Salati Recipes ma mango. Mango moa. Mango ula

O lenei moli suamalie po o samasama i totonu o le fua, o lona moni tofo ma ituaiga o tino tuuina atu se fanua tele o mafaufauga kuka, puʻeina le loto o le toatele chefs vaitaimi. Le taimi lava e manatu fua Initia isi atunuu ua mausali nei mauaa i le meaai i le taimi nei e avea o se vaega taua o le ipu o le ituaiga ma le natura eseese. Mo se faataitaiga, recipes salati taumafanafana ma mango, manaia creams mo keke, puddings suamalie.

Lelei mo le soifua maloloina

I le ala, saienitisi ua faamaonia e faapea o lenei fua uunaʻia faiai galuega tauave ma faamalosia le maso loto. Ma i totonu o Initia, i le fale, o le fua ua leva ona faaaogaina i vailaau mālō. A o maturation o le aofaiga tele o mea starchy i le pulp carbohydrate le puleaga e pei o le suka, ae faapea foi maltose, sucrose. I le faaopoopo atu, green mangoes - a lelei puna o pectin. O le mea lea, e aofia ai ma le manuia fua isi atunuu i le ituaiga menu meaai. Tatou i le taimi nei e vaai i le recipes eseese i salati mango, o le vaega autu o lea e galue e pei o le fua. Ia, sei o tatou taumafai e kuka?

Salati ma mango ma moa

Afai o so o se mea e le masani ai i le faatufugaga kuka ai se aia ola, ia mautinoa e faia lenei ipu. Faavela faigofie tele, ma le taimi o le a aveesea e le sili atu i le 15 minute ma. Salati ma mango ma moa ia mautinoa e faaopoopo i greens fou ma crispy, suamalie ma le oona (i Saina) sosi, e faavae i luga - o le sua ma le meli o le tipolo (po o le suka). O ni nai mama o pepa chili tuuina atu le sosi a saolele lelei (ae e mafai ona e pulea e aunoa ma pepa). Ina ia maʻisua salati araisa, ma e saunia se taumafataga tele i le faiga Saina, le malamalama ma le momose.

fono

I lenei ipu ua sili ai le faaaoga a itiiti moto, mango green e fasi pe slitting tausia e tatau ona na o le suamalie ma le oona lona foliga ma le tofo i le fua. Ma taumafai e tao i le umu pe kuka o se ipu ma moa ae le o le falai moa, kuka ai (o se filifiliga meaai lenei - mo i latou oe taofia le pogisa o le fuainumera).

vaega

Recipes mo salati ma mango aofia ai vaega eseese. Tatou te manaomia: 250 kalama o maio moa, se ulugalii o mangoes, se vaega o sālaki, Koriano utupoto, sua o le afa a lime, o se sipuni o le meli, suauu faalagolago, chili, mea manogi - e tofo. A o le vaega mulimuli e mafai ona e faaaogaina o se tuufaatasiga o milled pepa. Nai lo lena, cilantro, pe afai e le o maua, e alu lelei pasili i le aofaiga lava e tasi. Ma nai lo le lime - tipolo.

nofosauni e faamagalo

1. tao maio moa i totonu o le pepa alumini i luga o le fata (alternatively, maʻisua po o le falai i luga o le suauu o fualaau faisua se ulo falai. A faaaoga le embodiment e gata ai, o le tino oti i le ogatotonu-tele fasi (tasi cous), masima ma le tofo pepa paluga (uga a tele). Fry . i ai le suauu i le lelei-faamafanafana falai apa seia saunia e tofotofo mo fillets saunia, toso mai le tasi fasi ma vavae lona tino i totonu e tatau ona malamalama, e le o le toto, ma i luga -. browned fasi Fry i vevela auala ao le tino. tutusa ua vela, o le soloia. Sauni sui le fillets i le pusa saunia.
2. vavae Mango i 3 vaega - i le 1 St tumau pea o se ivi, o le malologa - o le pulp. E faia se mesh incision. Tulei i le paʻu, e pei o twisting totonu i fafo. O se naifi maʻai vavae ese le cubes mango i le paʻu ma auina atu i latou i totonu o se pusa e saunia se salati. Afai e tele krupnovat le fasi, vavae laiti.

