Auala e maua ai se manava mafolafola i se vaiaso?

O le toatele o teineiti e te manao i se manava mafolafola. o le malamalama o lenei, ona o tagata uma e finagalo ina ia e savali i le matafaga i le taumafanafana i se ofutāʻele ma lagona mautinoa i lenei. Ae te le popole nisi tagata e uiga i lena taimi umi, ma malamalama i ai le taimi mo ni nai aso. Ae ina ia maua ai se manava mafolafola i le vaiaso e mafai foi, e faapea foi i ni nai masina.

Matagofie manava - e na o le amataga. Ina ua mavae le fetaomi - o se vaega o maso, taitasi lea o le ei ai lona lava faamalositino. O lenei mataupu o le a fesoasoani ia i latou oe ua naunau pe le mafai ona faaalu tupe i luga o nofoaga autu o le malosi, aua o le uma sauniga mo se manava mafolafola i le fale e fai si doable. O le mea autu - o le onosai, naunautai ma le lotopulea toe ma le onosai.

Faatinoina tasi: pepelo i lou manava, o lima toso luma, tuua faasaʻosaʻo ona vae. Sisio a itiiti sii mai o le fola, vaai i luma. Ina ua mavae lenei, ia sii lou vae e uiga i le tolu sefulu tikeri pe aveesea mo le luasefulu sekone. Ona sii lou vae tauagavale ma lima taumatau. Faia lenei mea e le itiiti ifo ma le sefululima taimi, suia o lima ma vae.

Isi faatinoga o le a fesoasoani ia te oe e faia ai se manava mafolafola i se vaiaso: pepelo i luga o lou tua, lima i luga o le tulaga tino. Ona, ia sii le vae saʻo e uiga i le sefulu senitimita mai le fola ma umia i latou. Lemu siitia ai le tino ma i le taimi lava lea e tasi toso le piʻo i le tulilima, piʻo lima taumatau i le tulivae i le vae taumatau. Toe foi atu i le tulaga amata. Faatinoga e tatau ona toe luasefulu taimi, o taimi uma le suia o le tulaga o le lima ma vae.

O le faatinoga lona tolu: pepelo i luga o lou tua ma raskinte tu sao lima i le itu. Vae sii, o lea sa latou perpendicular i le fola. Le tulaga saʻo, amata ona lemu i lalo le vae i le itu tauagavale, ina ia leai se e sili atu i le luasefulu senitimita mai le vae i le lima, o le mataala, ina ia le toe o mai le fola. Ona, ia sii lou vae ma tuu i lalo i tua i le isi itu. Toe fai le faatinoina sefululima taimi.

Faatinoina e fa: o le ae manaomia se solo ma o se nofoa. Ae e pei lava o se tasi o le e sili ona lelei ina ia mafai ona faia se manava mafolafola i se vaiaso. Ina ia amata, ua taooto i le fola, i luga o lou tua, tuu vae i luga o se nofoa. roll solo i le taavale, piki i luga ma aveese i latou i luma. Ona sii lou tino pito i luga mai le fola o le fale, e fia alu i le maso o lona manava. Taumafai e toso lou lima i se solo o le vae, e pei o le faia o se tulaga fonotaga. Ona fai lea o se avanoa saʻo, ona o le itu tauagavale. O au amioga na saʻo ma le auala e mafai ona e aumaia ai faamanuiaga sili atu, taumafai e vaai ai lea ia e faasolosolo ma le lima ma le tino. Faatinoga e tatau ona toe sefululima taimi.

Faatinoina e lima: ua fuafuaina i luga o le maso oblique o lou manava. E tatau ona e alu ifo i ou tulivae ma toso lou taumatau vae i le itu, e tatau ona avea o se laina saʻo ae o se totini e vaavaai i luma. Lima fesootai atu i le maota o le tupu mo le ulu, tulilima faavaivaia le itu. Faalagolago tauagavale ma toe foi i le tulaga manaomia e aunoa ma le punou. Faatinoina toe fai le sefululima taimi, ona liliu lea i le isi itu ma faia le aofaiga lava e tasi o pioga i le itu taumatau.

Ma o lenei o ni nai motugaafa mo le sauniga e maua ai se manava mafolafola mo le mautinoa o lenei vaiaso:

1) Muamua e tatau ona e tausia i le mafaufau e leai se tapulaa meaai a maua e leai se mea. O se tasi o faatinoga o le a le suia ai se mea, ae afai e te tausi i latou meaai itiiti, o le a liliu mai tonu lava mea uma;

2) e taua tele e faataitai ai e le aunoa: itiiti ifo i le faatolu i le vaiaso mo le tolusefulu minute i le aso. Ae peitai, afai e te manao e maua taunuuga i le vave e mafai ai, e sili atu e feagai ai ma le fa po o le lima i le vaiaso.

3) Taumafai e faia le auauai uma, punou ma siitia e pei ona e manava loa i fafo, aua pe a manava o le lelei e fai, ona o le ea i totonu o le a faalavelave māmā.

4) Afai i le taimi o faatinoina e te lagona le tiga, ona suia i se isi lava. Aua lava nei faia soo se mea e ala i le tiga.

Afai e te mulimuli uma nei tulafono faafoe, le faatinoina "mafolafola manava" E mautinoa lava e fesoasoani ia te oe.