Buckwheat supo - suamalie ma maloloina

E moni lava ua iloa e tagata uma e aoga tele e aai ai i aso uma i le malologa, supo po borsch - i se tulaga lautele, o se mea vevela. Lea e mafai ona taofia ai faamaʻi eseese e pei o gastritis. mafai ona matua eseese Soups - ma araisa, ma fualaau faisua, o le ula ua vela. O i latou e fia porridge buckwheat, e mafai ona faia se Buckwheat supo suamalie ma maloloina. E i ai nisi manaia ma uluai recipes ou te fia faasoa atu ia te outou.

O lea la, tatou te manaomia se susu moa auala-tele po o le afa a kilo o aano o manu. Afai e taofi le filifiliga i le moa o le susu, e tatau ona tunu i luma o le auala e kuka buckwheat supo. A ipu buckwheat tatau ona fufulu lelei. Sosoo ai, ona mamanuina lelei soni se ulugalii o le aniani ma laau soni se ulugalii o carrots. Fry i ai le suauu sunflower. Eseese julienne vavae pateta e fa.

Ina ua le moa fatafata vela i le broth, faaopoopo buckwheat ma kuka mo le sefululima minute. Ona, e le liliu ese le vevela, sausauina i le falai i se ulo, ma ina ua mavae le isi sefulu minute, ia faaopoopo le pateta ma le lua tamato diced. Pe o le a saunia le pateta supo Buckwheat mafai ona liliu ese. Na ia liliu manogi, matagofie, enaena auro pogisa. I lena tulaga, nai lo le moa supo fatafata te manao povi, lea e tatau ona e Fry ma aniani ma carrots. Iinei ma le kuka o le a itiiti taimi.

E mafai ona e kuka supo buckwheat ma gagana. o se fua uluai tele lenei. Muamua e tatau ona e maʻisua seia vela le 400 kalama o le fasi puaa po o le gagana povi. I ai o le a outou ave pe tusa o le lua itula. I le taimi o le kuka, o le afi e tatau ona avea le gagana laiti. Ona tatou tuuina atu i maalili ma vavae i cubes laiti.

E tatau ona faaalu broth saunia ma toe fao le vai mataupu e oo atu i le lua lita i le tusi atoa. O le vaega lona fa o le buckwheat muai faagaeetia faaopoopo i pupuna broth ma maʻisua mo le sefulu minute. Tolu faatoilaloina ma pateta diced ma tataina aniani auala ma kero saesae faaopoopo le broth ma kuka seia vela. E tusa o le sefulu minute i luma o le supo ua vela buckwheat, faaopoopo atu i le faga lau ma vaega o le gagana. Ta i se tui fuamoa ma sasaa mata i le supo ao musuia e le aunoa. Ae e te lei liliu ese le ogaumu, liligi i tatou ipu greens tataina mamanuina lelei. ua saunia le supo.

Mo i latou o loo vaavaai latou ata ma taumafai e aveesea ai le mamafa, o le a aoga ia iloa ona ala e kuka buckwheat meaai supo. Ia ma le aoga, ma momose, ma e oo lava fesoasoani e maua ai le lotogatasi manaomia. Le a tatou le faaopoopo le pateta. Maʻisua tolu lita o le vai. I lenei taimi, simmer i se apa mamanuina lelei diced po carrots grated, e lua aniani (mamanuina lelei tataina) ma tamato e lua, faatoilaloina. Simmer lenei uma e tatau ona i ai le suauu olive. Faaopoopo uma i le vai pupuna, e le lava lea e tasi lafo se ipu faamamāina buckwheat inflorescence ma kaulifilau. Sosoo ai, faaauau pea ona tatou kuka seia faia. I le faaiuga faaopoopo le laau-afu tataina ma masima e tofo. e mafai ona 'aina lenei supo le aso atoa. E fesoasoani e maua ai le mamafa.

Isi fua mo le lē tufuga. o supo buckwheat lenei ai le suāsusu ma le suka. Mo lana sauniuniga e tatau ona kuka buckwheat 50 kalama mo le sefulu minute i le vai faamasima. Ina ua toetoe lava saunia buckwheat, liligi 400 ml o le susu vevela ma faaopoopo lima kalama o le suka. Kuka seia alofa. E ala i le tuuina atu o lenei supo i le laulau, e mafai ona faatumuina i se fasi pata. E ui lava e liliu le supo ma suamalie i lenei fua, ae pea lava momose. O lenei e mafai ona e faateʻia ma faafiafia lou supo buckwheat aiga, ua saunia e se tasi o le recipes luga.

Olioli i lou taumafataga!