae o nisi taimi i le mama pepa o, e ui suamalie, ae fai lava si mamafa o meaai mo o matou manava. Ia o le taumafai a itiiti faafaigofie ai le assimilation o ipu faaaogaina eggplants ma isi fualaau faisua.

1. A pauna pi fufui le po ma kuka seia oo i le tulaga semifinished.
2. Lua aniani Fry, tataina, i luga o le suauu o fualaau aina. E faaopoopo foi a kero tele, oti i ni fasiie.
3. Eseese, i se falai apa e Fry cubes lanu moana enaena (1 kg).
4. I ipu ma falai (e tatau ona a aulelei tele) sasaa lanu moana ma se ulugalii o le fasi logo pepa, oti i cubes laiti. Ona i ai na faaopoopo ma pupuna muamua pi.
5. I se blender olo a pauna o tamato ma ulu o kaliki. O lenei vaega tele sasaa le fualaau faisua ma falai i totonu o se apa. Simmer le 15 minute i le vevela maualalo, ufiufi. I le faaiuga faaopoopo le tataina laau-afu ma hops-suneli.
6. Ina ia faaiuina e pei o se ipu mo le taumalulu, laau i le iuga e le togi. O le apa sterilized pala le paluga vevela, ma i lalo o le faavaa i le vineta sipuni faatumu e le Sa ita. Taavale faavaa ma auina atu i le teuina o meaai.