Pīti ma kaliki - suamalie ma maloloina

E faafia ona tatou aai Beets? Atonu e leai lava masani - vagana ai pe a maua faatasi e saunia salati "eleni i lalo o se ofu fulufulu." Ia, i le supo, o le mea moni, oa. Ae peitai, e le tatau ona faatalitali mo se aso malolo e kuka nisi salati lavelave. e mafai ona faia Beetroot lava na, ae tele salati momose e "povsednevku".

Le tele o taimi, tatou te taofia mea salati beetroot, e masani lava MOLIA tunu, ae ua vela mo se taimi umi. Ou te fautuaina ni nai tao svekolok i le ogaumu, e saʻo i le paʻu - o le liliu mai manaia ua vela, ae na te leʻi faaaogaina, ma tuu i le pusaaisa, ma le "bungled" salati, pe ai ai le a saunia-i le-aai aʻa, e le o le faafitauli.

Ina ia mafai ona e maua palapala ou lima, e mafai ona e faaaogaina totigilima faafomai, po o le na o le tuu atu i lima o se taga pepa iila , ma aloese mai staining ou tamatamailima.

Pīti ma kaliki - fua

Recipes tele salati ma Beets - ma luitauina, ma le sili ona faigofie - ina ia, pe afai e le paie, e mafai ona diversify pea lou laulau. I le faaopoopo atu, fomai masani ona fautuaina e faaaoga Beets mo le normalization o le tamaitusi gastrointestinal. (E ui lava ina maua diabetics le tausisia o le fua, mea uma, e matua mauoa i le suka pīti).

O le a ou taʻua na o ni nai recipes faigofie o le a faailoa mai ai e leai se aofaiga o oloa manino, mai le a fuafuaina faigofie o le 2 Beets auala-tele isi mea uma ave i luga o le tofo - 3-4 cloves kaliki, 70-100 kalama o sisi, nati - 3-4 mea.

Faigofie fua mo beetroot sālaki - a beetroot ma kaliki ma mayonnaise.

Mea uma e masani ona faigofie nai lo le taimi - pupuna atoa (po o le tao i le umu) ma ostuzhennoy paʻu pīti, tulei e ala i se grater ma faaopoopo atu ni nai cloves o kaliki, mamanuina lelei tataina po o le ui atu i le masher. Vaitau i le masima, mayonnaise po o le suauu o fualaau aina. O tulaga uma - mo le 5 minute!

E mafai ona fetuunai lenei fua se vaega itiiti, ma faaopoopo Beets ma kaliki tataina walnuts (manaomia se mea - mea 3-4, ae o le tofo o le a faaleleia tele).

O le isi tuufaatasiga tele - Beets ma kaliki ma le sisi. O lenei tuufaatasiga e le na suamalie, ae faapea foi vaai lava appetizing pe a pīti pupula talaaga maroon o se ituaiga o pulou paepae pe kulimi, sisi faigata palapalā grated - lava faigaʻai. Ma i le nati salati e tasi ma kaliki ma mayonnaise po o le pata! I le faagasologa o le aai palu aʻe uma - na suamalie!

O loo i ai se fua salati matagofie foi pīti ma vela (po o apa) pi ma le faaopoopoga o le masima kukama - uma tipi i cubes le tele lava lea e tasi (ae vagana ai pi, o le mea moni) ma laei i se suauu fualaau faisua mumu-vevela. Pi ave se ipu po o, pe afai e faasaoina, o le mataupu o le apa tagavai, vavae ese mai le sosi. Toe iinei, ma aua nei galo e faaopoopo kaliki. Ma te mafaia lava carrots ma tunu po o tao e tuu lava o se tasi mea, oti foi i cubes - lava malie liliu salati ma lava hearty.

Peitai ua i ai se filifiliga i le pi ma Beets nai lo le Piko faaopoopo apu fou, ma le lama e tasi. Ona ua faalēaogāina kaliki, o pea tofo le sua o le afa a le tipolo ma faatumu i le suauu.

Ou toetoe galo e uiga i le fua salati o Beets ma tetele - ua na o se salati matagofie (ua outou atonu ua uma ona mate le mea e aoga i nisi itu), ia na o le mea na manaia!

Ua pea faigofie - zaparivat vaega o tetele, ona vavae i fasi, ae le laiti, e mafai ona avea o saito, fefiloi ma Beets pupuna (po o tao), vavae e pei cubes po o fasi pepa, faaopoopo walnuts tataina ma kaliki, faamasima e tofo, ma ofu uma mayonnaise.

I le ala, ma aano o manu salati, lea e faaaoga e pīti ma kaliki, foi lava momose ma faamalieina. Meaai e tatau ona muai tunu, malu, soni ma faaopoopo faatasi ai ma le Piko e tataina Beets po palu i se grater, faaopoopo pupuna fuamoa ma mamanuina lelei tataina kaliki ma le vaitau ma le mayonnaise uma. galuega lava faamalieina.

Alolofa o meaai solo le manogi e mafai ona faaopoopo pepa, ma isi e fiafia i mea manogi i salati ma o le mea moni teuteu i latou i laau-afu.

Saunia mo le Soifua Maloloina!