E faapefea e kuka beetroot malulu suamalie

ua matua vevela tele ma stuffy Summer, ou te le manao foi e 'ai. Ma i aso na, e matua talafeagai ipu malulu, e pei o le masani asa po beetroot. O nei ipu e matua anamua e faapea o le recipes o loo i ai le tele o ituaiga eseese. Latou mealilo, le auala e kuka beetroot malulu, maua le poto masani matai taitasi. Mo se taimi umi i le pusaaisa o le a lē tutu, aua o le fiafia i le aiga e 'ai uma.

E faapefea ona lelei e

beetroot Sauniuniga malulu - e fai lava si faigofie. O le a le ave matai taimi tele, ma o le a ia maua le avanoa e talosaga tetee i le gaoioiga sili taumafanafana manaia, tausia i le pusa aisa atoa meaai momose ma maloloina. O le ipu e faigofie, ma se tofo mauoa. Ma faia e le taugata lona oloa, ina ia mafai ona maua le fiafia aupito maualuga i tupe le tau aupito i maualalo. Talu mai le ituaiga o lenei tanoa tele faigofie ona maua recipes, le auala e kuka beetroot malulu e ui lava i sosisi po o aano o manu, e mafai ona matua faamalieina. E mafai ona e 'ai beetroot ma vevela. Ae o le alofa sili i le taumafanafana lomiga mālū o supo meatless. I le ala, o le a fetaui ma i latou oe mananao e maua le mamafa po o le tausisi i se meaai faafomai.

O le a manaomia oloa

Aoaoina le auala e faia malulu beetroot, e tatau ona muamua o uma e saunia ai le oloa talafeagai. O le faavae mo lenei o se supo, o si malamalama, Beets. E faia i se aofaiga o 2-3 mea auala-taumafaina. O le a manaomia foi pupuna fuamoa moa (4-5 mea), kukama (2-3 mea tele auala foi), faapea foi ma laau fou: pasili, aneto, aniani lanumeamata. Ma ina ia faia le tofo o beetroot gata i lea, faaaoga kulimi oona, sua o le po o le vineta manino tipolo. Faaopoopo i ai, o le mea moni, masima ma le suka. e mafai ona suia Aofai o oloa matai e te fiafia i. E masani lava iinei faaopoopo pupuna povi vavae i ni fasiie, e le faaasu gaʻo foi, aano o manu moa. E i ai nisi recipes, le auala e faia ai se supo beetroot malulu ma crayfish.

E faapefea e kuka

Beetroot taʻua supo, ua saunia i se broth pīti, e masani i le faaopoopoga po o kvass broth kukama. O lea, pe a filifili le auala e kuka beetroot malulu i le mea muamua e tatau ona faamama Beets, tuu i totonu o se saucepan capacious ma maʻisua seia alofa. e mafai ona siaki le saunia ma se naifi (pīti tatau ona myagenkoy). Aveese fualaau faisua, grate ma tuu i tua i le broth pīti. E faaopoopo foi se aofaiga laitiiti o le vineta po o le sua o le tipolo, suka ma le masima o le Tuu. O le tofo o le taunuuga o le suavai e tatau ona tutusa faʻatū taunuuga masani. Isi oloa: fuamoa tunu, kukama, aano o manu (pe faaaogaina), vavae i cubes itiiti ma auina i se fagu supo. ua faaopoopo se kulimi oona tuusao ua i le ipu mafolafola.

nisi subtleties

I le taumalulu, e mafai foi ona kuka a supo vitamini. Afai e faigata ona maua kukama fou, e mafai ona suia apa. A greens fou lava suia aisa, aniani. E masani lava i Europa cuisine Beets mo lenei ipu o loo faaaogaina faatasi ma lau talavou, lea e tuuina mai ai le tofo faaopoopo, e le gata, ae o le freshness foi o greenery. Tuu iinei radishes fou, pepa logo, carrots tunu. O le oti foi le Fono i le na o le supo polotini mai fuamoa ma zheltochki rubbed ma kulimi oona, lea ona a ofu mo le supo. O le greens e sili solofa, faaopoopo le masima ma le faalauteleina itiiti o latou lima, ma e na o lea e faaopoopo atu i le beetroot. I lenei ipu o se malulu, e mafai ona e tuu se fasi aisa i totonu o se ipu.

Fua i le auala e kuka beetroot malulu, tele e faalagolago i luga o le tofo o le matai. E mafai ona e faaaogaina mo se eseese o fualaau faisua ma laau-afu o le a tuuina atu lenei ipu a le tofo tulaga ese ma a faatosina faapitoa.