E faapefea e kuka keke iʻa

Iʻa e le gata o se oloa momose, ae faapea foi aoga tele ona o le vaitamini ma minerale o loo i ai. O le mafuaaga lena e tatau ona i ai ipu iʻa i menu tagata uma. e mafai ona falai iʻa, tao, vela, tineia, steamed ma isi. Manaia fishcakes e mafai ona diversify so o se laulau ma aoga e tofo e le gata i le aiga, ae faapea foi uo.

E faapefea e kuka keke iʻa

Ina ia saunia lenei ipu, e tatau ona saunia ai le oloa nei:

• iʻa iʻa kotu po pollack - 500 polokalama;
• fuamoa - 1 pc;.
• roll - 100 polokalama;
• falaoamata - 50 kalama;
• aniani auala - 2 pcs;.
• gaʻo - 50 kalama;
• masima, pepa.

E tatau ona tuueseeseina iʻa mai le ivi, aniani paʻu, ma se papa falaoa fufui i le vai. Faapasi uma faatasi ai ma se fasi gaʻo e ala i se grinder aano o manu. Sosoo ai, o le taunuuga o mince faaopoopo masima ma pepa ma palu seia maua vaega tele homogeneous fluffy. Ua oo mai le taimi e fausia ai o minced patties aano o manu, lea o loo taavale lea i le falaoa, ona Fry i latou i le falai apa ma le faaopoopo faamalosia o le suauu o fualaau aina e maua enaena auro. Ina ia iloa le auala e Fry keke iʻa, e sili atu le fai atu, ae e tatau ona e faia se isi mea e faaleleia o latou tofo. Faupuega o totoe mai le iʻa, e aoga tele foi, e tatau ona latou toso i falaoamata ma falai, ma mulimuli ane o le a latou faaaogaina e tineia le chops ina ia e le mū i latou. Ina ua saunia mea uma, tunu e tatau ona faataatia i le ivi i luga o le pito i lalo o le ulo, ma le pito i luga ma meatballs, liligi i se apa nisi vai, o ia lava e aofia ai na o le faupuega. umi tineia cutlets 5-7 minute i se afi maualalo.

Afai o loo e tau mafaufau pe faapefea e kuka iʻa keke ma fillings eseese, lea e mafai ona tatou fai atu le mea lenei e mafai ona faataitai i le filifilia o le faatumuina naunau i ai, lea o le a tuufaatasi ma le iʻa. Mo se faataitaiga, le faatumuina e mafai ona auauna atu o se tuufaatasiga o pupuna fuamoa, fualaau faisua, pulou aitu, aniani.

E mafai ona e kuka iʻa cutlets i totonu o se ogāumu lua. Faatasi ai ma lenei auala o le kuka latou te maua ai le faigofie, agamalu, tulagaese momose, o le a avea o se taui tele mo le taimi sa matou faaaluina i luma o se ogaumu.

E faapefea e kuka keke iʻa i le fesoasoani a se ogāumu lua? O le a manaomia ai se seti ese teisi o oloa:

• iʻa iʻa kotu po pollack - 500 polokalama;
• fuamoa - 1 pc;.
• aniani - 2 pcs;.
• pateta o tele auala - 2-3 pc.
• green - 150 kalama o le masima.

E tatau i le faamamaina o le aniani ma pateta, faamisi le fualaau faisua ma le iʻa e ala i se grinder aano o manu, ma e tatau ona faamama lelei iʻa mai le ivi. I lenei e tatau ona e faaopoopo i ai minced fuamoa ma greens, o le sili ona mamanuina lelei hacked. O le mea lena e manaomia uma e faaopoopo masima ma lelei fefiloi. I le auala e kuka keke iʻa, lea e mafai ona tatou faapea e fai mea uma lenei. E na o le tumau e fausia patties ma tuu i latou i se steamer. Seia oo ina latou ia saunia mo le 20 minute, ina ua mavae lea sa latou mafai ona auauna atu i le laulau.

E faapefea e kuka keke iʻa: laiti tweaks

I le taimi o le foafoaga o lenei ipu, e matua leai se mea e faigata. Ae mo momose ma cutlets alofa manaomia ona faia nisi taumafaiga. E mafai ona faaaoga togafiti laiti. Mo cutlets suasua e mafai ona faaopoopo atu i mince iʻa fasi puaa po o moa. foi Salo i lenei tulaga o le atoatoa sao, ae ia mautinoa e minced. Afai o le faavaega o le cutlets tuu i fasi pata uma, ona maua ai foi se tofo tele. Ina ia saunia meatballs tatau ona oo iʻa e ala i se grinder aano tunupaʻu tele o le a sili atu faasaoina le tofo. fesoasoani aniani aveesea aano o manu mai solo i fafo. Ina ua kuka hamburgers i le manaomia o le suia le semolina falaoamata, ina ia latou maua atili suasua.

E pei o se e teuteuina ai i lenei ipu o pateta atoatoa, pasta, araisa ma so o se fualaau faisua. Manuia le taumafataga!