Tea ma le kinnamon - o le amataga sili lea i le aso!

E uiga i le faaaogaina o kināmoni e iloa nei e toetoe lava o tamaitai uma. O lenei mea lanu enaena e aofia ai vaega taua e tolu - o le sukanamon alcohol, cinnamyl acetate ma le cinnamaldehyde. O nei vaega uma ei ai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina o tagata. Mo se fa'ata'ita'iga, o le cinnamaldehyde e le faatagaina ai le fa'apipi'i o pa'u toto i totonu oo tatou tino, ma o isi vaega uma e mafai ona fa'amaonia le maualuga o le suka.

E tusa ai ma nisi o su'esu'ega, na o le afa o le sipuniti o le kinamona i le aso e mafai ona fa'aititia ai le maualuga o le suka i totonu o lo tatou toto, fa'ateleina le gaioiga o le inisalini ma fesoasoani e fa'ateleina le fa'aaogaina ma le fa'aaogaina o le kulukose e sene o le tino. Ae o le lauti ma le kinamona e mafai ona avea ma amataga lelei i le aso, e le gata mo lena mafuaaga. O le manogi o lenei mea fa'apitoa fa'apitoa "fa'apitoa" e mafai ona faatelevaveina ai galuega a le mafaufau, fa'atupula'ia le gauai ma le fa'aleleia o le mafaufau.

Tea ma le kinamona, o le fua lea e iloa e le to'atele o tagata o lenei vaiinu - o le mea i le kuka e faigofie tele ma e le mana'omia ai se taimi tele. O lenei vai inu ua saunia i le lima i le sefulu minute. Mo lana tapenapenaga ua lava lea e ave ai lau la'au e sili ona e fiafia i ai, fa'atumu i se laau o le kinamona i le vai malulu ma aumai i se vevela. Ae e tele auala e liliu ai le lauti masani ma le kinnamon i totonu o se galuega moni o mea'ai gaosi ma fatu ai lau oe lava mea taua.

Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona e kukaina se lanu meamata lanu meamata ma le kinnamon. I le faia o lenei mea, ave ni teaseti se lua o lau lanu lanumeamata e sili ona e fiafia i ai, o le laau o lenamamoni, o le lima pe ono seti pepa pepa, lua asterisks o se fasi afa o le ipu susu ma lua pe lua ma le afa tioata vai, ma sina suka e tofo ai. Tea, suka ma mea manogi e tu'uina i le vai malulu ma aumai i se vevela. Ma, i le tele e mafai ai, fa'aitiitia le vevela ma vevela la matou lauti ma le cinnamon mo le isi lima minute, e aunoa ma le fa'agaloina e fafagu ai mai lea taimi i lea taimi. A mae'a lenei, sasaa le susu i totonu o le susu ma fa'aauau le afi mo le isi lima minute. A toe fa'amafanafana le vai, aveese mai le ipu ma faamama. O lea ua totoe le lauti suamalie e sasaa i ipu ma tautua i le laulau.

Uluai, aoga ma lava momose feauauai ma le lauti ginger ma kināmoni. Ina ia faia, ave se lita o le vai, tuu i totonu le sefulu sene o le tumutumu o le faaofuofu ua uma ona fufulu muamua ma aumai i se vevela i le vevela vevela. Ona fa'aopopo lea o se fasi laau cinnamon i lenei broth ma fa'aauau mo le afa itula. E lua laulau punupuni o le lanu lanumeamata e sasaa i totonu o se mea e teu ma teuteu teuteu ma tuu ai mo sina taimi. I lenei lauti e mafai ona e fa'aopopo se sipuni o le meli - o le a sili atu ona fa'aolaina ma i le taimi e tasi e fa'amafanafana ai. E mafai ona e fa'aaogaina lenei vai inu vevela ma le malulu. O le fofo lelei lava o le fa'aopoopoina lea o nai mataua o le sua o le tipolo i le susu malulu malulu.

E tatau ona manatua o le ginger lauti le e le gata o le lelei ma le kināmoni mo faiga circulatory ma cardiovascular, ae faapea foi o se fofo lelei mo colds ma fulū, ma maua ai foi aafiaga warming lelei.

Aua nei galo o le afamoni e tele ituaiga ma e mafai ona ese tele. Mo se fa'ata'ita'iga, ua sili ona lauiloa lenamon Ceylon sili ona lauiloa ma le taugata ona o le lelei o uiga lelei o le tofo, ma o isi ituaiga o lenei mea manogi e iloagofie e se manogi suamalie ma le mu. O le sukanameni Saina e talitutusa lava ma Ceylon, ae o lona manogi e le maua ai lena uiga fa'afiafia - o le mea manogi Saina e sili atu le mamafa ma le tart. O le kalabon Malabar e ese mai i ituaiga o lo'o fa'amatalaina i luga e le gata i se oona oona, ae fa'apea fo'i ma foliga vaaia.

O le sukanamon Ceylon e lelei mo le faia o lauti.