Bean supo: fua mo taimi uma

e matua maloloina pi. E tumu i le porotini, carbohydrates ma vaitamini. vaega Bean e faapea e - o se oloa vavai. O lona uiga e toetoe lava o elemene Lolomi uma e talafeagai mo le faagaoioiga masani o le tino, e. Matou te taʻu atu ia te oe le auala e kuka pi supo - suamalie, hearty ma maloloina.

supo masani pi: o le fua muamua

Pi (e uiga i se ipu afa) faʻasū mo ni nai itula ao lumanai ai le kuka i le vai vevela pe a susu ma pm - talafeagai ma le vai malulu. Tastefully supo pi ua lava manuia tuufaatasi le tofo i le ulaula robryshek, o lea aoga ia te oe e uiga i le tolu selau kalama o aano o manu i luga o le ivi. Saunia pi ma ribs gaugau i se saucepan, ufitia i le vai ma simmer seia pi vela. Ina ua pi e tatau ona filemu, faaopoopo le broth tataina 3 pateta auala. Soni tasi aniani, Fry i le suauu o fualaau aina. A o vaivai ma translucent le aniani, faaopoopo le carrots grated i se grater ma se pata itiiti. Liliu i lalo le afi, ufiufi le falai i se tapuni ma tuua e stew mo 5-10 minute. Zazharku faaopoopo atu i le supo mo ni nai minute seia oo alofa. O Sate le supo ma faaopoopo le mea manogi - lau faga, pepa. Ina ua pateta a saunia - ina ia mafai ona tapeina le afi. Ufiufi le falai i se tapuni ma tuua ai e tutu ai mo 10-15 minute.

supo vave pi: o le fua lona lua

o le a aoga tele lenei auala pe afai e te le iloa le auala e kuka supo ma pi, e aunoa ma le faaunegatupe i le Malo se aofaiga tele o le taimi. E masani lava ona saunia pi mo se taimi umi, e faapena aemaise lava taua le fua. I se saucepan vai maʻisua, tuu i tua se tasi pe lua pateta sliced. faia kero ma aniani zazharku ma faaopoopo i le ulo. O loo i ai foi tuu atu se fagu stew povi ma pi tuuapa. E masani lava ona faaaogaina se tasi, ae e mafai ona e faaopoopo atu i le supo apa e lua o pi. E mafai ona e a sosi tamato, mumu, paepae - so o se o le a faia. Maʻisua manaomia le sefulu minute - ma ua saunia le supo mauoa nutrient.

Veggie pi supo: lona tolu fua

O ia talafeagai mo i latou e lē 'ai aano o manu, po o le a avea ma vaega o lau meaai i le taimi o le anapogi. O le faatumutumuga o le supo - o loo faaaogaina, ma papae, ma pi uliuli. manaomia Black e faʻasū faasoloatoa ma le po. I le taeao - ma alavai maʻisua vai i lea ua tunu, ma sasaa le broth (f.t.t., broth ma fualaau faisua pateta). Faaopoopo apa sinasina le pi uliuli (faatasi ai ma suavaia). Fry le aniani, carrots, pepa - logo po chili, pe afai e pei o solo le manogi. Faaopoopo i le zazharku supo ma se fagu lita tataina tamato apa i latou lava le sua. O le paʻi mulimuli - masima, pe afai e manaomia, ma greens.

Susu supo pi: fua lona fa

Pe na e taumafai lenei supo? Afai e leai - lea ia mautinoa e faia. Pei ona outou silafia, pi (e masani lava ona papae, ae o le a faalatalata atu i so o se isi) e tatau ona muai faʻasū. Ona fufulu ai, faatumuina i le vai ma tuu i le stew. Ina ia maʻisua - faaitiitia ai le vevela ma le ufiufi o le falai i se tapuni - e pi vave vela. Paʻu pateta. 2.5 lita o supo le a manaomia 6-7 pateta auala. I se tulaga lautele, pateta e taua tele, e mafai ona taʻua o le supo oo lava i se pi-pateta. Siaki le pi. Ia a spoonful o nisi fasi ma feula i latou. Afai ua faatoilaloina le paʻu - ina ia mafai ona faaopoopo se pateta. I le ala, e oti i itu - e le itiiti. Ina ua toetoe lava saunia le pi, ave tolkushkoy ma manatua le pateta tuusao i le supo. Vaitau i le masima ma Dowar. Ina ua saunia le supo, faaopoopo atu i le susu ma faaoso.

Supo pi: lona lima fua

Pei ona masani ai - faʻasū pi le po (400 kalama eseese Kindi). Ona faamama ma faatumu i vai fou. Faaopoopo le lau faga (e mafai ona e allspice) ma kuka seia alofa - e uiga i se itula. O se tasi laiti aniani, kaliki cloves 2 ma le 3 lala o seleri, a itiiti pepa vevela soni ma falai. Faaopoopo i le ulo. E mafai foi ona faaopoopo le pateta, ae lenei supo e - e le o se vaega faamalosia. Ina ua saunia, aveese le faga lau ma pepa, liligi mai e le supo i se blender ma faia puree. Faaopoopo masima ma pepa, ma ina ua auauna atu, sausauina i laau-afu.