Scrambled fuamoa i le Pou ma ona isi recipes

O ai e le fiafia fuamoa? O lenei faigofie ona saunia ipu o le fesoasoani autu o tagata oe i le taeao e le mafai ona faia o suesuega kuka i le umukuka. Ina ua maea uma, o le galuega e le faatalitali ma le taeao o loo mananao pea. Ae peitai, fuamoa talafeagai mo le taumafataga o le afiafi, ma mo le malologa. E tatau ona faigofie ona alofa i ai, ona e le maua e piki mo ia le taimi o le aso. O le vaega o le taugata, saunia vave, taunuuga momose - le mea sili e mafai ona e manao ai? O le sili atu recipes. Ma ia tuu atu ai le faateʻia mamao mai kuka tagata, ae o loo i ai le tele o auala e kuka lenei ipu.

Scrambled fuamoa ma le Pou - o se avanoa mo i latou e te manao e faaaoga o latou taimi e patino i le tapulaa maualuga. E matua faigofie ia faatutu se ipu i le ogaumu Pou ma o atu i le efuefu lona isu. Ma mo i latou oe ua i ai i taeao uma e fafaga ai se aiga toatele, falai fuamoa i se ogaumu Pou e mafai ona avea le faaolataga moni. Aemaise lava pe afai e kuka ai ma sisi. O lea la, o le le fua o lenei ipu.

Afai e te manao e kuka tolu servings, o le ae manaomia e ono fuamoa, e tolu sipuni kulimi oona gaʻo, e tolu fasi sisi, masima, pepa ma laau-afu. O le foafoaga o lenei taulima kuka a aveina oe lē sili atu i le 10 minute - ma le tolu o tagata o le aiga fafagaina. O lea, ave le ipu, lea e tatau ona kuka ma tuuina atu le ipu. E amata whisking le fuamoa ma se mea palu. E mafai ona e faaopoopo meaai i ai. kulimi oona ma le sisi e tatau ona fefiloi i se ipu eseese. O le taunuuga o le suia e tatau ona faaopoopo i le fuamoa. O se taunuuga, e tatau ona maua se vaega tele homogeneous o vaega taua uma. O fuamoa i se ogaumu Pou o loo saunia e na o le tolu minute. E mafaufau pea i ai e mafai ona fetuunai le taimi. E fuafua lava i le tele o fuamoa e ave.

Ae peitai, o le fuamoa i le Pou - e le o le pau lava le auala e saunia ipu suamalie e mafai ona faamanaia ai o so o se taeao. Afai e te maua le tele o le taimi po o le e mafai ona nofo i luga le amataga, ona taumafai lea a eseese fua. Scrambled fuamoa i le ogaumu - o se avanoa lenei mo i latou oe fia fuamoa falai.

O le a manaomia 4 fuamoa, o ia lava le aofai o sipuni o pata, sprigs thyme, e lua aniani, 3 sipuni sipuni uaina (matutu paʻepaʻe), e lua selau mililita o kulimi, pepa ma le masima, e pei foi o le foafoaina 4 e avea le afi-e tetee ma mafolafola. O lea, o le faamamaina o le aniani, ooti i ni fasiie. O lenei tausia thyme: e tatau ona fufulu, mago ma ia gausia ese le laulaau. Pata melts i le 'apa e Fry i ai le aniani ma thyme. Leki ma pepa mataupu o le ulo falai. Sosoo ai e tatau ona e faaopoopo atu i le uaina ma maʻisua mo sina taimi ao lei evaporates. Ina ua mavae lena, liligi i le kulimi ma aua le liliu ese le kesi mo le isi lima minute. I lenei tulaga, ufiufi le manaomia le faavaa apa. Ogaumu e tatau ona uma ona faamafanafana e uiga i le 180 tikeri. Ia le foafoaina, salalau atu i latou i se fefiloi o apa, o le faia o se malologa, lea o le fuamoa ma tataʻe. E tatau ona faia ma le faaeteete, e te manao ina ia maua foi se fuamoa falai. O lea la, e tatau ona e tausia ina ia le faalavelave le faamaoni o le lega. I le suia taitoatasi e ao ona avea ma se tasi fuamoa. Sosoo ai, tuu i totonu o le ogaumu mo le sefulu minute. Mo lenei ipu, e mafai ona faatoai atu se faʻamanuia ma le kofe vevela.

O i latou oe ua masalomia o ia o se ipu e pei o fuamoa falai i se ogaumu Pou o mafai foi ona fiafia i le recipes masani ai. O le faaaoga o se ogaumu kesi ma se ulo falai - le ala sitaili tuai. Ma afai e te le fefe o calories, o le atoatoa e mafai ona scrambled fuamoa ma Bacon o le avea ma se meaai o le taeao e sili ona lelei. Ia fa fuamoa, pasili, gaʻo masima (tusa ma le 60 kalama), pepa ma isi mea manogi e te fiafia i. O lenei e tatau ona e fufulu ma soni le pasili ma le Bacon cubes e tuu i le ulo ma falai a itiiti. I le taimi lea, o le a auai i le fuamoa. e tatau ona fefiloi ai i latou i se fagu eseese ma pasili. Ona mafai lea ona liligi ifo i latou i totonu o le apa i le gaʻo. Vela uiga uma e lua minute, ona ufiufi o le ulo ma tuu i ai tuufaatasiga.

So o se fuamoa - o se momose, vave, ipu hearty ma flavorful. Olioli i lou taumafataga.