Sisi supo ma moa: fua moni muamua agamalu

Sisi supo ma moa - o se ipu matagofie, lea o le a oo mai i le fiafia o tagata matutua ma tamaiti, o nisi taimi e matua faigata e faatauanau i aai. Ma o lea e tatau ona foia ai le mea lilo o le auala e saunia ai lenei taulima kuka.

Hearty ma maloloina

Ae tatou te leʻi faaalia mai e le lilo i le auala e faatupuina ai se sisi supo ma moa, e taʻua taua e faapea, o lea, e le talafeagai mo i latou oe matua faitauina calories. Ina ua maea uma, e ui lava i le mea moni e faapea o loo i ai le tele o vaega aoga, e le o talafeagai pea mo le meaai. Ae o lenei supo a gourmet fiafia lou tofo.

Sei o tatou amata. Faavae i luga o le suafa o le ipu, e tatau ona taofia le mea muamua, o le sisi. Sili ona recipes pepa faataga o le faaaogaina o se variant kulimi. I totonu o lenei faiga e sili ona vave faataape i le supo. Peitai, e mafai ona e faaaogaina le saogalemu ma ituaiga faigata e pei o le, mo se faataitaiga, sisi. Ae peitai, e tatau ona latou muai grate.

E pei ona manaomia ma fualaau faisua: carrots, e fa pateta laiti, o se aniani tetele ma laau-afu. Ma, o le mea moni, aua nei galo e uiga i le moa, faapea foi ma se ipu o le araisa.

le sisi supo ma moa saunia lava faapea. vavae maio moa i cubes laiti, sasaa le lua lita o le vai e maʻisua ma auina atu mo se taimi ia lava ina ia mautinoa ai sa saunia le mea e 'ai. ua vavae tutusa i lenei faagasologa pateta i rubbed auala grater carrots, aniani ma shred mamanuina lelei.

Le taimi lava e kuka le maio, faaopoopo atu i ai e tatau ona lelei fufuluina araisa. Faatasi latou te manaomia e kuka mo le isi sefulu minute. Ona e le suia i moa-araisa faapipii pateta. Tuu protomai faataamilo i le fitu minute ma aniani faavaitaimi. Aumai i le maʻisua ma carrots faavaitaimi. Tuua e kuka seia pateta atoatoa vela, ma o le taimi lava e taunuu atu i le tulaga e tatau ai, faaopoopo le sisi.

Pea faaoso le supo o luga o le ogaumu pea le fitu minute, ina ua uma lea ua aveesea ma le poto masani ma mea manogi ma laau-afu.

O eseese supo sisi ma moa

Ata o le ipu muamua tuuina mai i le aoina kuka, o astonishingly eseese. O le mea moni e faapea ei ai lo latou mealilo kuka silisili taitasi o ana sauniuniga. O lea, o aemaise lauiloa sisi kulimi supo ma moa.

Mo lana sauniuniga e manaomia ai e toetoe lava o le oloa lava lea e tasi e pei o le fua talu ai, na e faaopoopo atu i latou e le tatau ona avea ma vaega nei: a ipu susu, pata, kulimi ma fuamoa.

le faagasologa o le foafoaga lava ia e ese foi mai o loo faamatalaina i luga. O lea, e valu auala pateta ma fillets moa eseese pupuna seia vela. I le taimi lava e tasi, falai i le pata seia translucent tulaga o le tataina aniani ma kero grated.

puree pateta fray saunia, infusing i ai i totonu se broth moa itiiti. Ina ua mavae lena o le fagu faatasi ma ia tuu i luga o se matua maualalo le vevela ma le sasaa se vaitafe manifinifi totoe broth, e tupu pea lava pea. Ona faatumulia i le tunu carrots ma aniani ma tuua e languish mo le sefulu minute. I le taimi lea e tatau ona e whisk le susu, fuamoa, 4 sipuni o kulimi ma sisi, lea e mafai ona ia faaopoopo i le supo, faaosoina le aunoa ma ia. O le taimi o le a avea le paluga tumau creamy homogeneous, e mafai ona faapea o le ipu, e toetoe lava saunia. E tatau ona na o le faatumu laau-afu, tataina moa mea e 'ai ma mea manogi.

Sisi supo ma moa e mafai ona kuka i auala eseese, ma tuuina lua - o se amataga e faataitai i lenei ipu.