Popo - o se fua po o se niu? meatotino aoga o le popo, kalori

fua isi atunuu ua pea fafaguina ai le fiafia o lona manatu maoae ma se tofo o le mailoa. Aemaise lava loo tausia ai le tele o fesili e uiga i le popo. Sili i totonu oi latou e faapea: "? Popo - o se fua po o se niu" O le tali o le fiafia i le tele o tagata tapuai o goodies. Ma i latou taitoatasi e aumaia latou lava lomiga, lea e masani lava ona sese. O ia lava lea popo, ma o le a tatou taumafai e saili mai. Ae o lea vaega ia ea foi, e saogalemu le faapea atu o le fua o lenei tulagaese momose ma maloloina. E lautele faaaoga i le kuka, ma i luga o le faavae o le suavai aveesea mai ai, ma saunia ai le tele o manogi inu.

O le tali i le fesili matagofie, ma fausaga oloa

Popo - o se fua po o se niu? O lenei fesili faifaipea, o le tali lea o le tele e fia iloa e le tagata. e lē mafai ona taʻua o lenei fua po o se tasi po o le isi. Afai tagata taʻua o le niu niu, ona faia se mea sese tele. O le mea moni, o se drupe, po o fua maa e pei o apericotu, pulumu po o pīsi.

Ina ia tali le fesili "O le a se popo - o se fua po o se niu" e mafai ma i se isi ala: e Dolny angiosperms, e patino i le aiga o Pama. drupes umi e 30 cm, ei ai se foliga lapotopoto ma e mafai ona fuaina e oo atu i le 2.5 kg.

Ina ua uma ona iloiloina le vaega o le fetus sili atu ma le faaeteete, e mafai ona tatou fai atu ei ai i le genus ma ituaiga Cocos. O lea, ua tatou maua se oloa aina tulaga ese ma tulaga ese, e le mafai ona taʻua o le o se pinati po o fua, o le tele itiiti fua. O le igoa sili ona talafeagai o se drupe pea.

O le oloa ua taua i lalo fausaga:

• Ekzokarp - teutusi fafo, i le faatumulia alava (coir).
• Endocarp - atigi i totonu, o se atigi faigata ma lafi i totonu o le fanau. E aofia ai se drupes pulp (sinasina copra) ma endosperm, lea ua popularly styled vai popo.

ipu kalori ma lona tuufaatasiga

ua uma ona tatou faamatalaina o se niu. O se fualaau aina po o niu, ua matou maua ma fuafuaina e le mafaia e le tasi po o le isi, o ia o lē. Ae e pei ona alofa o ia i drupe e le toatele gourmets, o le a manao e maua faamatalaga e uiga i ona anotusi caloric. Aemaise lava o le a aoga lenei faamatalaga i tamaitai, ua mulimuli pea ia fuainumera. O lea, e tasi le selau kalama o pulp popo o loo i ai 360 calories. Vai o loo maua i se drupe, i luga o le ese mai ai, e toetoe lava lē caloric, e ui lava latou suamalie faalenatura, ma le tulaga lelei rehydration. e mafai ona susu le popo o le auala sili e faafou ai le paleni o le vai i le tino o le tagata.

Afai e te faaaogaina le popo (a fua po o le niu, po o fua, faamatala atu i luga), e mafai ona tatou lelei atu, ae sa le manaomia le fiafia i lenei anagata. E fiafia i latou lelei ma o nisi taimi e manaomia i aofaiga laiti.

oloa pulp White faamatalaina e se vaega tele o le gaʻo lololo ma faatumulia. Aofia ai i totonu, ma porotini. I le faaopoopo atu vaitamini vaega B, i drupe aai folic, ascorbic acid ma pantothenic.

E faapefea aoga drupe

E faapena foi, ina ia malamalama i le tuuina atu o mea e le popo, o se fua po o se niu uma, e te manao e iloa e uiga i lona aafiaga lelei i le tino. Aoga o meatotino ua le gata o le pulp ae foi le susu ma le pata drupes. nei oloa uma o anthelmintic, antiviral, faamaapeina le faamalologa ma le meatotino antimicrobial.

Lelei vaega o le fetus ai se aafiaga aoga i le soifua maloloina o le tane ma le fafine. Ona popo o se aphrodisiac malosi, e mafai ona e faateleina ai manaoga o feusuaiga. O lenei anagata loo i ai se aofaiga tele o vaitamini B, ma aua e matua aoga mo le faiga cardiovascular ma le soifua maloloina mata. Aai drupes e mafai ona faaitiitia ai le toto maualuga cholesterol, taitai i le tulaga masani le faagaoioiga o le puna thyroid, e faaitiitia ai le tulaga lamatia o konekarate gasegase e pei o le manava tata, o faamaʻi matuitui respiratory ma le kanesa.

Popo o se auala sili ona lelei e faamalosia ai le faiga sao, ma ua atoatoa toefuatai le malosi ma le malosi pe a mavae se avega mamafa o uiga o le mafaufau ma le faaletino.

Le filifilia o se meaai

Popo, faamatalaga, tuufaatasiga ma le faaaogaina o lea ua tuuina mai i le mataupu faavae, e tatau ona e iloa le auala e filifili fua faapea sa matua momose. Ina ua le faatauina o se oloa, uaʻi atu i ai pe oo lava i le mavetevete itiiti. Afai ua iloa mai i latou, a drupe e sili atu le aua e maua ai, ona o lena mea, o le tele e ono, i le taimi o felauaiga ua sasaa ifo le suavai uma. Pe afai o le oloa e lelei, faalogo manino atu i le tagata faatau pe faapefea ona splashing susu.

E faapefea e tatala

Foi e tatau ona e iloa ai mea o le niu - fua po o niu (faamatalaga aoao i lenei autu o loo lisiina i le amataga o le tusiga), tatau foi ona tatou aoao i le auala e tatala se drupe. O le a manaomia ai se naifi vaapiapi ma se samala. O le uluai meafaigaluega e tatau ona ati se pu i se tasi o le tolu recesses faatulagaina i le pito i luga o le fua. Ina ua mavae lena, o le a manaomia e faaalu le tane le susu, ma se samala lavea i le mea o le "o le fuaiupu auro" (a lona tolu o le mamao mai le pits). I le mavetevete o le a maua e pipii se naifi ma se tamai tulei i ai: fua vaeluaina ma faigofie ona o le a faaalia.