Ipu e aunoa ma mea e 'ai. Kukaina o se meaai suamalie

Afai e te filifili ai e tumau musu aano o manu, tausi le anapogi po o le filifili na e faatulaga se aso o le anapogi, ona ia mautinoa e faitau la tatou mataupu faavae. O iinei tatou aoina nisi recipes faigofie ma manaia e aunoa ma mea e 'ai o le a talisapaia oe ma lou aiga.

Pi, stewed ma pulou aitu ma fualaau faisua

ipu autu e aunoa ma mea e 'ai e tatau ona avea e le gata suamalie, ae faapea foi faamalieina. Pei ona outou silafia, pi mauoa i porotini fualaau faisua, ma faapea ona fesoasoani ai le tino e vave toe mana ma ia saunia mo luitau fou. O le fua o le:

• pi faavaa tioata i le vai malulu (e tatau ona faia faalua) ma tuua ona malena ae i le po.
• Afea o le a le taimi saʻo, e tatau ona tunu seia pi vela. Aua nei galo ai le masima mo le lima minute ao lei faaiuga o kuka.
• O se tasi kero paʻu ma grate.
• Tolu iʻo saoloto mai paʻu ma vavae i mama afa.
• pepa logo Sweet, oti i le afa, aveese fatu ma vavae i ni fasiie manifinifi.
• Lua tamato matua vavae i cubes.
• 300 kalama o pulou aitu (e mafai ona e suia i ai pulou aitu), fufulu, mama ma falai ma le aniani i se ulo falai seia vela.
• I le pito i lalo o se faiga loloto Tuu pi, pulou aitu ma aniani lea, ina ua mavae i latou carrots, pepa ma tamato. Sausauina fualaau faisua i le masima ma pepa, faatumu i le vai, faavaa ma kuka i totonu o se ogaumu preheated mo le 30 minute.

Afai o le le mea e 'ai ipu ua saunia, aveese mai le ogaumu ma faaoso. Auauna Atu i vevela ma le areto ma le sosi kulimi oona.

kapisi cutlets

E kuka o se ipu e aunoa ma mea e 'ai, e tatau fualaau faisua fou, cereals ma mea manogi. Faafetai i le fausaga faigofie, o le patties fualaau faisua e mafai ona aai i le taimi o le Fagafulu. fua:

• Ave se tamai ulu o kapisi, tipi i fa fasi ma maʻisua i faamasima vai mo le 15 minute.
• Ina ua saunia le kapisi, oo i ai e ala i se grinder aano o manu.
• Paʻu ma mamanuina lelei soni le aniani, kaliki ma laau fou (e tatau ona faia nei vaega e tofo).
• Faafefiloi fualaau faisua ma kapisi minced, faaopoopo le afa o se ipu semolina ma falaoamata saito. Tuu masima ma lou fiafia i mea manogi.
• Lelei palu eleele povi, fausia patties mai ai, uma roll i breadcrumbs ma falai i ai le suauu o fualaau faisua seia enaena auro.

taumafataga saunia-e faia ai auauna i le laulau i le fale sosi tamato.

cheesecakes

Faitau le auala e kuka se isi ipu momose e aunoa ma mea e 'ai:

• 500 sisi fale Gramov fefiloi ma le ono sipuni o le suka ma le ono spoonfuls o falaoamata.
• Faaopoopo tasi fuamoa ma le masima e tofo.
• Lelei palu le vaega
• Fausia le keke sisi, Fry i latou i se apa i luga o itu uma e lua, ona aumai i le a saunia i le ogaumu.

Auauna Atu vevela ma oona kulimi po condensed susu.

Pilaf ma fua mago

pilaf Sweet o se taeao matagofie mo le aiga atoa i se aso e masani ai, ae i le taimi o le meli o le a liliu i se taumafataga o le afiafi po o le aiga o le aoauli hearty. aano o manu-saoloto momose taumafataga o le a tatou saunia ai e faapea:

• Mama carrots lua ma grate i latou i luga o se grater masoa.
• Matauila saoloto mai le husk, ma soni mamanuina lelei ma se naifi.
• Saunia falai fualaau faisua i ai le suauu o fualaau faisua seia enaena auro.
• fua mago (apricots, vine ma mati) faamama, soni ma tuu le falai i totonu o le fualaau faisua.
• Faaoso mo oloa ipu araisa, faatumu uma vai, faaopoopo masima ma lau faga.

Moeiini le falai i se tapuni ma kuka seia seia oo i le vai ua atoatoa o mou ese atu.

Fritters o zucchini

E oo lava i le taimi o le anapogi atoatoa e mafai ona faia faaloloto oe lava i le taimi o aso malolo. I taimi masani, e mafai e saunia se meaai mo le lauti, ma ia feutagaʻi ma i latou e uo po o aiga. Matou te mautinoa e se ipu momose e aunoa ma le aano o manu o le a maua i latou e tofo. O le fua o le:

• zucchini Laiti (500 kalama), paʻu, vavae uumi ma aveese le fatu ma se naifi. Soosoo le pulp i se grater masoa.
• Faaopoopo i ipu fuamoa e lua (pe afai ua e anapogi, e tatau ona aveesea latou) ipu falaoamata, masima ma se vai itiiti. e tatau ona mafiafia le paluga uma.
• Fry le panikeke pei ona masani ai i luga o le ulo falai i se itiiti suauu o fualaau aina.

Auauna atu i le taumafataga ma le kulimi oona ma sosi kaliki, mayonnaise po sosi tamato.

panikeke

E ese mai i talitonuga lauiloa, ipu momose e aunoa ma mea e 'ai e fai lava si hearty. Tatou te ofoina atu ia te oe e kuka le pateta a fua faapitoa:

• Lua kilokalama o pateta paʻu, fufulu ma grate.
• O se ulugalii o iʻo ma mama ma soni ma se naifi i soo.
• Faafefiloi fualaau faisua, faaopoopo atu i ai se tasi fuamoa, o le afa o se ipu falaoamata, masima ma pepa.
• Vevela o le ulo, liligi i ai le suauu sunflower.
• Faatasi ai ma le sipuni pateta i le falai (e tatau ona e maua panikeke) ma Fry ai i itu uma e lua seia vela.

O ipu uma auauna atu ai vevela ma se salati o fou po sauerkraut ma fiafia sosi.

Matou te faamoemoe e olioli i le recipes e aunoa ma mea e 'ai, ua tatou aoina mai mo oe i lenei mataupu. Kuka meaai suamalie ma maloloina mo le aiga atoa, ma o le a faafetai atu i lou aiga.