Retisi: meatotino aoga

Mo le toatele i le retisi le lalolagi o aso nei e foliga mai o se mea e toetoe lava tulaga ese. Fualaau faisua e matua masani ma tele lelei, ae o loo i ai pea i ai nisi stigma meaai rustic. O le mea moni, e leai e le o se nuu, ma le aoga i tagata uma ma i soo se mea, ona o se meaai sili ona lelei lava. Retisi, meatotino aoga lea o le a talanoaina iinei, o loo iloa e tagata talu mai aso anamua, ae ua uma ona lenei i le vaega e sosoo ai.

Retisi i le talafaasolopito

E ese mai i talitonuga lauiloa, le vave iloa e le o se tagatanuu o Rusia, talu ai ua lauiloa i taimi anamua, ua faaaogaina malosi mo faamoemoega eseese Aikupito. na pueina lona faatusa, e oo lava i se tasi o puipui o le malumalu o Amun-ra. I le faaopoopo atu i Aikupito, o loo maua lona faatusa ma le tafatolu o Cheops - ua talitonu o ia mea na faaali mai ai e le tufuga loto i ai, lea na tuu atu ai e pei o meaai. aai Eperu radishes i le Eseta, ina ua aumai le tamaʻi mamoe a taulaga i le Atua.

E talitonu o ia o le nuu na fanau ai o le Metitirani.

cuisine atunuu Rusia talisapaia retisi mo se tele: i le uluai nofoaga e tatau ona e gauai atu i le mea moni e faapea o se vaega o le Thury - ipu Rusia o le atunuu, faapea foi ma le mea moni e faapea o ia le taimi e tasi sa o le meaai faapipiiina, e ala lea i le tagata masani mafaia vaitamini toe fao.

Retisi: meatotino aoga

Mo faamoemoega faafomai sa faaaogaina e le healers anamua, ma o le mea moni, na oo mai lo latou aafiaga ia i tatou. I aso nei i lo tatou atunuu o ana meatotino ofoofogia o loo faaaogaina i mālō ma vailaau masani. Retisi, meatotino aoga lea e tele, o se trove oa moni o le vaitamini. E pei ona taʻua i luga, o se mafuaaga taua lenei aisea ua matua fiafia i ai i lo tatou atunuu, i le mea e leai se uiga o le taatele o le faafitauli i tagata vaitamini. Foi, o loo i ai le tele o minerale ma suauu taua.

Leai o le a lē tutu siama i luma o le sua o retisi, o lona uiga e mafai ona faaaoga mo le faavailaau manuʻa ma faʻamamā o so o se mea faitino. Ma ona o le sua o le aafiaga tele i luga o le tamaitusi gastrointestinal, normalizes vave ma lelei. I se tulaga lautele, e tatau ona matauina o tagata e aunoa faaumatia lenei fualaau faisua i le meaai, e amata vave lagona lelei, o le fōliga o le suia, ma le mana i ai i le musele.

O i latou oe mafatia mai maa fatugaʻo foi, e tatau a retisi. Aoga meatotino e mafai ona avea o le fiafia ma i latou ua leiloa le manao: a itiiti retisi mata - ma e te manao i le taimi lava e 'ai.

E faapefea aoga uliuli retisi? Ioe a le tele o se mea! E masani lava, e tatau ona e amata i le mea moni e faapea ua ua manatu retisi uliuli e avea ma e sili ona aoga. Atonu sili o mea uma, ua taʻua o le vaifofo e sili ona lelei mo le tale, lea e moni lava malosi ma le faatuatuaina, ma fesoasoani foi i le tulaga lea o le vaivai o vailaau sili ona lelei. Ina ia aveesea o le tale, na palu le sua o uliuli retisi ma le meli inu lua teaspoons oo atu i le faatolu i le aso. o le a vaaia le taunuuga vave. e mafai ona faaumatia ai le saogalemu o lenei vaifofo tale ma tagata matutua, ma e oo lava i fanau. e mafai ona fesoasoani suauu taua o le uliuli retisi ma bronchitis faaumiumi.

retisi White, meatotino aoga o le tele foi, aemaise lava lelei aua o loo aofaiga tele o fibre.

I aso nei retisi i le umukuka e masani ona faaaoga i salati (mautinoa tyuryu nai tagata 'ai). e maua lava salati ma vaitamini momose. E faaaoga tatau ona matauina foi e le aunoa tagata o loo nonofo i diets. I latou e le popole e uiga i le faafitauli ma le ova o le puta, faaumatia ai i se faiga grated ma mayonnaise - o le mea moni lava momose ma suasua.

Retisi faatauina atu i faleoloa uma, ae o le tele sili e tuputupu ae ai i lona dacha.