Meaai ma meainu, Oloa maualalo kalori
Susu le tātāvale, o le a lena?
I le fanau iti tatou inu uma susu. Ma e leai se tasi e masalosalo ai (aemaise lava o le tina) e aoga ma tatau ai mo tamaiti taitoatasi. Avea ma tagata matutua, e masani ona tatou faagaloina e uiga i le faaaogaina o lenei oloa, faaitiitia ua amata ona faaaogaina ai.
O le a le uiga o le susu faalaugatasia?
I le pusa o le susu po o isi oloa susu, e mafai ona e faitau ai: "Faaaogaina tātāvale susu". Le a le mea e le o ma le auala e maua, nai tagata iloa. O le tele o umia le talitonuga sese e faapea o le susu ua tuuina mai le susu pauta, lea e le o aofia ai se aofaiga o tupe muamua o vaitamini. O le mea moni, e mamao mai ai. Aua nei e manatu le vaaia o le faailoga "Susu tātāvale," e le talafeagai mo oloa taumafaina e tagata soifua. I le taliaina i le susu a le kamupani e avea o se mea e masani ona maua mo le faagaoioia, ua atoatoa degreased, ina ua vaevaeina e lauga (o gaʻo) ma kulimi. Faavae i luga o le mea moni e faapea i le gaʻo susu eseese lumanai faaaogaina mo le faia o kulimi oona, fale sisi ma isi oloa, o le faagasologa o lona normalization: e ala i le faaopoopoina i le tilotilo vave i le susu a aofaiga manao o kulimi, ausia a tuuina pasene o gaʻo oloa.
Afai ua faaaogaina faalaugatasia le suāsusu?
Mo le gaosia o so o se oloa i le alamanuia o le susu, ma le tuusaunoaga o matua gaʻo-saoloto sisi fale, faaaoga le susu tātāvale. A le mea e - ua uma ona tatou iloa: o le upu o lona uiga e faapea o le gaosi taunuu i se pasene patino o le gaʻo i le oloa. e mafai ona tātāvale le susu e le fua le tulaga o le gaʻo po o faatulaga mai e le gaosi oloa, pe afai e talafeagai. Iokutu, kulimi oona, sisi fale, kulimi, galueaina sisi pe ulaula - oloa uma o le susu ua faalaugatasia. e le gata e matua le afaina i latou, ae, i le isi itu, fai si aoga. I le faaopoopo atu, e le o le isi lenei faagasologa, e pei lava o se tasi o le vaega o le faagasologa mata mea.
O le susu faalaugatasia o aoga?
Pasteurized, e mafai ona faatau le susu faalaugatasia i faleoloa e pei moni lava o le e inu lava ia, pe ia avea ma se vaega o isi oloa. I soo se tulaga, e fai lava si aoga mo tagata o augatupulaga uma. O loo i ai le tino e manaomia kalisiu, phosphorus, potassium, B vaitamini, vitamini H ma isi mea aoga. E leai se mea sese po o le matautia i le mea moni e faapea o le tātāvale susu.
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