A fua faigofie mo lentil supo i le tele o fesuiaiga

supo Lentil mafai ona vela i auala eseese. E faia maai ma meaai, ma aano o manu ma vegetarian. Ina ia faaopoopo pi po o isi fatu, o se mafuaaga i se puree, i le aoao, i le sauniuniga o suiga o lenei ipu, o loo i ai le toatele. I le tele o tulaga, lentil supo, o le fua i se ata o lea o loo faamatalaina mulimuli ane i le tele o lomiga, o le saunia o se tulaga sagatonu faigofie, ma o le taunuuga e sili atu faamoemoega uma. Ina i latou e vaivai o le borscht masani, kharcho faigatā ma e mafai ona malosi fautuaina e faataitai i lenei ipu.

Fua mo lentil supo ma croutons

O lenei ipu vegetarian e le manaomia so o se tomai kuka faapitoa. Ina ia tomai lava tulagalua ma le oloa e sili ona faigofie. gauai lenei a momose, maloloina ma paleni. I le aso 1 vaega o supo le a manaomia se ipu afa o lentils, laiti aniani, suauu olive mo falai, kaliki e tofo, ma le suia i le masima ma pepa, ½ pupuna fuamoa, o se sipuni ti o falaoamata ma se fasi falaoa uliuli.

Muamua e tatau ona e fufulu ma kuka le lentils, e tusa ma le faatonuga i luga o le pusa. Ona, ua faaopoopo mamanuina lelei tataina aniani ma kaliki, ui atu i le nusipepa. Cook seia muʻamuʻa fualaau faisua, teisi cooled ma rubbed e ala i se faamama (a blender e sili atu le aua e faaaoga, e le liliu o le vaega tele lava o palu pateta, vaega, e tatau ona lagona e fasi i le ipu). Eseese, i se ulo falai i totonu o le suauu i le falaoamata lanu auro ma ua fefiloi ma le broth. Ona o le vevela e pupuna le supo, masima, pepa ma sausau fafagaina faaopoopo fuamoa tataina. Ina ia sili atu le ipu o lo le faamalieina, e mafai ona Fry a fasi o uliuli falaoa i le pata po o le suauu olive.

Fua mo lentil supo "Dal" (lomiga Initia)

E fai lava si solo le manogi ma e fai si taatele ipu solo le manogi i cuisine vegetarian. Ua faia mai le tele o ituaiga o cereals, faapea le saunia o se matua maloloina ma si momose. 200 gr. mumu lentils le a manaomia le 100 kalama. araisa, aniani tele, chives ma ausa ghee (e uiga i le 100 gr.). O le mea manogi aoga Curry, pepa mumu, eleele ginger ma le kumina, mago Basil ma le masima. ua faaopoopo uma mea manogi i le tofo, o le afa muamua a sipuni ti, ae e mafai ona faaitiitia ai le inumaga.

O lenei lentil supo fua e manaomia ai sauniuniga muamua. O le mea lea, e tatau ona amata ona saunia muamua. I faapitoa, lentils e sasaa le vai malulu mo le itiiti ifo i le 4 itula. Ona ia fufuluina ma tunu le faaeteete ma araisa mama i le 2 lita o vai faamasima mo le 40 minute. O le afi i le taimi lava lea e tasi e tatau ona itiiti i se mamafa sasao. O le ulo ma faasalalau atu le liusuavai pata falai luga aniani tataina mamanuina lelei, kaliki, faaopoopoina i ai i le faaiuga o le mea manogi. Mulimuli ane, o le toʻatele e lua o loo fefiloi, na aumai i se maʻisua ma aveese mai le vevela. Afai e tuuina atu le tasi i le auauna atu e mafai ona e sausauina ma sisi faigata grated.

Fua mo lentil supo i Take

O le ipu e fesootai foi e cuisine vegetarian. E mafai ona auauna atu o se supo, frayed vaega tele e ala i a blender (i le gaoioiga muamua o le auala), ma e le mafai ona faia. I le itu o tulaga, e liliu mai suamalie. Per ipu lentils mumu manaomia le afa a le lita o le vai, se tamai aniani, o se ulugalii o le sipuni o faapipii tamato. Tatou te manaomia foi le masima, mili, tipolo sua o, le suauu ma le pepa. ua faaopoopo uma mea manogi e tofo.

Lentils muai fufuluina ma ufitia i le vai ia le itiiti ifo ma se itula, ae e mafai ma e sili atu. Mamanuina lelei tataina aniani falai, faaopoopo tamato. Ona sasaa 2 lita o le vai ma pupuna seia lentils vela i maualalo vevela, masima ma pepa.

Afai kuka lentil fua supo o le tasi, ae i lenei tulaga i le vaega tele lava o blender triturated. Gata i lea, i totonu o le ipu uma faaopoopo mili, sasaa le sua o le tipolo ma auauna faatasi ma tortillas.