E faapefea e kuka le sosi mo refueling

Tatou te saunia le sosi e vaitau tatou salati. O le ipu sasaa suauu fualaau faisua (sili suauu olive suauu po o sesame po o se tuufaatasiga o ia i latou, ae afai e leai i lima, e talafeagai ma sunflower). O le afa a le sua o le tipolo laiti. Luluina lelei whisk. Ma ina ia maua le sosi uluai mai tofo suamalie ma le oona, e faaopoopo atu i le meli masani (suka, foi, e mafai ona suia, ae e le faapea lelei). O le uma ona ofu mo lo tatou salati fefiloi ma taumafai, ma aumaia le tofo ma mafiafia i le le tumau manaomia. Ina ia faaopoopo manogi i le leo faatumuina le chilli tataina mamanuina lelei, ma ua fai si (muamua vavae i le pod, olo puipui naifi ma fatu, lea soni ona mamanuina lelei, ona mamanuina lelei pepa). Ina ua mavae slicing chili tatou pepa faataga e fufulu le faaeteete o latou lima, e pei o le umu ma e mafai ona maua i le mata (pe afai e tupu, fufulu le totoga o le faaaliga i le vai).

Mea e Mulimuli ma le Auauna Atu

1. lau Koriano ma salati green loʻu, ma le vai e sili na ona luluina ese ma mago mo solo faalelei. Sālaki lima loimata e tele, vavae Koriano - tele foi.
2. Tuu le ipu i luga o le a la carte "aluga" o greenery. Ona liligi a sosi fusi itiiti saunia e faaaoga ai le afa o le mamafa. Aua le faaoso, ma tuu atu green e tutu ai mo ni nai minute.
3. Salalau atu i luga o se vaega o fasi moa greenery saunia, lea - cubes mango. Ma o lenei uma sasaa sosi na totoe. Ona o lea, e mafai ma e tuuina atu i le laulau!

Ma saimini araisa ma ula

Tatou te manaomia: a ipu (120 kalama) o saimini faia o araisa, o se pauna o ula, faatoilaloina ma tunu, faatoilaloina le afa kilo o mango, lau Basil, vineka, araisa, leeks, suka, masima, jalapeno pepa (e mafai ona suia e isi pe afai e le).

1. Ina ia saunia se salati ma mango ma ula, tuu i luga o le afi o le ulo i le vai ma maʻisua.
2. Vave fufui saimini araisa i le vai pupuna (e lava mo le tusa ma le fitu minute). Ona tauai i se colander ma fufulu i lalo o le vai.
3. Ao fufui saimini, taoto i se ipu faatoilaloina ula (e mafai ona e atoa, ma e mafai ona vavae teisi laiti), tataina leek.
4. E faailoa atu foi se lavea i cubes o mango, faaopoopo Basil e tofo, faaopoopo tataina jalapeno ma palu lelei ae malie.
5. I se ipu eseese, palu le suka ma le masima, ma faaopoopo vineka araisa. Faataapeina le vaega seia oo lamolemole. Sasaa le afa o le sosi, saimini araisa, o le isi faaaogaina afa mo refueling.
6. salati manaia saunia ma mango. Auauna atu i le ipu i le laulau i le a la carte ipu salati. Ma i le pito i lalo taoto mai le saimini araisa, ae ua i luga o ai - o le tele o le ula.

Salati ma mango ma avoka

O lenei ipu isi atunuu matagofie ma suamalie i le taimi e tasi. A lau crispy salati, faatasi ai ma le suamalie o le mango, aniani ma agamalu saolele avoka creamy, faatupuina se teu matagofie moni.

Tatou te manaomia: o le tasi mango ma avoka, o se tasi aniani (sili ai le faaaoga o le aniani mumu), o le sua o le afa a lime (e masani lava ona suia i se tipolo), green sālaki lau, o se ulugalii o le sipuni o le suauu olive, o se tuufaatasiga o pepa ma le masima - ma le manaʻo faaletagata.

1. Mango tipi ma mama, tatou saunia le pulp i cubes.
2. Mama aniani ma fulu tipi. Afai e tele maai, i le vai pupuna lea scalded.
3. e mama ma vavae Avocados i cubes po o fasi. Ona latou te le faapouliuligia, ma sausau i se aofaiga laitiiti o le sua o le tipolo.
4. talepe sālaki e lima ma tuu i luga o se ipu salati.
5. Sausauina agalelei aulelei fulu aniani ma manatu māmā - masima ma pepa.
6. Sosoo ai, e tatau ona avea o se vaega o mango, ma tua o ia - o se vaega o le avoka. O lenei foi, o lenei ma sausauina o uma i fulu o aniani mumu.
7. Sausau ma ua sili atu le agalelei ma le sua o le tipolo, liligi suauu fualaau faisua (suauu olive - sili ona sili, ua fetaui lelei le suauu sesame po o se tuufaatasiga o le lua o le luga), toe masima ma pepa e tofo, ma e mafai ona i luga o le laulau e tuuina atu!
8. Fiafia uma le manao, ma o le a faatagaina ai oe salati recipes ma mango e tofo fou, tofo isi atunuu, i le fesoasoani a faatufugaga kuka e asiasi i nuu mamao ma le tofo i le ipu autu o le itu i sasaʻe!