Moa suasua i le ogaumu ma araisa

Moa aano o manu e faigofie lava e saunia ai, lelei manatu faapito ma e aoga e le gata mo le soifua maloloina, ae faapea foi meaai. O le potassium mataupu i totonu o porotini ma phosphorus ma isi meaai i le mea e 'ai moa, e mafai ai e le tausia o le tino i se tulaga sili ona lelei. O nisi taimi e faigata ai ona filifili mo i latou lava se mea e tasi, i le eseese ofoofogia o recipes moa mo ipu suamalie ma e le taugata e pei o le moa i le ogaumu i le araisa ma fualaau faisua, polo mea e 'ai moa i batter, faapea foi e pei o le moa ona masani ai i le ogaumu ma kaliki. O ni nai recipes saʻo mo moa, tatou iloiloina laasaga ma lea laasaga.

Aoga moa i le ogaumu ma araisa.

Ina ia saunia le meaai, tatou te manaomia:

- 340 ml o araisa umi-saito faapupulaina

- e lē itiiti ifo i lo le tasi kilogram o fou drumsticks moa

- 220 ml kulimi sasa

- 45 ml o oona kulimi ma mayonnaise māmā 15ml

- 32 ml sua o le tipolo

- o se ulu o kaliki violē

- auala salati aniani

- pepa moli Bulgarian

- tamato pulpy

- o le faletupe averesi pi tuuapa

- masima masoa, allspice, eleele mea manogi e faamuamua

Tatou faamatalaina le auala e saunia moa i le ogaumu ma araisa.

1. disembowel ma le faamamaina o le moa, faamama lelei, fufui se pepa solo ma laulelei i itu uma i se tuufaatasiga o le sua o le tipolo, faamalosia kaliki ma le masima, e tuua impregnated.

2. Fofoʻe le aniani ma ni nai cloves o kaliki, coarsely soni ma falai i ai le suauu seia faaonaponei.

3. Fofoʻe ma vavae i mama manifinifi e le o atoa Bulgarian pepa moli, manatu māmā Fry i itu uma e lua ma le faaopoopoina o le vai, tuu le stew, e tuu le tamato tataina.

4. Tuu i totonu o se pi loloto ipu tao, liligi tutusa i luga o le araisa. Oti le moa i fasi ma imbedded i araisa, pito i luga ma falai aniani ma kaliki pepa protushennye ma tamato, mea manogi ma pepa i le masima masoa. Faaeteete sasaa uma le vai ina ia ola ae i luga i sina vaega itiiti i luga o le oloa, ufiufi mau ma tuu i le ogaumu mo se itula.

5. moa tao i se umu ma le araisa i se vevela 180-200S.

moa suasua i le ogaumu ma kaliki.

Ina ia saunia le pepa alumini manaomia moa po o lima mo le tao.

vaega:

- o se moa talavou laiti

- a nai cloves o kaliki, masima ma mea manogi e tofo e fiafia i

Sauniuniga:

Gutted moa rinsed lelei, lailoa, solo pepa susu ma soosoo o se tuufaatasiga o uunaia malosi kaliki ma masima ma mea manogi mai itu uma. Faaofi le lima saunia po o afifi mau i pepa alumini ma tuu tao i se umu faamaufaailogaina mo 70-90 minute (e faalagolago i le tele). O fua aoga mo i latou oe tausisi i le meaai, e pei uma gaʻo, ma carcinogens maua ai i le paʻu o le moa, o le ipu liliu mai meaai.

moa Crispy i le ogaumu.

vaega:

- fou, moa talavou laiti

- teu o breadcrumbs aunoa faaopoopo

- 30 g o sisi

- 30 ml o falaoa saito samasama

- o le porotini mai fuamoa mata tele

- a nai cloves o kaliki violē

- masima ma pepa masoa

Sauniuniga:

Gutted moa rinsed lelei, lailoa, solo pepa susu ma soosoo o se tuufaatasiga o uunaia malosi kaliki ma masima ma mea manogi mai itu uma. Oti i fasi a carte la, le aveesea o le (a mafai) ivi faaopoopo. Sasa lelei porotini. I se pusa eseese, palu le breadcrumbs, mamanuina lelei sisi grated ma cornmeal.

Fasi i avanoa fufui i se porotini, ma faataavale i le breading saunia ma salalau atu i luga o se pepa o tao, muamua le fale fala saunia silicone. I luga o ni fasi uma sausauina i le suauu. Aveese le moa i se preheated (e oo atu 220 C) umu mo le 37 minute, seia oo ina manino e. I lenei ala, e saunia ofoofogia ia tofo i le moa i le ogaumu, ma le momoi tofo ofoofogia.

O le lelei tele o le moa e faapea e le manaomia se taimi umi e kuka, ma o le recipes o le ipu moa sili ona sailia e le toatele housewives.