Taligaʻimoa sosi - kuka e aunoa ma aano o manu ma momose

Vegetarianism, o le a leaga e uiga i ai e mafai ona fai mai, e masani e toetoe lava soo se mea. Faapitoa lava le taua o le atinae o le faalapotopotoga iloa-lalolagi taʻua Greenpeace. Tagata e ese faaosofia ai lona teena o le aano o manu, ae vegetarians malilie i se mea se tasi: lona faaaogaina, o se maualalo, e tatau ona faatapulaaina. Ma e sili atu musu atoa.

Cuisine e aunoa ma mea e 'ai e le o se lē momose, e faaopoopo, i le kuka poto, o le a sili atu ma le soifua maloloina. O nei recipes, e pei o fua salati, taligaʻimoa sosi, sisi sosi, susu luluina ma le toatele o isi e mafai ona faaatoatoa ai le atoatoa o le laulau, ma sili ona ipu tau lelei e aunoa ma mea e 'ai ma e oo lava iʻa.

E manaia le le lelei o le aano o lona lagolagoina maelega e mafai ona aumaia na o le tasi mafuaaga o le faamoemoega, o le afioaga o le aofaiga tele o porotini i oloa aano o manu. Ae peitai, afai e te le manao e tuuina atu lo latou faaaogaina, ae e masalosalo mo lena mafuaaga, mo outou maua tala lelei: e maua ai le porotini i isi oloa. Ia o loo faatusalia mai i le mau tele i lekiumi ma nati ma pulou aitu. Ma afai lekiumi e le manaomia tele, ma e le mafai ona nati kuka le tele o ipu, o le pulou aitu moni lava se mea na faafeagai i latou i nei vaega.

Pulou aitu e pei o toetoe lava o mea uma. Ma le auala e le toatele oi latou e mafai ona e faia! Sami recipes, ae o le asō o le a tatou taulai atu i luga o se faaopoopoga manaia i le tele o ipu e pei o kaleve taligaʻimoa. I luga o le gutu, e matua manaia ma talafeagai e le gata mo vegetarians - o le a faamalieina e oo lava i le gourmets sili ona fai mea tonu lava. e mafai ona faaaoga kaleve soo se mea, i so o se ipu afai ua manaomia le sosi; o le a tuuina atu buckwheat masani a tofo faapitoa, pasta, spaghetti ma e oo lava i pateta. I se aotelega, e mafai ona e faaaogaina lenei vaega i le latou uma tulaga pe afai e te masani kuka sosi aano o manu.

E faia kaleve taligaʻimoa ese. O se tasi o le ala i le aoao o le fua nei. Ia 200 g Borovichka (latou - sinasina pulou aitu), kulimi oona - nai sipuni kulimi - 100 g sipuni falaoamata, 2 aniani, suauu sunflower. saunia foi le masima ma so o se laau, o le tasi o loo masani lava ona faaopoopo.

faaeteete ai pulou aitu Fufulu, oti i vaega laiti. I se falai apa sasaa 4 sipuni sipuni pata ma malosi vevela e incandescence, ma i lo tatou vysyplem borovichki. Fry i latou i auala manaomia vevela 30-40 minute, mataaga - latou saunia. Afai e te le manao e tutu i le umi i le 'apa ma palu i latou, e mafai ona e muai maʻisua le pulou aitu (aumai i se maʻisua ma kuka ma le afa minute), ma ina ua maea le tuuina i totonu o le apa. I lenei tulaga, Fry tele vave ai pulou aitu.

Ma ao latou falai, tatou te le na o taimi e faamamaina o le aniani ma oti i latou. Ina ua pulou aitu seia alofa tumau mo 10-15 minute, e mafai ona e lafo i se falai apa ma aniani.

I se ipu eseese, palu isi vaega uma vagana greens - afai e te manao e faaopoopo i ai, ona fai lea i le iuga. Faafefiloi lelei ma sasaa le vaega tele lava o tagata uma o loo i le apa. O lenei na manaomia e maʻisua tatou sosi taligaʻimoa, ma e mafai ona vave tapunia. E oo lava e tatau ai, e ese mai ai e mafai ona matuai mafiafia. Afai e te manatu e tatou te manaomia le greens, o lenei, e mafai ona faaopoopo.

O lena taligaʻimoa fua kaleve lea ua faamatalaina i luga, e talafeagai mo so o se teuteuina. Mo lenei mea, sa ia taʻua o le "aoao". Ae paga lea, e pei e le o masani ona vaaia se pulou aitu porcini suamalie i luga o le faatauina atu, ma ua latou faatauina atu e pei o keke vevela i totonu o le togavao, foi e le tuputupu aʻe i soo se mea. Ae o le mafai ona maua ai pulou aitu i le toetoe lava o so o se faleoloa ma i se tau taugofie. Ma lo latou faaaogaina mo le isi fua.

Taligaʻimoa sosi ma pulou aitu

Ia pulou aitu - 200 kalama, suauu fualaau faisua, masima ma meaai "Knorr" po o le "Maggie", po o se mea faapena. Sili atu o le a manaomia 3 sipuni sipuni i le falaoa ma se ipu malamalama o le susu. Shred le pulou aitu, masima ma tauai i totonu o se ulo falai, kuka e pei o le fua ua mavae. A lelei falai latou, faaopoopo le falaoamata, razotrom ai, faaitiitia ai le vevela. Ona faasolosolo, musuia, liligi i le susu. Faaoso seia lamolemole ma e mafai ona tapeina - saunia!