Cutlets mai moa

O le tulaga masani, alu e asiasi, e te manao e taumafai ei ai se mea fou ma uluai, nai lo le salati masani ma le manaia i le mataʻu "Olivier" ma le "Mimosa". O i latou e valaaulia ai outou, foi, faamoemoe o le a le masani lou fiafia kuka. O le mea moni, e leai se malosiaga ia te oe e kuka panikeke ma caviar po o keke marzipan i luga, ae o le filifiliga o le Sapati e tatau ona avea le foafoaga. Mo se faataitaiga, e oo lava i le burgers masani ai, e mafai ona e faia se fati uluai ma faia atoa tofo fou. Auala e fai ai? Cook cutlets moa!

E le o se mea lilo o le moa - o le oloa mea e sili ona taua. A maio - e le o le vaega sili ona lelei. I le faaopoopo atu, o le moa o meaai. Lea chops moa e le gata fiafia lou malo ma ona tofo muamua, ae faapea foi le afaina o latou ata.

O le fua muamua o le a tatou manao e aumai i lou mafaufau nei: 2 fuamoa, o se pauna moa, 1 aniani tele, masima ma pepa i lou pule faitalia - ia taialaina e latou lava e fiafia i le lomiga lenei matua finauvale. suauu fualaau faisua mo falai. Ausa cutlets moa faasaoina le tulaga pe afai e leai se taimi e liliu le fatuālavai - i lenei tulaga, na soni le aano o manu. I le ala, o nei vaega o le a tusa o le 15 meatballs, o lea afai e te manaomia e sili atu pe itiiti ifo, fuafua tufatufaga tutusa le aofaiga.

O lea, cutlets moa fillets saunia e faapea: muamua mamanuina lelei soni le aniani, lea o moa, whisk le fuamoa ma le masima, palu faatasi vaega uma - o le paluga e mo hamburgers ua tatou maua. O le mea moni, aua nei galo e faaopoopo nisi manogi. Fry patties i se falai falai - e tatau ona latou muai stew. O le a aoga pe afai e te saunia ai i latou mo se ulugalii, e faaaoga mo nei faamoemoega multivarku. I le ala, e tuuina atu i latou i le laulau e mafai ona avea sosi soy, kesiupa, fualaau faisua fou po o pateta palu - o loo i ai lau filifiliga.

O nei cutlets moa masani ona taʻua tataina, ona e le o milo le aano o manu seia lamolemole i se grinder aano o manu, ma na vavae. e manino vaaia fasimea Meat i cutlet taitasi.

Ae peitai, i le faia o nei burgers maua se tasi drawback - latou te lē e malosi e pei burgers masani ai, ma e mafai ona faigofie ona solia i fasi. Afai ei ai se falai se mea e pei o tupu lenei mea, o lona uiga e te faaopoopo a itiiti fuamoa. Taina i se tasi po o le isi lua o fuamoa i le vaega tele mea e 'ai, ma o le a suia radically tulaga. Ae peitai, afai latou pauu ese lava, liligi i se tuufaatasiga o ni nai sipuni o falaoamata.

I le ala, atonu e sili atu isi atunuu cutlets o moa. Mo se faataitaiga, e mafai ona saunia ai i latou e faapea: 2 fuamoa, 400 kalama o moa, 1 sipuni ti o pepa piniki, 200 kalama o crumbs - areto fou, afa moli paʻu. Paranesi cilantro, suauu kuka fualaau faisua, mea faamanogi meaai ma le masima e tusa ai ma lou fiafia i le tofo. faaaluina le taimi i luga o le cutlets moa mo lenei fua, e le sili atu i le tasi le itula. Faafuasei, o le mataupu caloric atoa o le 1 vaega o meaai - 450 calories. Ma e le tele, e pei ona e vaai i ai. O lea la, o le a outou aai ai e le gata momose, ae faaolaina foi lou slenderness.

Muamua e tatau ona e mamanuina lelei soni le fillets, ona lafo toe pepa piniki ma cilantro. Ina ua mavae le soni, e tuu ai le aano o manu i se ipu. E sasaa i le fuamoa sasaina i le masima, ma le naunautai i moli. Lelei palu le mataupu o le ipu - tatau ona toniga le paluga. Ina ua mavae lena, faia le meatballs itiiti, ao le i auina atu i le ulo falai, e manaomia ai le afe i latou i le breadcrumbs. Afai o loo e kuka i multivarka, faamisi le laasaga mulimuli.

I le ala, e mafai ona vela nei burgers i le ogaumu. E masani ona auauna atu i luga o le laulau ma pateta palu po salati. O nisi fasi muai marinated maio i paluga mayonnaise, aniani, masima ma mea manogi. Ma fausia ai lea na o le paluga mai ia i latou. Afai e te manao ai, e mafai ona e faia foi faapea. Ae o le tofo o lenei o le a le suia tele.