Vaa o zucchini utu i vavae, ma aano o manu ma tamato

Utu i vavae zucchini-vaa i le ogaumu e mafai ona auauna atu o se ipu atoatoa vevela mo so o se aiga po o le afiafi o se aso malolo. E tatau foi ona matauina o nei fualaau faisua e mafai ona mea ma soo se vaega - mai aano o manu i greens. I lenei pepa, matou te tuuina atu a kuka ma mea e 'ai pisupo, tamato ma le sisi.

E faapefea ona e faia se vaa o zucchini i le ogaumu

vaega e tatau ai:

• pulp pisupo e aunoa ma gaʻo - 200 g;
• sisi mausali - 130 g;
• aniani auala - 3 pcs;.
• zucchini laiti talavou - 3-4 pcs;.
• mayonnaise mataupu gaʻo averesi - 140 g;
• o tamato matua laiti - 4 pcs;.
• masima iodized - ¾ sipuni laitiiti;
• kero fou tele - 1 pc;.
• pepa, mago pasili ma le aneto, - e tofo;
• suauu fualaau faisua - 2-4 sipuni.

Faagasologa o le sauniuniga o minced

Pamu o courgettes e mafai ona faatumuina so o se oloa aano o manu. Tatou filifili loa e faaaoga mo lenei faamoemoe pisupo faalagolago. E tatau ona fufuluina, oti i fasi ma milled i se grinder aano o manu. Ina ia faia le momono tofo tulaga ese, ua fautuaina foi e faaopoopo le aniani. E mafai ona mamanuina lelei soni po e tutusa faagasologa i aano o manu. Ina ua mavae lena, o le pisupo ma le matauila e manaomia ai se fefiloi faaeteete, tofo i le masima, mamago laau-afu ma pepa, ma faagasolo ia latou roasting.

gaosi vevela o aano o manu

Ae e te lei faatumuina le vaa o zucchini ma aano o manu minced, ua fautuaina e Fry manatu māmā i le pata ma coarsely carrots grated. e mafai ona faia lenei mea i se skillet, ma i totonu o se apa e masani ai. Le taimi lava e manatu māmā browned le aano o manu ma le maua le broth atoa (10-14 minute), e tatau ona aveeseina le ipu mai le ogaumu, ona faaopoopo atu i le pisupo maeʻa tataina tamato fou.

gaosi zucchini

e tatau ona faia courgettes vaa i le ala lenei: fualaau faisua fou ma alii talavou e tatau ona mulumulu, vavae ese i tuluiga (e mafai ona e paʻu foi), vaeluaina i le afa uumi, ma aveese ma le faaeteete le autu i se naifi ma se sipuni. O se taunuuga, e tatau ona maua i totonu o le loloto ma le foliga elongated ma se puipui i se tulaga sagatonu le mafiafia. Ae e te lei tuuina ai fatuālavai, e uunaia i latou e faauu le agalelei i le masima ma le pepa.

faavaeina vasega

Saunia vaa mea manogi ma zucchini spiced tatau ona cooled i lalo e oo atu i le pito i luga e faatumuina fatuālavai. Ina ua mavae lena, ua manaomia ai le aano o manu e faauu se tamai aofaiga o mayonnaise, lea na mulimuli ane e tatau ona sausauina ma sisi faigata grated.

togafitiga vevela o meaai

e tatau ona faaeteete faatulaga zucchini faatumuina i luga o se pepa po o se isi ipu, ona tuu i le ogaumu preheated mo e uiga i le afa itula. e fai si lava lenei taimi ina ia mautinoa e malu le fualaau faisua ma ua liusuavai le sisi ma faia se pulou rosy suamalie.

saʻo Auauna Atu

O le maeʻa ipu zucchini ma aano o manu minced tatau ona aveesea mai duhovochnogo kapeneta, tuu i luga o se ipu mafolafola tetele ma malu teisi (e aloese mutigitigi). Sosoo ai, ua manaomia ai le vaa e tipi i totonu o vaega ma tagata auai o le aiga e pei o se ipu autu momose. O loo i ai se maukeni mafai foi ona faia se salati, sa auauna falaoa saito fou ma sosi tamato.