Powerade (inu): lelei ma leaga, tuufaatasiga

Ina ua mavae se faatinoga umi ma le ogaoga e manaomia e le tino e toefuatai mai le paleni o minerale ma masima. Powerade - inu, le tuuina atu e le aofaiga leiloa e ala i meaai soona afuafu tetele. Pe oi ai ni contraindications i le mauaina inu isotonic? Le mea o loo aofia ai i lona tuufaatasiga? Iloiloga i luga o le faaaogaina o Powerade, faapea foi faamatalaga e uiga i faamanuiaga ma le matautia o le le inu o loo faaalia i lalo.

O le tuufaatasiga ma le ituaiga o meainu

Taaloga inu o loo i ai Powerade suka ma minerale. O le tele o isotonic - vai, sucrose ma fructose, faigata ma carbohydrates faigofie. meainu Caloric o 16 kcal i le 100 g

I le faaopoopo atu, o le inu o loo i ai:

• sodium;
• potassium;
• kalisiu;
• magnesium.

e mafai ona eseese e fuafua lava i le ituaiga o tuufaatasia isotonic. O le faia o Rusia inu i le tipolo, moli, sieri. E pei igoa inu Powerade:

• "Lemon-lime."
• "Lanumoli".
• "O le Storm Aisa".
• "Cherry".
• "Storm Snow".

Powerade - o se tuufaatasiga meainu lea e fesoasoani ina ia toe maua vave ina ua tuanai se toleniga faigata. Isotonic, mauoa i minerale, o loo faaaogaina e le toatele o tagata taaalo faapolofesa ma bodybuilders. Ae peitai, e uiga i le matautia ma le faamanuiaga o le meainu o pea feteenai i nutritionists faia.

Powerade inu Blue: faamanuiaga

O se aofaiga tele o electrolytes loo i ai i le mea inu, e taofia ai i le faavaega o masima tupe ma le faaali mai o le vaivai i le tino. Leai o minerale e mafai ona taitai atu ai i se faaitiitia o le loto, faiai ma musele. Powerade - inu, saturating le sela o mea taua.

taofia o Sate susu, e taofia ai lona tui i le fia inu tagāmimi ma le mafuaaga. Pe afai, i le taimi o se malologa i le va o workouts drowns fia inu tagata taalo i le vai mama, o le a vave o excreted vave mai le tino. I le taimi lava lea e tasi ma lana sodium galuega faatino, potassium ma magnesium. Ona fautuaina inu isotonic se aofaiga laitiiti i le taimi o le fia feinu ma e na ona e faaaogaina le vai mama.

Loo i ai i le suka isotonic O se punavai o le malosi taua i le taimi o workouts grueling. e faigofie ona digested carbohydrates Anapogi ma liua i suka.

afaina isotonic

Preservatives ma dyes, faapea foi enhancers tofo, lea e mafai ona aofia ai i totonu o se inu, e le aumaia ai le tino o so o se faamanuiaga. O le Powerade aofaiga laitiiti o le vailaau, ae te le fautuaina nutritionists e faaaoga i se tulaga i aso taitasi.

Powerade - o se inu i se faasino upu maualuga glycemic, faapea lona faaaogaina e aunoa ma le vaivai o le tino tumau e mafai ona maua mamafa.

Contraindications

E ui lava i le toesea ai o le ava malosi i se mea e inu, ua faasaina e fanau. Aloese mai le inuina o tagata isotonic ai se talafaasolopito o le maʻi nei:

• allergies meaai;
• maʻi suka o ituaiga uma;
• phenylketonuria.

Powerade - o se inu ua le fautuaina mo le faaaogaina i le taimi o maitaga ma faʻasusu, e pei ona mafai ona faaoso se tali allergic i le tamaitiiti. contraindicated foi Isotonic mo tagata mafatia mai le faaletonu o metabolism carbohydrate.

Pe a faaaogaina se meainu isotonic e taua le manatua o loo i ai se masima o acid citric deleteriously aafia ai le enamel nifo. Ina ia puipuia ai ou nifo mai vaega lelei meainu gaoioiga, e sili e inu se faagaau faapitoa.

Inu Powerade: manatu faaalia i luga o le faaaogaina o

Manatu faaalia i luga o le talosaga a le inu maua i lelei ma le lelei. O le tele o tagata taaalo faaaogaina le inu o se fesoasoani i le taimi o workouts malosi.

manatu faaalia lelei e uiga i tagata e faaaogāina auaunaga isotonic:

• Powerade - o le inu, e faatagaina oe e toe maua vave i le taimi o aoaoga;
• ina ua uma ona inu isotonic lagonaina se faateleina o le malosi ma le malosi;
• ona o le inu i se avega faaliliuina faigofie e aunoa ma le lagonaina o vaivai.

Lelei iloiloga e uiga i le inu mo le vaega e sili ona e fesootai ma le valea o nisi o tagata e uiga i le aafiaga isotonic. O nisi tagata e faaaogāina talitonu Powerade - o se mea inu malosi, faamalosia ai le galuega o le loto ma le tino toning.

manatu faaalia le lelei i le aafiaga o isotonic:

• fia inu Powerade drowns leaga;
• ina ua mavae le taumafaina o le tumau pea meainu i le gutu o se tofo i le lelei;
• ona o le faaaogaina soo o le mamafa isotonic faateleina;
• sa i ai se allergic tali ina ua uma ona inu se fagu inu 1;
• isotonic le ogatasi ma le malosiaga lofia i le suasami;
• i inu taliaina tumau faaitiitia faatinoga.

O le fea e sili atu - mama vai po o isotonic?

I le faatusatusa atu i inu isotonic masani vai tele mea ua leiloa. pepa faataga o le tuufaatasia tagata tomai faapitoa i le faaaogaina o le vai mama ma isotonic - e faateleina ai le lelei o aoaoga. Ae peitai, ua na o tagata taaalo talafeagai lenei faiga, o tagata i lea lava maualalo po feololo faatinoina fautuaina mama vai inu acidified ma tipolo.

E leai se tasi o le inu isotonic, tuuina i luga o se fua tau alamanuia, e le mafai ona faamamaina ai le tino o toxins, e pei o se vai faamamaina masani. Talu ai le vai e lē mafai ona atoatoa suia le isotonic taliaina.

E faapefea e inu Powerade

Ina ia aloese mai i le taimi o anoanoai gaoioiga, e manaomia e le tino a tuuina atu e le aunoa o le suavai. O lona numera ua leiloa susu ina ua mavae faamalositino. Ina ia iloa le voluma tonu o le inu e tatau ona fuaina i luma ma a uma faamalositino. O le eseesega i le va o le fuainumera o le aofai o loo misi suavaia.

E taua le manatuaina o lena ua na o Powerade mo tagata o loo auai i le taaloga. O le a le aumaia afaina pe inu e aunoa ma aoaoga, ae o le malosi, o le a alu atu faatasi ai ma se inu i le tino, o le a tufatufaina atu. O le a taitai atu ai i maua mamafa.

E taua e faapea e le isotonic faatinoina le taliaina ina ua tuanai le faamaeaina o aoaoga, ma i ai. E, i na vaitaimi ua faataatia ese mo se malologa puupuu. Mo se faataitaiga, i le va jogs, squats, mana sauniga po o aoaoga i simulators.

I le taimi o le isi malologa, e tatau ona e inu i vai mama, ma toe isotonic. Lea o le tino o le a faigofie ai ona faatumauina le paleni suāvai ma electrolyte i le soifua maloloina ma aloese mai le mamafa naʻuā eo faatasi ma le leai o minerale.