Rice saimini ma ipu mai ai

Rice saimini - o se tasi lenei o le ipu sili ona lauiloa i Saina ma isi atunuu i Sautesasae Asia. I Malo Selesitila o loo i ai le tele o ituaiga o oloa, e eseese le tasi mai le isi i le mafiafia, o le uumi, foliga, faapea foi faaopoopo eseese e aofia ai i le fausia paluga. Mo se faataitaiga, e mafai ona aofia ai le infusion o green lauti i le suega.

saimini Rice (po o le e pei ona taʻua i nisi taimi, funcheza) lava e leai se tofo folafola, o lea e fafagaina i sauces po faaopoopo eseese - fualaau faisua, moa, figota. e tatau ona ou fai atu o lenei malokalorien oloa, peitai, oi latou oe ua nonofo i luga o se meaai, e le masani ona poloaia se ipu saimini araisa i se kafe po o le faleaiga. O le mea moni e faapea o le faaopoopo Funcheza mafai ona aofia ai le tele o calories, mo se faataitaiga, afai e te faaopoopo se tele o le salati suauu, e faigata ai ona taʻu mai se meaai. Gata i lea, salati ma saimini araisa, masani maai ma, o lea, faaosofia ai le tuinanau o lea ua mafai ai ona leiloa aai sili atu nai lo fuafuaina. Ae o le meaai vela-i le fale, lea e aofia ai saimini araisa, e mafai ona fautuaina atu mo se meaai. Na manaomia e fetuunai ai le fua, aveesea faaopoopo kalori-maualuga pe matua faaitiitia ai lo latou aofai.

Saunia saimini araisa e faigofie, na manaomia ina ia tausisi i tulafono faapitoa. Mo se faataitaiga, afai o le a faaaoga funcheza mo supo, e tatau muamua faʻasū mo le lima minute, ma tunu mo le lua minute. Salati saimini araisa pupuna e aunoa pala mo le lima minute ma liligi le vai malulu. Afai funcheza lava manifinifi, e le mafai ona kuka, ae na sasaa pupuna le vai ma ia tutu atu mo le sefululima minute i se pusa faamaufaailogaina

Ia o le saunia o se ipu taʻua saimini araisa ma fualaau faisua. E tatau ona tatou teuina Funcheza mamafa e fa selau ma le limagafulu kalama ma fualaau faisua - tamato (tele), kukama, logo pepa (e sili pe a lanu mumu). I le faaopoopo, e tatau ona ave e tasi le selau ma le lima sefulu kalama o le kero Korea uma, a itiiti sosi soy, utupoto green (le naunauga lava o cilantro, ae e mafai ma pasili), fualaau faisua suauu, masima ma meaai e tofo.

Maʻisua saimini e pei ona faamatalaina i luga. saimini Sauni-faia e mafai ona ta otiotia i ni vaega laiti, ae e mafai ona e tuua e pei ona o le. Loʻu fualaau faisua ma vavae i ni fasiie, ina ua mavae le aveesea o le fatu mai le pepa ma tamato. greens Shred. Faafefiloi fualaau faisua, laau, saunia se salati o Korea carrots ma vaitau ma o tatou mea manogi taumafataga (Koriano fatu iinei ua lelei, pe e mafai ona tatou seti saunia-faia o mea manogi mo salati Korea). Faaopoopo i le tofo o soy sosi ma le suauu o fualaau aina. Tatou te tuuina atu le salati e infuse le itiiti ifo i le tasi le itula ma le auauna atu. O lenei ipu alu lelei ma o se meaai mama, ma e pei o se ipu itu i aano o manu.

Ma o iinei o le auala e mafai ona e saunia se saimini vevela araisa taumafataga ma figota. Tatou te manaomia le afifiina o taumafa ai ava malosi figota (polukilogrammovaya) Funcheza afifiina (450 kalama), e lua iʻo, fualaau faisua suauu, soy sosi, masima ma meaai.

Tuu le fefiloi figota i se ulo, liligi vai pupuna, masima. Aumai i le maʻisua ma aveese mai le slab, ma tuua ai e tutu i lalo o le tapuni mo le lima minute, ona ua lafo toe colander figota.

Aniani vavae i mama afa, parboiled ma fuli lea i falaoamata ma falai i ai le suauu o fualaau aina. Ina ua le aniani avea enaena auro, faaopoopo atu i le apa lava saunia fefiloi figota ma simmer faatasi uma mo le sefulu minute. Le taimi nei, maʻisua le saimini araisa ma faaopoopo saunia-faia i Pan ma aniani ma figota. Uma le fefiloi, faamafanafanaina ai ma laei i soy sosi ma meaai i le tofo. Ili e mafai ona faaopoopo kaliki nutimomoia. Auauna atu i le ipu vevela i salati fualaau aina.