Porridge karite ai le suāsusu: o le fua. E faapefea e kuka porridge karite?

ua faamamaina karite Pearl ma saito karite polesi. O lenei laau o loo tuputupu ae i le fanua, e matua faatauvaa i le tausiga ma le absorbs uma le meaai o le natura e tuuina ia te ia. Ona o lenei, karite porridge po o karite penina, e pei ona taʻua i le tagata - o se faleteuoloa o le vaitamini, minerale ma acids amino. Na oo lava i ai sana afe ma afe o tausaga ua mavae, ae o le asō o le aofai o meatotino aoga e tausia lona taʻitaʻiga tulaga.

a faamatala atu i lenei mataupu le auala e kuka porridge karite ai le suāsusu ma le vai. O i tatou te tuuina atu le anamua fua mo le karite, lea o se vaega o le meaai o Peter I.

O le a le faaaogaina o karite?

Nutritionists autasi toe faia lena karite penina e tatau ona faaaogaina i le sauniuniga o le tufa 'aiga i aso taitasi o meaai. Ma ona o le meatotino aoga tulaga ese maua e lenei vao.

O lea, porridge o karite penina:

• umia faamaumauga faatasi ai ma isi cereals mataupu i totonu o porotini fualaau faisua, lea e aiaia ai le tino ma le malosi e tatau ai ma e faafaigofieina toefuataiga o le mana;
• Lysine loo i ai se mea lea o le tino e maua collagen nafa ma le faagasologa o le soifua matua, ma youthfulness o le elasticity paʻu;
• taitai i alava, lea faatelevaveina motility intestinal, mautinoa aveesea taimi o toxins mai le tino (o lenei vaega e mafai ai e aofia ai fatu sana i le diets lelei);
• O loo i ai vaitamini B, A, D, E, e faaopoopo, o lona tuufaatasiga e aofia ai foi Lolomi elemene e pei o potassium, kalisiu, phosphorous, vaimū, metala paʻepaʻe ma limasene.

e talafeagai karite Pearl mo le taumafaina i aso uma, ma porridge, vela i le suāsusu, e mafai ona le aia tatau filifiliga lelei ma le taeao maloloina.

Fautuaga mo le sauniuniga o porridge karite

E mafai ona fesoasoani fautuaga nei e kuka karite porridge ai le suāsusu vave ma e aunoa ma le hassle:

1. Grits mo porridge tatau fafano i luma o le kuka, ina ia mama mai le osofaiga.
2. Ina ia faatelevaveina le faagasologa o le kuka pepa faataga o sana muai fufui i le vai mo 2-6 itula.
3. le tatau ona lototele susu mo le sana. A leai, o le ipu o le a faigata tele mo le digestive faiga.
4. I le talosaga a le susu e mafai ona faavaivaia e ala i le afa i le vai. Tofo ipu mai ai e le suia tele.
5. O fualaau aina, vine, mago fua, nati ma isi pule oe pe fai vaega e tatau ona faaopoopo i le ipu i le faaiuga o kuka, mo le tusa ma le 10 minute e faamaea ai.
6. Karite porridge ai le suāsusu ua pupuna mo se taimi umi, ina ia i luma o kuka ai e taua ina ia mautinoa i lou lafoaia ai e le itiiti ifo i le 1 le itula o le taimi saoloto.

E taua tele le siaki o le olaga fata o oloa fetusiai e masani. A leai, o le a tofo oona le dealer, ma o le a curdle pe a vela susu.

E faapefea e kuka karite penina

Ae e te lei amata kuka grits, e tatau ona filifili le auala e te manao e vaai i le maeʻa ipu: pe o le a maʻaleʻale teuteuina po o viscous ma vaivai porridge. I le tulaga muamua o le aofaiga o cereals ma le vai o loo faia i le fua faatusatusa 1: 2, ma le lona lua - tele e sili atu, e uiga i le 1: 4 po o le 1: 5.

E faapefea e kuka karite penina o se e teuteuina ai? Ona o lenei mea totoe lelei fufuluina i le vai, ona susu mo le tele o itula, sasaa le vai mama i le vaevaega i luga ma tuu i luga o se vevela auala. Ina ua maʻi fulafula o le vai, Bates afi e maualalo ma kuka seia porridge vela. Kuka taimi e faalagolago i le umi na fufui le karite i se faiga, ae e uiga i le 30-50 minute. 5 minute i luma e aveese apa mai le vevela, i le ipu ua fautuaina e faaopoopo pata (50 g). O lenei itu ipu alu lelei ma le tofo i le mea e 'ai ma fualaau faisua ipu ma sauces.

E faapefea e kuka porridge karite ai le suāsusu

Karite porridge vela i susu e leai se sili atu ona faigata nai lo le araisa po o se isi. Ae o le mea lilo o lenei sana o i lona muai pala. Ona e a sili atu maʻaleʻale ma suamalie. которой представлен ниже, варится в кастрюле на плите. Karite sana ma le susu, lea o loo i le fua lenei, vela i se apa i luga o le ogaumu. Ae peitai, e mafai ona kuka lenei ipu i multivarka, ma i totonu o se ogāumu lua. Mai lenei gaogaosa o le a na ona manaomia.

