Fua mo aniani mama i paluga ma chickpeas i batter saito

Fua mo mama aniani - manatu lelei amataga mo faatasiga faauo ma pia. e le o le ipu sili ona aoga lenei mea o falai loloto o se aofaiga faateleina o calories. Ae o le fua mo le aniani mama i le fale o le a fesoasoani ia te oe e kuka meaai mama itiiti tele junk nai lo le e mafai ona faatau mai i le faleoloa. Ona chips po o isi meaai mama tau alamanuia fefe e le gata pata, ae o le mataupu foi o le faaopoopo eseese, lea e mafai ona afaina ai le faʻamalūga ma e oo lava mafua ai se faalavelave o faamai faaumiumi. Sei o tatou taumafai e tuu i le faiga o le fua o le mama aniani i polokalama tofotofoga ma i batter saito. ua faamaonia ia outou olioli i le na o le taunuuga ae foi i le faagasologa.

Fua mo mama aniani i tofotofoga Chickpea

O lenei ipu o loo auauna i le faatoaga pia i Siamani, Kanata ma Peretania. Foi i le umukuka Asia maua recipes faapena - fufui i aniani a batter suavai ma mea manogi ma falai i totonu o le suauu. Mo i latou o loo tausia e uiga i le fuainumera ma tulaga manava, matou te tuuina atu e sui tao roasting. Afai o loo e popole e uiga i le crunchiness o le oloa, lou fefe sa groundless - polokalama paluga e le na faalautele lau tafailagi kuka ma o latou tulaga ese, ae faapea foi o le a faia le mama aniani (fua ma ata o le a faatalitonuina oe i ipu lelei foliga) na liusuavai i lou gutu. O le a manaomia e le tasi vaetolu o se ipu tulaga o le polokalama falaoamata, i se sipuni araisa, faatoa ma tuua pepa uliuli, masima masoa, o se tolu o se ipu vai malulu. O le paluga e mafua ua lava e faia ai se meaai mama mai o se matauila tele. Oti o se naifi maai lava i mama tutusa. O le tele faapena latou - sili propekutsya toniga. Tuu i totonu o se pesini po o se ato palasitika, sasaa se ulugalii sipuni o polokalama falaoamata ma luluina seia oo roll mea uma. O lenei laasaga e tatau ai ina ia mautinoa ai mulimuli ane e sili atu e tausia le paluga i luga o le mama aniani ma e le paʻu ese. ogaumu Preheat i le 180 tikeri. Afai ei ai se faiga convection - sili aofia ai. Faauu se tao pepa po o se suauu olive fala silicone. Aniani fufui i batter, lulu ese le faasiliga ma e tatau ona i laina saʻo. E mafai ona e faamuamua i le tunupaʻu ma ia matutu. Tao mo e uiga i le sefululima minute i le vaega tutotonu o le umu. Auauna atu ma le pia pe na o se meaai mama. Ia fetaui lelei ia te ia sosi o iokutu po o kulimi oona ma kukama, kaliki ma aneto.

Fua mo mama aniani i batter

Afai e le faafefe le manaomia o le loloto-falai outou, filifili se aufana ma amata. O le a manaomia semolina saito, falaoa saito masani, iokutu, masima ma pepa e tofo. Tataina mama ma lima vaeluaina aniani, vai aisa faga, ia nofo mo ni nai itula. Ona ave pusa palasitika le tolu (po o le loloto-ipu). falaoamata saito muamua sausau, o le lona lua sasaa iokutu, ma i se tulaga lona tolu le paluga falaoa ma fatu saito, manogi ma le masima. Fesuisuiaʻi collapses falaoamata aniani obsushenny, iokutu ma le suia i sana. Ona Fry i se ulo falai loloto falai mo le lima minute. faamamago Pat i se solosolo ma auauna atu ma kesiupa po o se sosi.