O le a mo le meaai o le afiafi e kuka se tamaitiiti e lua ipu suamalie ma le malamalama

O le a mo le meaai o le afiafi e kuka se tamaitiiti? O lenei fesili o le fiafia i taimi uma i latou matua oe mataitu ma le faaeteete le soifua maloloina o latou fanau. Ina ua uma le taumafataga o le afiafi, e pei o se isi lava aafiaga i le soifua maloloina o tagata. Ma o lenei ua tatau ona totogi i le mea moni e faapea i le faaiuga o le aso o le tino o le tamaitiiti vaivai amata ona iʻu leaga se taumafataga mamafa, lea e masani ona foia se faaputuga i le manava. O le mafuaaga lena ina ua maea se taumafataga afiafi mamafa, e toatele fanau faitio o le tiga lona manava, faafaufau ma drowsiness.

O lea la, le mea e kuka mo tamaiti meaai o le afiafi? Tagata tomai faapitoa tali atu o manino le fesili lenei: manaomia e fanau se taumafataga malamalama afiafi, mauoa i meaai, alava ma vaitamini.

Ina ia malamalama i le mea tonu lava i le e tatau ona faailoa vasega le meaai a lau tama, mafaufau i ni nai recipes auiliili.

O le a mo le meaai o le afiafi e saunia talavou-agers: patties araisa

vaega e tatau ai:

• araisa saito faataamilo - 1 ipu;
• fuamoa tele - 2 pcs;.
• masima - i le pule faitalia;
• suka - 20 gr;.
• falaoamata Saito - afa ipu;
• suauu fou slivochnoe- 60 c.

Sauniuniga:

Ou mafaufau e uiga i mea e kuka mo le aiga o le afiafi i lau tama, ia mautinoa e manatua ai lenei fua. Ina ua maea uma, e matua faigofie ma faigofie.

O lea, e tatau ai e faavasega ma fufulu faataamilo sana araisa, ma maʻisua mo 26 minute. E manaomia le oloa e faamama, e taofia ai le suka faaopoopo suavai, masima ma le 2 fuamoa mata tele. e tatau ona fefiloi vaega uma, ua avea i latou i patties, lisi i saito falaoamata ma falai i se pata itiiti.

O nei burgers e matua lauiloa ma fanau, aemaise lava i suamalie lauti po o iokutu fua.

Mea e saunia le tamaitiiti mo le taumafataga o le afiafi: fale casserole sisi

vaega e tatau ai:

• fuamoa averesi - 2 pcs;.
• sisi fale rustic oona - 2 ipu atoa;
• semolina - a spoonfuls ulugalii;
• masima - e tofo;
• suka - 20-30 g;.
• susu fou - o se ulugalii o ipu;
• o so o se mago fua po o le vine - i luga o talosaga.

Sauniuniga:

Afai e te le iloa le mea e kuka mo le meaai o le afiafi e taugofie, o lenei fua o le a outou manuia tele. Ina ua maea uma, mo se ipu aoga manaomia na o oloa faigofie ma e le taugata e mafai ona faigofie ona faatau mai i se faleoloa.

Ina ia casserole sisi fale mo le taumafataga o le afiafi tamaitiiti, e tatau ona tuu atu se oloa susu masoa i totonu o se ipu, ona faaopoopo atu i ai se susu fou ma se ulugalii o fuamoa mata. manaomia oloa uma e lulu ae faatasi ma le fesoasoani a se blender, faasolosolo vsyp latou suka, semolina, ma laulau masima. Ina ia maua o lenei taumafataga curd a sili atu ona atoatoa-malolosi tofo, ua fautuaina e faaopoopo i so o se fua matutu (apricots, vine ma isi mea faapena.), Pe vine (currants, cranberries, sitolōperi, ma isi). Faaoso le vaega latou te manaomia ina ia tuuina i totonu o le pepa po o se apa masani, tuu lea i le ogaumu mo 17-24 minute duhovochny. Ina ua uma ona e manaomia lenei casserole e malu le ea i le malulu, vavae i vaega ma tuuina atu le fanau i le vevela o le lauti ma le meli suavaia fou.