Karite porridge ai le suāsusu ua saunia i le faasologa lenei:

1. Muamua lava, susu ma fufulu grits (250 g), sui i totonu o le apa.
2. O le taimi sasaa susu (4 tbsp.), Ia faaopoopo i le masima ma le suka i le tofo (e uiga i le 2 sipuni. L.).
3. Ulo ma groats tuu i luga o le afi, maʻisua le susu fua Bates afi ma kuka porridge seia vela (50-60 minute).
4. I le ipu saunia faaopoopo le pata, vine ma nati ona tofo.

O lenei porridge fua avea lava viscous ma e atoatoa ona lelei mo fanau.

porridge karite fua ai le suāsusu i multivarka

Porridge, vela i lenei fua o le filifiliga atoatoa meaai momose ma maloloina. E suamalie, agamalu ma olioli pea uma tamaiti ma tagata matutua. Aua o lava le sauniuniga o meaai i uta vaega uma i totonu o se ipu, filifili le auala talafeagai, ma se itula e olioli i se taumafataga manaia.

Karite porridge ai le suāsusu i multivarka ua saunia i se Fua Faatusatusa o le 1: 2 mo i latou oe alolofa i le ipu manino e, ma i totonu o le fua faatusatusa o le 1: 3 mo i latou e pei o se porridge pipii. Mo ipu tuusao kuka fufuluina porridge vaega uma (1 tbsp.) Susu (2-3 tbsp.), Salt (uga) ma le suka (3 tbsp. L.) Ina ia uta i multivarku. Ona faataatia ai le faiga kuka "tineia" po o le "porridge Susu" (e faalagolago i luga o le masini faataitaiga). Ina ua mavae le 60 minute, porridge e mafai ona auauna atu.

Karite porridge ma multivarka aano o manu

mafai ona saunia Porridge e tusa ma le fua tuuina i luga ma i le ulo i le ogaumu, ae liliu mai multivarka sili atu le malosi ma le manogi, ma le tofo e sili atu e pei o se pilaf masani, ae e aunoa ma le tele o mea manogi.

E faapefea e kuka porridge karite ma aano o manu multivarka? O le faasologa o gaoioiga e faapea:

1. Groats (2 tbsp.) Mausali na fufuluina le tele o taimi seia oo ina ua manino le vai.
2. tofi aano o manu fasi puaa i vaega laiti, falai i se suauu itiiti, faaopoopo le aniani ma carrots.
3. Ina ua saunia falai, ua sasaa i le mea totoe ipu mulumulu, liligi i le vai (4.5 v.), Ua faaopoopo Sate ma mea manogi e tofo.
4. ua ufitia tapuni Multivarki ma faatulaga faiga kuka "grits" po o le "porridge" mo le 50 minute.

I luma o le auauna atu, karite porridge manaomia e toe palu lelei.

Karite porridge mai se fua anamua ai le suāsusu

E iloa e karite - o se ipu e sili ona fiafia o Peter o Aʻu, o ia o lē liliu ai i le a tufa 'aiga militeli faamalosia. ерловая каша на молоке, рецепт которой долго хранился в секрете, готовится на пару и получается необыкновенно вкусной. P sana erlovaya ai le suāsusu, o se fua lea sa lilo mo se taimi umi, sauni mo se ulugalii o feauauai ese momose.

Ina ia saunia le tatau ona fufui cereals meaai i le vai malulu mo le 12 itula, ina ua uma lea e faaauau pea e kuka i le faasologa lenei:

1. Grits (200 g) sasaa susu (2 L), fetuunai i luga o le ipu mafolafola e pupuna ma maʻisua mo le 5 minute.
2. O lea, na saunia e le apa tapu ausa tele.
3. I pupuna le vai taele e tuuina atu se ulo porridge ma tomyat ipu mo le lua itula. Ina ia tofo i faaopoopo masima ma le suka.
4. Karite sana ma le susu, lea o loo fua le luga maua momose ma filemu, ae le o taofia fausaga saito. E mafai ona auauna atu mo le meaai o le taeao po o le aiga o le afiafi.

Karite susu i vine

O le isi filifiliga saunia karite suamalie. Faafetai ia te ia, e mafai ona e aoao i le auala e kuka porridge karite ai le suāsusu ma le vine i totonu o le ogaumu. E liliu mai manogi, maʻaleʻale, ma aoga tele. Ina ia saunia le grits sana i lenei fua (1 tbsp.) E tatau ona lelei rinsed ma fufui i le vai malulu mo le itiiti ifo i le 6 itula. Mulimuli ane, o ona suiga i le 'apa ua sasaa i le fua faatusatusa vai mama o le 1: 2 ma auina atu i maʻisua luga o le ogaumu mo le 50 minute.

I lenei taimi, susu vine mo 10-15 minute i le vai mafanafana. Mulimuli ane, decanted le vai ma fefiloi ma vine meli, ma saunia ai i lenei ala mo refueling sana. A o le vai i le 'apa e toetoe lava atoatoa taulai atu i porridge faaopoopo se isi ipu susu mafanafana ma faaauau pea ona faavela i le vevela maualalo mo le 15 minute. Ina ua mavae se faamaoti taimi i le ipu na faaopoopo faaoso refueling meli ma sui ai i totonu o le ulo i totonu o se ulo mo tao. Seia porridge atoatoa kuka a languish i le ogaumu i le isi afa itula.